Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem

Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem huwa uġigħ li jseħħ fuq quddiem u fiċ-ċentru ta 'l-irkoppa. Jista 'jkun ikkawżat minn ħafna problemi differenti, inklużi:

• Chondromalacia tal-patella - it-trattib u t-tkissir tat-tessut (qarquċa) fuq in-naħa ta 'taħt tal-kneecap (patella)
• Irkoppa tar-runner - xi kultant imsejħa tendinite patellari
• Sindromu tal-kompressjoni laterali - il-patella titlaq iktar lejn il-parti ta 'barra tal-irkoppa
• Tendinite tal-kwadriceps - uġigħ u sensittività fit-twaħħil tal-għerq tal-quadriceps mal-patella
• Maltracking tal-Patella - instabbiltà tal-patella fuq l-irkoppa
• Artrite tal-Patella - tqassim tal-qarquċa taħt l-irkoppa tiegħek

L-irkoppa (patella) tiegħek tpoġġi fuq in-naħa ta 'quddiem tal-ġog tal-irkoppa tiegħek. Hekk kif tgħawweġ jew iddritta l-irkoppa tiegħek, in-naħa ta 'taħt tal-patella tiżżerżaq fuq l-għadam li jiffurmaw l-irkoppa.

Għeruq qawwija jgħinu biex titwaħħal l-irkoppa mal-għadam u l-muskoli li jdawru l-irkoppa. Dawn l-għeruq jissejħu:

• L-għerq patellari (fejn il-kap tal-irkoppa jeħel mal-għadma tas-sieq)
• L-għerq tal-kwadriċeps (fejn il-muskoli tal-koxxa jwaħħlu mal-parti ta ’fuq tal-irkoppa)

Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem jibda meta l-irkoppa ma tiċċaqlaqx sewwa u togħrok mal-parti t'isfel ta 'l-għadam tal-koxxa. Dan jista 'jseħħ minħabba:

• L-irkoppa tinsab f’pożizzjoni anormali (imsejħa wkoll allinjament ħażin tal-ġog patellofemorali).
• Hemm issikkar jew dgħjufija tal-muskoli fuq quddiem u fuq wara tal-koxxa.
• Int qed tagħmel wisq attività li tpoġġi stress żejjed fuq l-irkoppa (bħal ġiri, qbiż jew brim, skiing, jew logħob tal-futbol).
• Il-muskoli tiegħek mhumiex bilanċjati u l-muskoli tal-qalba tiegħek forsi aktar dgħajfa.
• Il-kanal fl-għadma tal-koxxa fejn l-irkoppa normalment isserraħ huwa baxx wisq.
• Għandek saqajn ċatti.

Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem huwa aktar komuni fi:

• Nies li għandhom piż żejjed
• Nies li kellhom diżlokazzjoni, ksur, jew korriment ieħor fl-irkoppa
• Runners, jumpers, skiers, ċiklisti, u plejers tal-futbol li jeżerċitaw spiss
• Adolexxenti u adulti żgħar b'saħħithom, aktar ta 'spiss bniet

Kawżi oħra possibbli ta 'uġigħ ta' l-irkoppa ta 'quddiem jinkludu:

• Artrite
• Qris tal-kisja ta 'ġewwa ta' l-irkoppa waqt il-moviment (imsejjaħ sinovial impingement jew plica syndrome)

Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem huwa uġigħ matt u uġigħ li jinħass ħafna drabi:

• Wara l-irkoppa (patella)
• Taħt l-irkoppa
• Fuq il-ġnub tal-irkoppa

Sintomu komuni huwa sensazzjoni ta 'tħakkik jew tħin meta l-irkoppa hija mdawra (meta l-għaksa tinġieb eqreb lejn id-dahar tal-koxxa).

Is-sintomi jistgħu jkunu aktar notevoli bi:

• Liwjiet tal-irkoppa fil-fond
• Inżul it-taraġ
• Tiġri għan-niżla
• Bilwieqfa wara bilqiegħda għal ftit tal-ħin

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa jagħmel eżami fiżiku. L-irkoppa tista 'tkun tenera u kemm kemm minfuħa. Ukoll, l-irkoppa tista 'ma tkunx allinjata perfettament mal-għadma tal-koxxa (il-wirk).

Meta tgħawweġ l-irkoppa tiegħek, tista 'tħoss sensazzjoni ta' tħin taħt l-irkoppa. Li tagħfas l-irkoppa meta l-irkoppa tkun iddrittata jista 'jkun ta' uġigħ.

Il-fornitur tiegħek jista 'jkun iridek tagħmel squat ta' sieq waħda biex tħares lejn l-iżbilanċ tal-muskoli u l-istabbiltà tal-qalba tiegħek.

Ir-raġġi-X ħafna drabi huma normali. Madankollu, vista speċjali bir-raġġi X tal-irkoppa tista 'turi sinjali ta' artrite jew ta 'inklinazzjoni.

MRI scans rarament huma meħtieġa.

Li tistrieħ l-irkoppa għal perjodu qasir ta 'żmien u tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal ibuprofen, naproxen, jew aspirina jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ.

Affarijiet oħra li tista 'tagħmel biex ittaffi l-uġigħ ta' l-irkoppa ta 'quddiem jinkludu:

• Ibdel il-mod kif teżerċita.
• Tgħallem eżerċizzji kemm biex issaħħaħ u tistira l-kwadriceps u l-muskoli tal-hamstring.
• Tgħallem eżerċizzji biex issaħħaħ il-qalba tiegħek.
• Tilfu l-piż (jekk għandek piż żejjed).
• Uża inserzjonijiet speċjali taż-żraben u apparat ta 'appoġġ (ortotiċi) jekk għandek saqajn ċatti.
• Tejp l-irkoppa tiegħek biex tirranġa l-irkoppa.
• Ilbes iż-żraben tal-ġiri jew tal-isport korretti.

Rarament, hija meħtieġa kirurġija għal uġigħ wara l-irkoppa. Matul il-kirurġija:

• Il-qarquċa tal-irkoppa li tkun ġiet imħassra tista 'titneħħa.
• Jistgħu jsiru bidliet fl-għeruq biex jgħinu lill-irkoppa tiċċaqlaq b'mod aktar indaqs.
• Kneecap jista 'jiġi riallinjat biex jippermetti moviment konġunt aħjar.

Uġigħ ta 'l-irkoppa ta' quddiem spiss jitjieb b'bidla fl-attività, terapija ta 'eżerċizzju, u l-użu ta' NSAIDs. Il-kirurġija rarament hija meħtieġa.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek sintomi ta 'dan id-disturb.

Sindromu Patellofemoral; Chondromalacia patella; Irkoppa tar-runner; Tendinite patellari; Irkoppa tal-Jumper

• Chondromalacia tal-patella
• Irkoppa tar-runners

DeJour D, Saggin PRF, Kuhn VC. Disturbi fil-ġog patellofemorali. Fi: Scott WN, ed. Insall & Scott Surgery of the Knee. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 65.

McCarthyM, McCarty KE, Frank RM. Uġigħ patellofemorali. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 106.

Teitge RA. Disturbi patellofemorali: korrezzjoni ta 'allinjament rotazzjonali ta' l-estremità t'isfel. Fi: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. Disturbi fl-Irkoppa ta ’Noyes: Kirurġija, Riabilitazzjoni, Riżultati Kliniċi. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 36.