Ir-Raġuni ta 'Non-Fitness Għandek Taħdem Waqt li Tivvjaġġa

Kontenut

• Ippjanar tal-Itinerarju
• Tmiss
• Le, Mhux Kaxxi CrossFit biss
• Kif Toħroġ l-Aħjar mill-Workout Off-Site Tiegħek
• Reviżjoni għal

Jien ġirja ta' 400 metru u 15-il pull-up 'l bogħod milli nagħmel bil-workout tal-ġurnata fil-kaxxa CrossFit li ilni niżel fiha għal din l-aħħar ġimgħa. Imbagħad tolqotni: inħobbha hawn. Mhux għax "hawn" mhijiex New York City - fejn noqgħod u kelli bżonn iddisprat ta 'ħarba minnha - u mhux għax f'daqqa waħda sirt Rhode Island die-hard.

Pjuttost, din kienet l-ewwel darba li vvjaġġajt x'imkien u sibt l-esperjenza tal-post bħala lokali, u b'hekk ħassejt li jien jappartjeni. U aqta xiex? Dan kollu għax iddeċidejt li mmur naħdem.

Ippjanar tal-Itinerarju

Bħala kittieb freelance, inqatta 'l-biċċa l-kbira tal-ġranet tiegħi tittajpja f'ħwienet tal-kafè iffullati wisq li nista' ninnegozja faċilment għal veduta tal-bajja jekk hemm konnessjoni Wi-Fi solida. Allura meta ommi stiednitni biex nakkumpanjaha u l-għarus tagħha f'dar fuq il-bajja li krew ġimgħa eżatt wara li kont iddampjat, jien qbilt. (Aktar dwar dan: X'jiġri Meta L-SO TIEGĦEK Tiegħek Workout Buddy-u Tkisser)

Jien inkwetat li l-vjaġġ jista 'jġiegħli nħossni bħal ħmar imkabbar, it-tielet rota ta' daqs adult għal sebat ijiem sħaħ. Allura, fassal il-waqfa tiegħi qabel iż-żmien. Jien kont naqra rumanzi rumanzi fuq il-bajja, naqra l-abs tal-lifeguards (u mbagħad nipprova nsibhom fuq Tinder), u mmur torqod f'siegħa raġonevoli u nqum għat-tlugħ ix-xemx - li ovvjament kont "gram". b'kaption ġobon li qatt ma titlaq. (Relatat: 6 Modi ta 'Saħħa kif Tgħaddi l-Ħin Waqt li Tivvjaġġa)

Filgħodu qabel tlaqt fuq il-ferrovija biex niltaqa’ ma’ ommi, ħadt klassi CrossFit fil-ġinnasju tad-dar tiegħi. "F'liema kaxxa se tinżel waqt li tkun hemm?" staqsa l-kowċ tiegħi meta semmejt il-pjanijiet tal-ivvjaġġar u l-vjaġġ tiegħi. Minkejja li kont naħdem part-time f'kaxxa CrossFit u għamilt l-isport b'mod konsistenti għal kważi sentejn, qatt ma kont ħadt klassi imkien ħlief il-ġinnasju tad-dar tiegħi. Deher bħala ż-żieda perfetta mal-itinerarju tal-vaganza-plus tiegħi, mod faċli biex nibqa 'aġġornat mal-kundizzjoni tajba tiegħi waqt li tkun' il bogħod.

Tmiss

Wara li wasalt f'Rhode Island, fittixt Google maps għal gyms CrossFit. Stajt inkun aktar xjentifiku dwarha - aqra r-reviżjonijiet, ċċekkja l-Instagrams tal-kowċis, jew ħares lejn l-ipprogrammar tagħhom - imma jien biss issetilja fuq l-ewwel ġinnasju li ħareġ. I bbukkjajt il-klassi tas-7 a.m. għall-għada filgħodu.

Meta qomt dakinhar filgħodu, l-ansjetà tiegħi ħarġet. X'jiġri jekk kulħadd fil-klassi jkun jaf lil xulxin? Jew, agħar minn hekk, x'jiġri kieku kont l-unika persuna li tfaċċat għall-klassi? Rajt it-tlugħ ix-xemx, bgħajt in-nervituri tiegħi, bgħajt fil-karozza tiegħi, u mort fil-kaxxa.

