Għaliex Ħarrieġa u Atleti Elite Huma Kollha Dwar il- # RestDayBrags

Kontenut

• Reviżjoni għal

Aħna nagħmlu ħafna affarijiet għall-Insta. Aħna nuru l-aħħar workout tagħna b'selfie għaraq. Aħna niftaħru bling l-aktar ġdida tagħna bling day. Aħna kburin lilna nfusna fi #NoDaysOff u niċċelebraw badasses oħra li jidħku u jġorru l-uġigħ u jnaddfu triqthom permezz ta 'workout jew tellieqa.

Dak li aħna le tagħmel? Iftaħar bil-jiem epiċi ta’ mistrieħ tagħna. Sa issa, jiġifieri.

Aktar kmieni din is-sena, Amelia Boone, ultrarunner u l-Eqreb Champion tad-Dinja tal-Mudder, tweeted lil 18,000+ segwaċi tagħha, "In-nies ma jiftaħarrux bil-ġranet ta' mistrieħ bħalma jagħmlu l-ġirjiet 'epiċi' tagħhom, iżda għandhom."

Hi għandha tkun taf. Boone kienet fil-quċċata tad-dinja tal-Obstacle Course Racing (OCR) meta sofriet żewġ fratturi tal-istress (fil-wirk u fis-sacrum tagħha). Hija qattgħet l-aħjar parti tas-sena li għaddiet tirriabilita, tirkupra u tipprepara għar-rimonta tagħha għat-tlielaq elite. Hija kienet ukoll qed tħossha komda bil-mistrieħ - ħafna mistrieħ.

Għall-ewwel, il-waqfa kienet iebsa. Wara kollox, in-nies attivi jitħabtu biex jieħdu l-ħin liberu. Barra minn hekk, hemm pressjoni biex ilaħħqu mal-Joneses fuq il-midja soċjali billi wieħed iżżid l-aħħar proeza atletika.

Iżda l-ġrieħi wasslu lil Boone biex jingħaqad mal-għawwiema Olimpika Caroline Burckle u r-runner Jonathan Levitt għal #MakeRestGreatAgain. Fi Frar, huma bdew kont Jum il-Mistrieħ Brags fuq Twitter u Instagram.

Aħseb dwarha bħala sessjoni ta 'terapija tal-komunità u tal-grupp għal dawk minna li jitħabtu biex jieħdu ġurnata ta' mistrieħ, fejn huwa tajjeb li twaqqa 'l-ego u tgħid, "Jien għajjien. Ħadt nagħsa minflok ma ħriġt." U qed jitkellmu dwar mistrieħ komplet u totali (mhux irkupru attiv) - aħseb: mdendlin barra jew fuq il-couch tiegħek, tiżloq fuq par kmiem kompressivi, u tgawdi ikel u xorb tajjeb. Il-grupp ta’ atleti qed jittama li jibdel il-konversazzjoni madwar l-idea li aktar dejjem ikun aħjar.

U għandhom raġun. Il-ġranet ta' mistrieħ skedati regolarment huma parti ewlenija tat-taħriġ. Mingħajr mistrieħ xieraq, għandek ir-riskju ta 'korriment, burnout, u eżawriment, kif irrappurtajna f'9 Reasons to Skip Your Workout. Barra minn hekk, il-muskoli tiegħek jeħtieġu mistrieħ sabiex isewwi l-mikrodannu u jikbru aktar b'saħħithom.

Lest biex tiftaħar bil-ġurnata epika ta' mistrieħ tiegħek? Ingħaqad mal-konversazzjoni fuq Twitter u Instagram billi ssegwi #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy u #MakeRestGreatAgain. Issa mur mistrieħ!

Reviżjoni għal