L-Aqwa Passi ta 'Workout Biex Iġġib id-Demm Tiegħek

Kontenut

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Yes4All aġġustabbli Pjattaforma Pass Aerobika
• KLB Sport 31" Stepper aerobiku ta 'workout aġġustabbli
• Il-Pjattaforma Aerobika Oriġinali tal-Pass
• Reviżjoni għal

Filwaqt li tista 'tassoċja passi ta' workout ma 'dawk l-eżerċizzji aerobiċi minn tejps VHS ta' Jane Fonda madwar is-snin 70 u 80 (biss Google it, Gen Zers), isma' dan. Pjattaformi ta 'pass aerobiċi huma fil-fatt għodod sempliċi u affordabbli biex jinkorporaw fis-sessjonijiet ta' l-għaraq tiegħek fid-dar. Għaliex? Minħabba li jistgħu jintużaw f'varjetà ta 'workouts - minn kardjo għal taħriġ ta' saħħa biex jibbilanċjaw eżerċizzji - u jgħinu biex id-demm tiegħek joħroġ u r-rata tal-qalb tiegħek tiżdied.

B'differenza minn tagħmir ieħor tal-ġinnasju, huma kompletament mhux ikkumplikati (traduzzjoni: Mhux meħtieġ xjenzat rokit biex jifhem eżattament kif tużahom). Sempliċement poġġihom fuq l-art quddiemek, u żid u 'l isfel bil-pass tiegħek. Biċċa kejk, hux? Biex ma nsemmux, meta mqabbla ma 'oġġetti goffi tal-ġinnasju tad-dar bħal roti stazzjonarji u treadmills, il-pjattaformi aerobiċi tal-pass huma super ħfief u portabbli — sabiex tkun tista' tmexxihom minn kamra għal kamra b'faċilità. (Relatat: L-Aqwa 11-il Banda ta 'Reżistenza għal Workouts fid-Dar)

Il-passi tal-workout jgħinu biex id-demm tiegħek jiċċirkola (speċjalment tajjeb peress li ħafna nies kienu aktar sedentarji mis-soltu, grazzi għall-iqattgħu aktar ħin ġewwa matul il-pandemija tal-COVID-19), u jibnu reżistenza u jgħinu fit-taħriġ tal-ġisem kollu, u jsaħħu riġel tiegħek muskoli u tinvolvi l-qalba tiegħek. Barra minn hekk, ġeneralment ikollhom top li ma jiżloqx għal stabbiltà miżjuda u xi wħud saħansitra jiġu ma 'risers sabiex tkun tista' taġġusta l-għoli biex iżżid jew tnaqqas l-intensità tal-workout tiegħek.

Konvint li għandek bżonn wieħed? Ixtri l-aħjar passi ta 'workout u pjattaformi ta' passi aerobiċi fuq Amazon, skont ir-reviżjonijiet tal-klijenti. (Relatat: L-Aqwa Bank ta' Workout biex Żid mal-Gym tad-Dar Tiegħek)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Perfetta għal-livelli kollha ta 'saħħa, dan il-pass ta' workout ħafif għandu wiċċ grippy u jista 'jiġi aġġustat għal żewġ livelli ta' għoli - erba 'jew sitt pulzieri mill-art. Għandha wkoll saqajn li ma jiżżerżqux, li jipprovdu stabbiltà żejda u jgħinu biex jipproteġu l-art tiegħek fid-dar. Mhux biss jiftaħar b'aktar minn 700 reviżjonijiet ta 'ħames stilel, iżda wkoll jikklassifika bħala l-aktar pjattaforma ta' pass mixtieq ta 'Amazon u l-pass ta' workout li jinbiegħ bl-aħjar mod ta 'Amazon.

Reviżur wieħed kiteb: "IMĦABBA l-stepper il-ġdid tiegħi. Ilni nagħmel il-workouts tat-T20 Beachbody issa għal 3 ġimgħat u nħobb dan il-pass. Huwa ċatt għal meta toqgħod fuqu jew tpoġġi idejk fuqu għal push ups / pjanċi, eċċ. Huwa b'saħħtu wkoll u faċli biex tiċċaqlaq. Jien assolutament inħobb dan stepper u nirrakkomandah ħafna għal dawk li jeżerċitaw."