Sas-6: 50 a.m., kont rrumblat bil-fowm ma 'madwar 20 atleta kemmxejn maħruq mix-xemx. Ħafna kienu jafu lil xulxin u kienu membri regolari, iżda kien hemm tliet drop-ins bħali. Il-kowċ wassalna matul it-tisħin, u hekk kif ilkoll kemm aħna rabtuna fuq il-workouts li konna għamilna dik il-ġimgħa ta ’qabel u kemm konna mweġġgħin, in-nervożiżmu tiegħi nefaħ u bil-mod sirt it-tfajla li jien magħruf li qiegħed fil-ġinnasju tiegħi: qawwi, giggly, u mimli ferħ. Sakemm il-klassi spiċċat, kelli 19-il konoxxenza ġdida - le, ħbieb. (Ir-riċerka ssostni l-fatt li l-eżerċizzju fi grupp huwa aħjar milli wieħed imur waħdu.)

Il-mara li kont inħabbt biha waqt il-porzjon ta ’saħħa tal-klassi tippossjedi r-Restaurant Tajlandiż lokali u stidnitni għal ikla kompedita għal waħda dik il-lejla, u t-tifel ħdejni waqt il-workout kien, b’kumbinazzjoni, wieħed mill-lifeguards li ppjanajt li drool aktar tard. Ma sibtx lit-tifel aktar tard fuq Tinder, u lanqas ma flirtna, imma għamilt ħabib. U inti bet ħmar tiegħek kelli l-aqwa curry aħdar li qatt daq-u dan kien biss l-ewwel jum.

Matul il-ġimgħa d-dieħla, niżel f'dik l-istess kaxxa kull filgħodu. Ġurnata waħda, għamilt workout sieħeb ma 'raġel anzjan li kien sid ta' ħanut tal-kafè lokali li ma kontx fih qabel u ħadt il-kafè miegħu eżatt wara l-klassi. Ġurnata oħra, għamilt workout ma 'wieħed mis-sidien tal-ġinnasju, li rrakkomanda alcove tas-surf sigriet li esplorajt f' "data" solo iktar tard dakinhar.

Fl-aħħar jum tal-vjaġġ tiegħi, ħarist madwar il-kaxxa lejn l-atleti li kienu saru kemm ħbieb tiegħi kif ukoll il-gwidi tat-turs tiegħi. Jien u mort f'dan il-vjaġġ, kont grat għall-iskuża biex noħroġ minn New York, imma kont stennejt li nħossni kemmxejn barra mill-post u patetiku. Minflok, dak li ħassejt kien sens ta 'appartenenza. (Relatat: Għaliex Għandek Tmur Vaganza ta 'Wara t-Tifrik)

Irrealizzajt li l-aqwa parti tal-vjaġġ tiegħi ma kinitx sempliċement nitbiegħed - kienet tassew tgħaddas lili nnifsi f'dan il-post ġdid. Żgur, jien qattajt ammont deċenti ta 'ħin biex nidderieġi r-rumanzi bir-ramel f'saqajja. Iżda dan il-gym tatni ċans mhux biss li naħdem, iżda wkoll biex niltaqa 'ma' nies oħra li għandhom moħħhom fis-saħħa, nagħmel ħbieb, u nitgħallem dwar il-ħaġar prezzjuż reali li dan il-post kellu joffri - mhux biss dawk riveduti minn TripAdvisor.

Le, Mhux Kaxxi CrossFit biss

Minn dak il-vjaġġ is-sajf li għadda, żammejt kuntatt ma 'ftit mill-ħbieb tiegħi ta' Rhode Island. U bqajt nuża wkoll il-CrossFit bħala mod biex nikseb informazzjoni minn ġewwa dwar il-postijiet li qed inżur.

