Kollha Dwar Saqajn Wesgħin: Għaliex Għandhom, Tħassib, Żraben, u Aktar

Kontenut

• Kawżi ta 'saqajn wesgħin
• Tħassib assoċjat ma 'saqajn wesgħin
• Kif tkejjel saqajk
• Kif issib żraben li jitwaħħlu sewwa għal saqajn wesgħin
• Ikseb imkejjel
• Kun żgur li saqajk ma jħossux skomdi
• Fittex żraben li joffru għażla wiesgħa
• Jekk saqajk huma tulijiet differenti
• Li s-saqajn wesgħin jidhru dojoq
• Tista 'tnaqqas b'mod kirurġiku l-wisa' ta 'sieqek?
• Meta tara tabib
• It-takeaway

Forsi twelidt bis-saqajn wesgħin, jew forsi saqajk twessgħu hekk kif xjejt. Jew il-mod, jista 'jkollok problemi biex issib żarbun li joqgħod jekk għandek sieq usa' min-normal.

Filwaqt li s-saqajn wesgħin ġeneralment ma għandhomx għalfejn jinkwetaw, xi drabi jistgħu jkunu kkawżati minn kwistjonijiet oħra ta 'saħħa. It-trattament ta 'dawn il-kundizzjonijiet u l-ilbies ta' xedd tas-saqajn xieraq jista 'jgħin biex jimminimizza kwalunkwe problema li jistgħu jesperjenzaw in-nies b'saqajn wesgħin.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar dak li jikkawża saqajn wesgħin u kif issib iż-żarbun li joqgħod l-aħjar.

Kawżi ta 'saqajn wesgħin

Saqajn jiġu fil-forom u daqsijiet differenti kollha. Kawżi ta 'saqajn wesgħin jinkludu:

• Ġenetika. Xi nies huma sempliċement imwielda b'saqajn usa '. Jekk għandek saqajn ċatti, int suxxettibbli wkoll li jkollok saqajn usa '.
• Età. Hekk kif tixjieħ, il-ligamenti u l-għeruq f'ġismek jinħallu ftit, u sieqek għandha t-tendenza li tikber itwal u usa '.
• Deformitajiet tas-saqajn. Jekk tiżviluppa deformitajiet bħal bunions, kallijiet, jew sieq tal-martell, is-sieq tiegħek tista 'ssir usa'. Il-bunions jaffettwaw madwar terz tal-adulti tal-Istati Uniti.
• Xedd tas-saqajn mhux xieraq. Liebes żraben li ma joqogħdux sew jistgħu jwasslu għal deformitajiet tas-saqajn. Xi studji sabu bejn in-nies jilbsu żraben li ma jaqblux mal-wisa 'jew it-tul ta' saqajhom.
• Tqala. L-ormon tat-tqala relaxin jista 'jikkawża li l-ligamenti u l-ġogi jinħallu madwar is-saqajn. Huwa għalhekk li n-nisa tqal jistgħu jiżviluppaw saqajn usa 'u akbar, speċjalment matul it-tieni u t-tielet trimestri tagħhom.
• Nefħa. Edema, terminu mediku li jfisser "nefħa", jista 'jwassal biex saqajk twessa'. Din in-nefħa tista 'tkun temporanja u tista' titlaq ladarba l-problema tiġi ttrattata. Ċerti mediċini, kundizzjonijiet speċifiċi tas-saħħa, korrimenti, u żamma ta 'fluwidi kollha jistgħu jwasslu għal edema.

Tħassib assoċjat ma 'saqajn wesgħin

Xi nies bis-saqajn wesgħin jirrappurtaw skumdità. Dan spiss minħabba l-ilbies ta 'żraben li ma joqogħdux sewwa.

Żraben li huma stretti jew dojoq wisq jistgħu jikkawżaw uġigħ, nfafet, u ċerti deformitajiet, bħal:

• Bunions. Bunion huwa tkabbir ta 'għadam jew tessut madwar il-ġog fil-bażi tas-sieq il-kbira tiegħek. Meta bunion jikber, jista 'jikkawża li s-sieq il-kbira tiegħek iddur lejn it-tieni sieq tiegħek. Dan jista 'jwassal għal uġigħ u nefħa.
• Kallijiet. Li tagħmel pressjoni żejda fuq il-ġilda minħabba żraben issikkati jista 'jikkawża tip ta' kallus magħruf bħala qamħ.
• Toe Crossover. Sieqek jistgħu jaqsmu fuq xulxin meta jingħafsu ssikkati wisq f'żarbun.
• Toe tal-martell. Toe tal-martell huwa toe li jibda jitgħawweġ, aktar milli jimtedd ċatt.

Kif tkejjel saqajk

Ħafna mill-ħwienet taż-żraben għandhom apparat biex ikejlu t-tul u l-wisa 'ta' sieqek.

Jekk tixtieq tkejjel saqajk id-dar, segwi dawn il-passi:

1. Poġġi par kalzetti.
2. Tejp żewġ biċċiet ta 'karta bajda ma' l-art.
3. Traċċa sieqek fuq il-karta.
4. B'ħakkiem, kejjel il-wisa 'tal-iktar parti wiesgħa ta' sieqek fuq il-karta traċċata.

Ċarts tad-daqs taż-żarbun, li jistgħu jinstabu fi ħwienet jew siti ta ’żraben onlajn, jistgħu jgħinuk tiddetermina kemm hu wiesa’ sieqek. Ftakar biex tkejjel iż-żewġ saqajn, għax wieħed jista 'jkun usa' mill-ieħor.

