Zendaya Sempliċement Kbirt Verament Dwar L-Esperjenza Tagħha bit-Terapija: 'M'hemm Xejn Ħażin meta Taħdem Fuqek innifsek'

Kontenut

• Reviżjoni għal

Zendaya tista 'titqies bħala xi ħaġa ta' ktieb miftuħ mogħtija ħajjitha fl-għajn pubblika. Iżda f'intervista ġdida ma ' Brittaniċi Vogue, l-attriċi qed tiftaħ dwar dak li jiġri wara l-kwinti — speċifikament, terapija.

"Naturalment immur għat-terapija," qal il- Ewforija star fil-ħarġa ta' Ottubru 2021 ta' Vogue Ingliża. "Jiġifieri, jekk xi ħadd ikun kapaċi jkollu l-mezzi finanzjarji biex imur għat-terapija, nirrakkomanda li jagħmlu dan. Naħseb li hija ħaġa sabiħa. M'hemm xejn ħażin li taħdem fuqek innifsek u tittratta dawk l-affarijiet ma 'xi ħadd li jista' jgħinek , xi ħadd li jista 'jkellmek, li mhix ommok jew xi ħaġa oħra, li m'għandux preġudizzju. "

Għalkemm Zendaya hija mdorrija għall-ħajja waqt li tkun għaddejja - reċentement attendiet il-Festival tal-Films ta ’Venezja biex tippromwovi l-blockbuster li jmiss tagħha, Duna — il-pandemija tal-COVID-19 naqqset l-affarijiet għal ħafna, inkluża tagħha. U, għal ħafna, ma 'dak it-tnaqqis wasal sentimenti spjaċevoli.

Kien matul dan iż-żmien li Zendaya ħassitha "l-ewwel tip ta 'togħma ta' dwejjaq fejn tqum u tħossok ħażin il-ġurnata kollha, bħal dak li qed jiġri l-f-k?" fakkret l-attriċi ta ’25 sena Vogue Ingliża. "X'inhi din is-sħaba skura li qed iddur fuqi u ma nafx kif neħles minnha, taf?"

Il-kummenti ta’ Zendaya dwar it-taqbida tas-saħħa mentali tagħha ġejjin ġimgħat wara li l-atleti Simone Biles u Naomi Osaka tkellmu dwar it-tlugħ u l-inżul emozzjonali li esperjenzaw dan l-aħħar. Kemm Biles kif ukoll Osaka rtiraw minn kompetizzjonijiet professjonali matul is-sajf biex jiffokaw fuq il-benesseri mentali tagħhom. (Flimkien ma' Zendaya, hawn disa' ċelebritajiet nisa oħra li kienu leħinhom dwar is-saħħa mentali tagħhom.)

L-esperjenza ta’ sentimenti ta’ dwejjaq fit-tul matul il-pandemija x’aktarx hija xi ħaġa li ħafna jistgħu jirrelataw magħha, speċjalment peress li l-aħħar 18-il xahar kienu mimlija b’inċertezza u iżolament. Iċ-Ċentru Nazzjonali għall-Istatistika tas-Saħħa u l-Uffiċċju taċ-Ċensiment reċentement issieħbu għall-Istħarriġ tal-Pulse tad-Dar biex iħarsu lejn l-impatti relatati mal-pandemija fuq l-Istati Uniti, u sabu li madwar terz tal-adulti rrappurtaw sintomi ta 'ansjetà jew dipressjoni waqt il-pandemija. B'paragun, rapport tal-2019 mill-Istħarriġ Nazzjonali tal-Intervista tas-Saħħa sab li 10.8 fil-mija biss kellhom sintomi ta 'disturb ta' ansjetà jew disturb depressiv. (Ara: Kif Tittratta l-Ansjetà tas-Saħħa Matul COVID-19 u lil hinn)

Fortunatament, f’dawn l-aħħar snin ħarġu servizzi virtwali u tat-telesaħħa li joffru appoġġ affordabbli u aċċessibbli lil dawk li l-aktar għandhom bżonnu. Fil-fatt, kważi nofs is-60 miljun adult u tfal li jgħixu b’kundizzjonijiet ta ’saħħa mentali fl-Istati Uniti jmorru mingħajr l-ebda trattament, u għal dawk li jfittxu l-appoġġ, ħafna drabi jiltaqgħu magħhom spejjeż u kumplikazzjonijiet għoljin, skond l-Alleanza Nazzjonali dwar Saħħa mentali. Minkejja l-aċċessibbiltà ta’ xi programmi ta’ saħħa mentali, għad fadal ħafna xi jsir f’din il-ġlieda. (Aqra iktar: Riżorsi ta 'Saħħa Mentali Aċċessibbli u ta' Appoġġ għan-Nisa Iswed)

Il-prijoritizzazzjoni tas-saħħa mentali tiegħek tista 'tkun "ħaġa sabiħa", kif iddikjara Zendaya, kemm jekk permezz ta' terapija, medikazzjoni, jew mezzi oħra. Li titkellem dwar is-sentimenti tiegħek jista 'mhux biss jgħinek tiffaċċja l-biżgħat tiegħek minn quddiem, iżda jista' wkoll jgħinek u għal oħrajn tħossok inqas waħdek. Bravo lil Zendaya talli kienet daqshekk miftuħa dwar l-esperjenzi tagħha stess u rrikonoxxiet kif għenu biex tifformaha, speċjalment matul il-pandemija. (Filwaqt li tkun hawn, għaddas ftit aktar fil-fond: 4 Lezzjonijiet Essenzjali tas-Saħħa Mentali Kulħadd Għandu Jaf, Skond Psikologu)

Reviżjoni għal