Moħħok Fuq: Ħtija

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li timxi ma 'konxja ħatja mhuwiex divertenti. U riċerka ġdida tissuġġerixxi li kollox mis-sistema immuni tiegħek għall-imġieba tiegħek imur ħażin meta tipprova tgħix b'sigriet tal-mistħija.

Agħraf l-Imġieba Ħażina Tiegħek

Kemm jekk hu l-għodwa wara lejl kbir jew ħames minuti wara li tagħti rapport falz, bosta oqsma ta 'moħħok jaqbdu meta tġib ruħek b'modi li jwasslu għall-ħtija. L-ewwel u qabel kollox, studju mill-UCLA sab markaturi ta 'infjammazzjoni u livelli tal-ormon tal-istress cortisol it-tnejn li huma spike kważi immedjatament fost in-nies li jħossu sens ta' mistħija. Dawn il-kimiċi tal-moħħ jistgħu jinqatgħu bl-irqad, il-burdata, u s-sistema immuni tiegħek, u jagħmlu iktar probabbli li tarmi u ddawwar jew tinżel bil-kesħa waqt li tkun qed taqbad mal-ħtija tiegħek, turi r-riċerka.

Fl-istess ħin, in-netwerk frontolimbiku tal-moħħok (u ftit reġjuni oħra marbuta ma 'emozzjoni primittiva u profonda) jidħol fl-irkaptu, isib riċerka mill-Università ta' Manchester fir-Renju Unit Bażikament, dawn huma l-partijiet ta 'moħħok li jafu int imħawwad u li għandek tħossok ħażin dwaru. L-istess studju sab li bosta oqsma oħra tan-noodle tiegħek jibdew ikkummentaw b'reazzjoni għal dawk l-emozzjonijiet ħatja wkoll. Dawn jinkludu l-lobu temporali anterjuri superjuri, li jippermettilek tqabbel l-azzjonijiet ħżiena tiegħek ma 'l-azzjonijiet ta' nies oħra f'ċirku soċjali tiegħek. Ukoll fit-taħlita: ir-reġjun tas-septal biswit tal-moħħok, li jgħinek tiddeċiedi kemm tiġġustifika l-imġieba jew it-tort tiegħek.

Bħal ħabib simpatiku jew terapista mħallas tajjeb, dawn ir-reġjuni differenti tal-moħħ qed jgħinuk tiddetermina kemm għandek tħossok orribbli dwarek innifsek, tissuġġerixxi r-riċerka tar-Renju Unit. U, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dawn jgħinuk issib modi biex taħfer lilek innifsek jew tegħleb it-trasgressjonijiet tiegħek - jekk dan ifissirx li “tħabbat wiċċek jew tpoġġi l-inċident warajk.

Is-Siegħa jew Jum li Jmiss

Bi tweġiba għall-mewġa inizjali tiegħek ta 'sentimenti ħżiena, moħħok jipprova jsib modi biex tħossok aħjar dwarek innifsek, tindika riċerka minn Carnegie Mellon u l-Università ta' Washington f'San Louis. Dan għandu t-tendenza li jiżvolġi b'żewġ modi prevedibbli, jgħidu l-awturi tal-istudju. Wieħed: Int tkun ħelu jew sabiħ iżżejjed man-nies li ttradejt jew weġġgħek. Tnejn: Int tkun sabiħ ħafna jew ta’ għajnuna għal kulħadd. Inti tagħmel dan sabiex tibbilanċja l-miżien morali tiegħek u biex tgħin lilek innifsek tħossok inqas bħal jerk, jgħidu l-awturi tal-istudju.

Mekkaniżmu ieħor ta ’kif tlaħħaq iktar skur: Tista’ tfittex modi kif tikkastiga lilek innifsek fiżikament, jgħid Brock Bastian, Ph.D., psikologu fl-Università ta ’Queensland fl-Awstralja. Bastian u l-kollegi sabu li n-nies li jesperjenzaw il-ħtija setgħu jżommu idejhom f'bramel ta 'ilma silġ frigg itwal minn dawk li m'għandhom l-ebda sensazzjoni ta' għemil ħażin. Ir-riċerkaturi kkonkludew li l-uġigħ "iġegħelna nħossu li l-iskali tal-ġustizzja ġew ibbilanċjati mill-ġdid."

Ġarr madwar il-Ħtija Tiegħek (Litteralment)

In-nies jitkellmu dwar iħossuhom “miżlin” mill-mistħija, u riċerka minn Princeton tissuġġerixxi li hija aktar minn figura ta’ diskors, li tirrapporta li n-nies li qed jesperjenzaw il-ħtija fil-fatt ħassew li ġisimhom itqal. Dak mhux kollox: Il-parteċipanti tal-istudju ħatja kellhom żmien iktar iebes biex iwettqu kompiti fiżikament eżiġenti mill-kontropartijiet tagħhom mingħajr ħtija. Ir-riċerkaturi jattribwixxu dan għal xi ħaġa msejħa "konjizzjoni inkorporata." Bażikament, l-emozzjonijiet l-aktar qawwija tiegħek għandhom is-setgħa li jaffettwaw il-mod kif tħossok fiżikament, mhux emozzjonalment biss. (Esperimenti oħra sabu li l-ġarr ta’ sigriet ukoll iġġiegħlek tħossok fiżikament tqil, jew mgħobbi.)

Reviżjoni għal