Għaliex Għandek Tiċċekkja fuq il-Ħbieb Omm Ġodda tiegħek

Żgur, ibgħat l-awguri tiegħek fuq il-midja soċjali. Iżda huwa tard li nitgħallmu nagħmlu aktar għal ġenituri ġodda.

Meta wellidt lil binti fis-sajf tal-2013, kont imdawwar bin-nies u bl-imħabba.

Bosta ħbieb u membri tal-familja stennew fil-kamra tal-istennija, jieklu pizza kiesħa u jaraw aħbarijiet ta ’24 siegħa. Huma sfiljaw ġewwa u barra mill-kamra tiegħi - {textend} joffruli kumdità, kumpanija, u (meta l-infermiera ppermettew) mixjiet qosra 'l isfel fis-sala ta' forma rettangolari - {textend} u wara l-kunsinna, ġew għand komodini, biex jgħannquni u żomm lit-tarbija tiegħi rieqda.

Iżda inqas minn 48 siegħa wara, l-affarijiet inbidlu. Ħajti (bla dubju) inbidlet, u t-telefonati spiċċaw.

It-testi "kif tħossok" waqfu.

Inizjalment, is-skiet kien tajjeb. Jien kont okkupat infermiera, napping, u nipprova nferraq lit-tarbija tiegħi iebsa ħafna. U jekk ma stajtx inżomm tabs fuq il-kafè tiegħi, kif nista 'possibilment inżomm tabs fuq ħbiebi? Ħajti għextha f'żidiet ta 'sagħtejn ... f'ġurnata tajba.

Jien iffunzjonajt fuq l-awtopilota.

Ma kellix ħin biex nagħmel xi ħaġa iktar minn "ngħix."

Madankollu, wara ftit ġimgħat, is-skiet sar tal-biża '. Ma kontx naf min jien - {textend} jew f'liema jum kien.

Skrollajt il-midja soċjali bla waqfien. Jien rajt it-TV bla tmiem, u niżel f'depressjoni profonda. Ġismi sar wieħed bis-sufan IKEA irħis tagħna.

Jien - {textend} ovvjament - {textend} seta 'laħaq. Stajt insejjaħ lil ommi jew insejjaħ lill-kunjata (għal għajnuna, pariri, jew tgħanniqa). Stajt smajt lill-ħbieb tiegħi jew lill-aqwa ħabib tiegħi. Jien stajt nafda f'raġel tiegħi.

Imma ma kontx naf x'għandi ngħid.

Jien kont omm ġdida. Omm # imbierka. Dawn suppost kienu l-aqwa ġranet ta ’ħajti.

Barra minn hekk, ħadd mill-ħbieb tiegħi ma kellu tfal. L-ilment deher iblah u bla sens. Huma ma jiksbuhx. Kif jistgħu possibilment jifhmu? Biex ma nsemmix ħafna mill-ħsibijiet (u l-azzjonijiet tiegħi) deher miġnun.

Qattajt sigħat nduru mat-toroq ta 'Brooklyn, inħares lejn l-ommijiet l-oħra kollha li deher li ġġibu. Min lagħab mat-trabi tat-twelid tagħhom (u ddejjaqhom).

Xtaqt li mmur - {textend} mhux marid bil-mewt imma biżżejjed biex niddaħħal l-isptar. Xtaqt nitlaq ... naħarrab. Kelli bżonn pawża. U ma kontx ċert liema ħassar iktar, il-warrani ta 'binti jew l-għajnejn tiegħi. U kif nista 'nispjega dan? Kif nista 'nispjega l-ħsibijiet intrużivi? L-iżolament? Il-biża?

Binti raqdet u jien bqajt imqajjem. Rajtha tieħu n-nifs, smajtha tieħu n-nifs, u inkwetat. Kieku tbandilha biżżejjed? Kienet kielet biżżejjed? Kienet dik is-sogħla żgħira perikoluża? Għandi nċempel lit-tabib tagħha? Jista 'dan ikun sinjal ta' twissija bikrija ta 'SIDS? Kien possibbli li tieħu influwenza tas-sajf?

Binti qamet u tlabt biex tmur torqod. Kelli bżonn mument. Minuta. Xtaqt nagħlaq għajnejja. Imma jien qatt ma għamilt. Dan iċ-ċiklu vizzjuż kien laħlaħ u rrepeti.

U filwaqt li eventwalment sibt l-għajnuna - {textend} f'xi żmien bejn it-12 u s-16-il ġimgħa ta 'binti, spiċċajt u ħallejt lil żewġi u lit-tobba jidħlu - {textend} li jkollok persuna waħda f'ħajti seta' għamel dinja ta 'differenza.

Ma naħsibx li xi ħadd seta '"salvani" jew ipproteġini minn nuqqas ta' rqad jew mill-kruhat ta 'depressjoni wara t-twelid, imma naħseb li ikla sħuna setgħet għenet.

Kien ikun sabiħ kieku xi ħadd - {textend} xi ħadd - {textend} staqsa dwari u mhux biss it-tifel tiegħi.

Allura hawn il-parir tiegħi lil kulħadd u lil kulħadd:

• Test l-ommijiet il-ġodda f'ħajtek. Ċempel lill-ommijiet il-ġodda f'ħajtek, u agħmel hekk regolarment. Tinkwetax li tqajjimha. Hija trid kuntatt mal-adulti. Hi bżonnijiet kuntatt ma 'l-adulti.
• Staqsiha kif tista 'tgħin, u għarrafha li int kuntent li tara lit-tarbija tagħha għal 30 minuta, siegħa, jew sagħtejn sabiex tkun tista 'torqod jew tieħu doċċa. L-ebda kompitu mhu iblah wisq. Għidilha li mhix qed taħli l-ħin tiegħek.
• Jekk tmur fuq, tagħmilx hekk b'idejh vojta. Ġib l-ikel. Ġib il-kafè. U agħmel hekk mingħajr ma titlob. Ġesti żgħar imorru a twil mod.
• Jekk ma tmurx, ibgħatilha kunsinna sorpriża - {testend} minn Postmates, DoorDash, Seamless, jew Grubhub. Il-fjuri huma ħelu, iżda l-kaffeina hija klaċċ.
• U meta titkellem magħha, tissimpatizzax - {textend} empatizza. Għidilha affarijiet bħal "li jinstema 'ħafna" jew "li għandhom ikunu tal-biża' / frustranti / iebsa."

Għax jekk għandekx it-tfal jew le, inwiegħdek dan: Tista 'tgħin lill-ħabib omm il-ġdida tiegħek u hi teħtieġek. Aktar milli qatt tkun taf.

Kimberly Zapata hija omm, kittieb u avukat għas-saħħa mentali. Ix-xogħol tagħha deher fuq diversi siti, inklużi l-Washington Post, HuffPost, Oprah, Viċi, Ġenituri, Saħħa, u Scary Mommy - {textend} biex insemmu xi ftit. Meta imnieħerha ma jkunx midfun fix-xogħol (jew ktieb tajjeb), Kimberly tonfoq il-ħin liberu tagħha ġiri Ikbar Minn: Mard, organizzazzjoni mingħajr skop ta 'qligħ li għandha l-għan li tagħti s-setgħa lit-tfal u lill-adulti żgħażagħ li qed jitħabtu ma' kundizzjonijiet ta 'saħħa mentali. Segwi lil Kimberly fuq Facebook jew Twitter.