Din il-Mara turi li t-telf ta 'piż jieħu ż-żmien u li hu totalment OK

Kontenut

• Reviżjoni għal

Inħobb niġri bil-lejl. L-ewwel bdejt nagħmilha fl-iskola sekondarja, u xejn qatt ma ġiegħelni nħossni daqshekk liberu u qawwi. Fil-bidu, ġie pjuttost b'mod naturali għalija. Meta kont tifel, eċċellejt fl-isport li kien jeħtieġ il-mixi bis-saqajn, il-futbol u ż-żfin kienu l-modi favoriti tiegħi biex nimxi. Iżda minkejja li tant kien attiv, kien hemm ħaġa li ma ġietx faċilment għalija: il-piż tiegħi. Qatt ma kelli dak li xi wħud kienu jsejħu “ġisim ta’ runner,” u anke bħala żagħżugħ, tħabtu mal-iskala. I kien qasir, magħqud, u tbatija awto-konxja.

Jien kont fit-tim tal-korsa, u l-prattika kienet qed iġġiegħelni l-irkopptejn tiegħi, allura ġurnata waħda żort lit-trejner tal-iskola għall-għajnuna. Hija qalet li l-problemi ta 'l-irkoppa tiegħi ser jiġu solvuti jekk nitlef biss 15-il lira. Ftit kienet taf, kont diġà qed ngħix fuq dieta tal-ġuħ ta '500 kaloriji kuljum biss biex żomm il-piż tiegħi. Mortifikat u skuraġġit, nieqaf mit-tim l-għada.

Dak kien it-tmiem tal-ġirjiet ferrieħa tiegħi bil-lejl. Biex tgħaxxaq, ftit wara li ggradwajt mill-iskola sekondarja, ommi mietet bil-kanċer. I shoved żraben tal-ġiri tiegħi fil-dahar tal-closet tiegħi, u dak kien it-tmiem tal-ġirjiet tiegħi għal kollox.

Kien biss fl-2011 meta żżewwiġt u kelli wliedi stess li bdejt naħseb biex niġri mill-ġdid. Id-differenza, din id-darba, kienet li ma kellha x'taqsam xejn ma 'numru fuq l-iskala u x'għandha x'taqsam ma' li tkun b'saħħtu sabiex inkun nista 'nara lil uliedi jikbru. Kien hemm ukoll il-parti tiegħi li ftakret fil-libertà u l-poter li ġew minn ġisem b'saħħtu, u li ried jipprova lili nnifsi li stajt nagħmilha mill-ġdid.

L-unika problema: jien kont daqs 22 u mhux eżattament fl-aqwa kundizzjoni ta 'tħaddim. Imma ma kontx se nħalli l-piż tiegħi jżommni lura milli nagħmel xi ħaġa li nħobb. Għalhekk xtrajt par żarbun tal-ġiri, qbadthom, u ħriġt il-bieb.

Li taħdem meta int itqal mhux faċli. Sibt xprun tal-għarqub u splints tal-qasba tas-sieq. L-uġigħ qadim ta’ l-irkoppa reġa’ lura, imma minflok ma nieqaf, kont nieħu mistrieħ ta’ malajr u nerġa’ nerġa’ nerġa’ barra. Kemm jekk kienet biss ftit passi jew ftit mili, kont niġri kull lejl fi nżul ix-xemx, mit-Tnejn sal-Ġimgħa. It-tmexxija saret iktar minn sempliċement workout, saret "il-ħin tiegħi". Hekk kif il-mużika kienet mixgħula u saqajja telgħet, kelli ħin biex nirrifletti, naħseb, u nerġa’ niċċarġja. Bdejt inħoss għal darb'oħra l-libertà li tiġi mit-tmexxija, u rrealizzajt kemm kont insejtha.

Ħallini nkun ċar, għalkemm: Li nkun b'saħħtu MHUX proċess mgħaġġel. Ma seħħx mil-lum għal għada jew fi żmien xahar ta’ tnejn. Iffokajt fuq għanijiet żgħar; wieħed kull darba. Kull jum immur ftit aktar il-bogħod, u mbagħad sirt ftit aktar mgħaġġel. Ħadt il-ħin biex nirriċerka l-aħjar żraben għas-saqajn tiegħi, nitgħallem il-mod korrett biex tistira, u nitgħallem fuq forma ta 'ġiri xierqa. Id-dedikazzjoni kollha tiegħi ħallset hekk kif eventwalment mil inbidel fi tnejn, tnejn inbidlu fi tlieta, u mbagħad bejn wieħed u ieħor sena wara, ġrejt 10 mili. Għadni niftakar dak il-jum; Bkejt għax kien ilu 15-il sena minn meta mmexxi daqshekk.

Ladarba kont laħaq dak it-tragward, irrealizzajt li stajt nilħaq l-għanijiet li waqqaft għalija u bdejt infittex sfida akbar. Dik il-ġimgħa ddeċidejt li niffirma għan-Nofs Maratona tan-Nisa MORE / SHAPE fi New York City. (Iċċekkja l-aħjar sinjali hands-down mit-tellieqa tal-2016.) Sa dak iż-żmien, kont tlift 50 lira waħdi biss milli niġri, imma kont naf li kelli bżonn inħalltu jekk irrid inkompli nara progress. Allura srajt biża’ li ilha żmien twil u ngħaqadt ukoll ma’ ġinnasju koed. (Anki jekk qatt ma ġrejt ġurnata f'ħajtek, tista 'taqsam dik il-linja finali. Hawnhekk: Taħriġ Pass Nofs Nofs Maratona għal Runners għall-Ewwel Ħin.)

Ma kontx ċert x'nieħu gost minbarra li niġri, u għalhekk ippruvajt kollox - boot camp, TRX, u għażil (li kollha għadni nħobb u nagħmel regolarment), imma mhux kollox kien rebħa. Tgħallimt li m'iniex maqtugħ għal Zumba, niddejjaq wisq waqt il-yoga, u waqt li ħadt pjaċir bil-boksing, insejt li jien mhux Muhammad Ali u ernajt żewġ diski, li tawni tliet xhur koroh ta 'terapija fiżika. L-akbar biċċa nieqsa mill-puzzle tas-saħħa tiegħi, għalkemm? Taħriġ bil-piż. Qbadt trainer li għallimni l-baŜi tal-irfigħ tal-piżijiet. Issa nitħarreġ bil-piż ħamest ijiem fil-ġimgħa, u dan iġegħelni nħossni b'saħħtu u qawwi b'mod ġdid kompletament.

Ma kienx qabel ma tellajt tellieqa Spartan Super dan is-sajf li għadda mar-raġel tiegħi li rrealizzajt kemm verament wasalt fil-vjaġġ tiegħi biex nitlef il-piż, nieħu saħħa, u nkun verżjoni aħjar tiegħi. Mhux biss spiċċajt it-tellieqa ta’ ostakli ta’ 8.5 mil, imma dħalt fit-38 post fil-grupp tiegħi, minn aktar minn 4,000 tiġrejja!

Xejn minn dan ma kien faċli u xejn ma ġara malajr - għaddew erba 'snin mill-ġurnata li l-ewwel poġġejt iż-żraben tal-ġiri tiegħi lura - imma ma nbiddel xejn. Issa meta n-nies jistaqsu kif mort minn daqs 22 għal daqs 6, ngħidilhom li għamilt pass wieħed kull darba. Imma għalija mhix dwar daqs tal-ħwejjeġ jew dak li nidher qisha, hija dwar dak li nista 'nagħmel.

Reviżjoni għal