Kurjużi dwar jekk din kinitx ~ħaġa CrossFit~, tkellimt mat-trejner ibbażata f'NYC Katherine Gundling, li tikkowċja kemm f'Kaxxa CrossFit kif ukoll fi studio li joffri klassijiet ta' taħriġ b'intervalli ta' intensità għolja. Hija assiguratni li mhux: "Membri ħbiberija hija ħaġa ta 'studjo żgħir," tgħid. "Il-biċċa l-kbira ta 'studios u boutiques li joffru klassijiet u sħubija se jkollhom xi semblanza ta' komunità."

Madankollu, ma jkollokx l-istess vibrazzjoni jekk sempliċement tolqot Planet Fitness għal workout ta 'saħħa waħedha. "Il-ġinnasji l-kbar ġeneralment ma jtellgħux komunitajiet, għax in-nies qegħdin hemm biex jagħmlu l-eżerċizzju tagħhom stess," jgħid Jonathan Tylicki, direttur tal-edukazzjoni għal AKT, franchise tal-fitness fitness ibbażat fuq iż-żfin. "Studjows żgħar tipikament jiftaħru bi sensazzjoni inklussiva, bħal ta 'komunità." (Hawnhekk hawn aktar dwar kif issib it- "tribù tal-fitness" tiegħek, skont Jen Widerstrom.)

Biex tikseb l-aħjar esperjenza possibbli, Tylicki jissuġġerixxi li jinqabad f'ħanut ta 'lbies atletiku lokali - x'imkien bħal Lululemon, Athleta, Nike, eċċ. "Huma ser ikunu jafu l-polz tax-xena atletika tal-belt u jagħtuk l-aħjar rakkomandazzjoni bbażata fuq stil ta 'workout li tixtieq tipprova, "jgħid. U jekk qed tivvjaġġa x'imkien b'xena barra, ipprova attivitajiet fiżiċi oħra ta 'gruppi żgħar bħal mixi, bouldering, paddle boarding, jew ċikliżmu, jgħid Caley Crawford, direttur ta' l-edukazzjoni u l-ipprogrammar f'Row House fi New York City.

Kif Toħroġ l-Aħjar mill-Workout Off-Site Tiegħek

1. Wasal kmieni. Li tkun tard teħodkom mill-istat rilassat tal-vaganza tiegħek u li tkun kmieni jagħtik iċ-ċans li tintroduċi lilek innifsek mal-għalliem u dawk li jeżerċitaw l-oħra. Huwa għalhekk li Karena Dawn u Katrina Scott, trejners personali ċċertifikati, kowċis tan-nutrizzjoni, u kofundaturi ta' Tone It Up, jirrakkomandaw li tasal il-klassi ftit kmieni. "Jekk int nervuż biss ftakar li, bħalek, kulħadd hemm passjonat dwar il-fitness u jmexxi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, allura jkollok ħafna dwar xiex tiċċettja," tgħid Dawn. (Relatat: 5 Eżerċizzji ta 'Sieħeb Do-Anywhere mit-Tone It Up Girls)

2. Staqsi għal rakkomandazzjonijiet. Ħu vantaġġ min-nies l-oħra li tkun qed taħdem magħhom, jissuġġerixxi Gundling. "Tkunx jitmeżmżu! Għidilhom li qed iżżur u twaqqa 'fih. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tieħu rakkomandazzjonijiet pjaċevoli u b'saħħithom minn nies li jaħsbuha l-istess! Min jaf lil min se tiltaqa' jew x'rakkomandazzjonijiet jista 'jkollhom."

1. Żomm il-kuntatt. Il-midja soċjali u l-internet jagħmluha faċli biex iżżomm kuntatt, allura jekk tiltaqa 'ma' xi ħadd li tivvibja miegħu, ma tmurx lura biex tkun barrani. "Karena u jien iltqajna f'gym!" jgħid Scott. "It-tnejn konna ġodda fil-belt u konna qed infittxu ħbieb, allura żammejna kuntatt. Eventwalment, sirna l-aqwa ħbieb u ħloqna Tone It Up flimkien." Allura iva, NBD, imma tista 'tiltaqa' biss mal-partner fin-negozju tiegħek (wieħed biss mill-ħafna benefiċċji li jkollok buddy workout).

Reviżjoni għal