Kif issib żraben li jitwaħħlu sewwa għal saqajn wesgħin

Li ssib żarbun li joqgħod ma 'sieqek jista' jagħmel id-differenza kollha jekk għandek saqajn wesgħin. Hija idea tajba li taħdem ma 'espert li jista' jgħinek tkejjlek.

Ikseb imkejjel

L-ewwel pass huwa li titkejjel. Ftakar, id-daqs ta 'saqajk jista' jkun inbidel, allura ma sserraħx fuq kejl tal-passat.

Agħmel saqajk imkejla fl-aħħar tal-ġurnata meta tkun fl-akbar.

Kun żgur li saqajk ma jħossux skomdi

Meta tipprova żarbuna, kun żgur li s-swaba 'ta' saqajk ma jħossux skomdi. Għandu jkun hemm madwar 3/8 "jew 1/2" ta 'spazju (madwar il-wisa' ta 'subgħajk) bejn l-itwal sieq tiegħek u t-tarf taż-żarbuna.

Kun żgur li teżamina l-għamla u l-fond tal-kaxxa tas-saqajn taż-żarbun. Kaxxa tas-saqajn fonda u kwadra ħafna drabi hija ideali għal saqajn usa 'jew deformitajiet tas-saqajn.

Fittex żraben li joffru għażla wiesgħa

Probabbilment tkun trid tixtri verżjoni "wiesgħa" taż-żarbun, iżda kull marka taħdem b'mod differenti, allura tista 'ssib li xi żraben huma wesgħin biżżejjed.

Nisa bis-saqajn wesgħin jistgħu jkunu kapaċi jilbsu żarbuna ta 'raġel għal tajbin aħjar.

Jekk saqajk huma tulijiet differenti

Jekk saqajk huma tulijiet differenti, ixtri par żarbun biex taqbel mas-sieq l-akbar.

Inti tista 'wkoll tkun trid tixtri żarbuna b'suletta li tista' titneħħa, sabiex tkun tista 'żżid apparat ortotiku, jekk meħtieġ. Barra minn hekk, żraben mingħajr ilsna mwaħħla huma preferibbli, peress li tipikament jipprovdu tajbin aħjar.

L-iktar parir importanti għal dawk li għandhom saqajn wesgħin: Qatt ma tixtri żarbuna skomda.

Li s-saqajn wesgħin jidhru dojoq

Ħafna drabi, ma jkunx hemm ħafna li tista 'tagħmel biex saqajk tidher irqaq. Liebes żraben dojoq u stretti jaggravaw biss il-problema.

Jekk għandek arkati ċatti, suletti speċjali jistgħu jagħmlu sieqek tidher irqaq waqt li tagħtik appoġġ.

F'xi każijiet, li titlef il-piż jew tnaqqas it-nefħa jista 'wkoll jgħin saqajk tidher idjaq.

Tista 'tnaqqas b'mod kirurġiku l-wisa' ta 'sieqek?

Xi proċeduri jistgħu jnaqqsu l-wisa 'tas-sieq ta' persuna.

Il-kirurġija tat-tidjiq tas-saqajn, spiss imsejħa "l-proċedura Cinderella", saret moda fost in-nisa li jixtiequ jidħlu f'żraben bil-ponta u t-takkuna għolja.

It-tobba jistgħu jqassru s-saqajn billi jneħħu l-għaksa sħiħa tas-sieq u jwaħħlu l-għadam lura flimkien. Is-swaba 'tas-saqajn jistgħu wkoll jittawwlu billi taqta' l-għadam u tiġġebbed, jew tidħol f'impjant. F'xi każijiet, saqajk jistgħu saħansitra jitneħħew.

Filwaqt li l-proċeduri kosmetiċi tas-saqajn kisbu popolarità f'dawn l-aħħar snin, il-Kulleġġ Amerikan tal-Kirurgi tas-Sieq u l-Għaksa, flimkien ma 'bosta tobba, isejħu l-kirurġiji tas-saqajn elettivi bħala "tendenza ħażina." Bosta esperti jwissu li dawn il-proċeduri jġorru riskji, u l-kirurġija tas-saqajn għandha ssir biss meta jkun assolutament meħtieġ.

Il-kirurġija tat-tneħħija tal-ġentuni tista 'wkoll tagħmel is-saqajn irqaq Din il-proċedura tinvolvi t-tneħħija ta 'bunion u tagħmel tiswijiet oħra fis-sieq.

Meta tara tabib

Ara tabib jekk ikollok xi tip ta ’uġigħ f’sieqek li ma jmurx jew isir debilitanti. Kirurgu ortopediku jew podjatra jistgħu jgħinu jiddeterminaw dak li qed jikkawża l-iskumdità u joffri soluzzjoni.

Jekk nefħa hija r-raġuni għas-saqajn wesgħin tiegħek, jista 'jkollok bżonn tara professjonist mediku ieħor li jispeċjalizza fit-trattament tal-kundizzjoni tiegħek. In-nefħa tista 'tkun minħabba tqala, problemi tal-qalb, problemi fil-kliewi, dijabete, jew tħassib mediku ieħor li jeħtieġ trattament.

Ċerti mediċini, flimkien mal-mistrieħ, jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa fil-ġisem. Kellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet possibbli.

It-takeaway

Saqajn jiġu fil-forom u daqsijiet differenti kollha. Xi nies jitwieldu bis-saqajn wesgħin. Oħrajn jiżviluppaw saqajn usa 'hekk kif jixjieħu. U, ċerti individwi għandhom deformitajiet tas-saqajn jew kundizzjonijiet mediċi oħra li huma t-tort għas-saqajn wesgħin tagħhom.

It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tiddetermina jekk saqajn wesgħek humiex problematiċi. Filwaqt li hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin saqajk tidher irqaq, l-aħjar parir jista' jkun li tħaddanhom biss.