Ixtriha: Tone Fitness Aerobic Step Pjattaforma, minn $30, amazon.com

Yes4All aġġustabbli Pjattaforma Pass Aerobika

Pass aerobiku ieħor li jinbiegħ bl-aħjar mod fuq Amazon, dan għandu top reżistenti għaż-żlieq u huwa magħmul minn materjal tal-polyethylene li jassorbi x-xokk, li jista 'jappoġġa sa 300 libbra. Jista 'jiġi aġġustat għal elevazzjoni ta' erba 'pulzieri, sitt pulzieri, u tmien pulzieri (billi tuża risers) biex il-workout tiegħek ikun daqsxejn aktar ta' sfida. Sbieħ ukoll: Id-dell roża millennial ifisser li huwa ħelu biżżejjed biex ma jkollokx għalfejn tinħoloq 'il bogħod jekk int qasir spazju għall-ħażna.

"Dan il-pass jaġġusta faċilment l-għoli għal workouts aktar intensi, ma jiżloqx u jiżżerżaq fuq art iebsa biex iżommok sikur milli timsaħ u nista 'ngħid anke minn użu wieħed li huwa estremament b'saħħtu u ma jinqasamx," qal wieħed mill-ħwienet .

Ixtriha: Yes4All Aġġustabbli Aerobic Step Pjattaforma, minn $53, amazon.com

KLB Sport 31" Stepper aerobiku ta 'workout aġġustabbli

Magħmul minn plastik durabbli, reżistenti għall-qasmiet, dan l-stepper għandu wiċċ li ma jiżloqx u għoli li jista 'jiġi aġġustat minn erba', sitt, jew tmien pulzieri. Użaha għal kollox minn push-ups u pjanċi għal pulmuni u squats. Barra minn hekk, huwa ħafif ħafna, sabiex tkun tista 'faċilment tiċċaqlaq minn barra għal ġewwa jekk il-workout tiegħek isir sħun wisq u għaraq.

"Meta ma stajtx naffordja treadmill imma ridt mod kif inġib l-għadd tal-pass tiegħi ġewwa matul ix-xitwa mingħajr ma nimxi f'ċirku, qbadt dan - huwa tajjeb. Jien nużah il-ħin kollu, u huwa daqs kbir biex tvarja l- tipi ta 'passi magħmula. Handy u portabbli - alternattiva rħisa kbira għal dawk li kieku jixtru treadmill għall-mixi, "qassam klijent.

Ixtriha: KLB Sport 31 "Workout Aerobic Stepper Aġġustabbli, $ 53, amazon.com

Il-Pjattaforma Aerobika Oriġinali tal-Pass

Jista 'jkun splurge, iżda din il-pjattaforma ta' pass aerobiku hija magħmula minn materjal dejjiemi, ta 'densità għolja li jiżgura assorbiment ta' xokk (biex jgħin biex iżżomm it-tensjoni 'l barra mill-ġogi tiegħek) u ddum int—b'differenza minn għażliet magħmula irħas li jinqasam taħt il-pressjoni ta 'workout iebsa. Għandu wiċċ li jaqbad u jista 'jiġi aġġustat minn erba' pulzieri sa tmien pulzieri billi tuża l-risers inklużi.

"Dan huwa l-pass li jkollok," ħeġġeġ lil xerrej. "Kwalità għolja, magħmula fl-Istati Uniti u l-istess waħda użata f'ħafna klassijiet ta 'pass. Hija twila u stabbli. Taqbad ma' l-art ta 'l-injam tiegħi. Xtrajtha meta l-prezz niżel għal $ 75. Minħabba li sar ikkumplikat li mmur gym minn meta kelli t-tarbija tiegħi, iddeċidejt li tagħmel workout id-dar. Hemm ħafna vidjo passi b'xejn fuq YouTube, bħal Jenny Ford li huma divertenti u faċli. Nużah bħala bank biex nerfgħu dumbbells ukoll. Allura kuntent li finalment għandi wieħed minn dawn! "

Ixtriha: Il-Pjattaforma Aerobika Oriġinali Step, $103, $135, amazon.com

Reviżjoni għal