Kif tagħżel l-aħjar żraben tal-ġiri

Kontenut

• 1. Tip ta 'pass
• 2. Kundizzjonijiet ambjentali
• 3. Daqs

L-ilbies ta 'żraben tal-ġiri xierqa jgħin biex jiġu evitati korrimenti fil-ġogi, fratturi fl-għadam, tendonite u l-formazzjoni ta' kallijiet u nfafet fuq is-saqajn, li jistgħu jagħmlu l-ġirja skomda. Biex tagħżel l-aħjar żraben, huwa importanti li tqis il-kundizzjonijiet tal-ambjent li fih se titwettaq it-tellieqa, il-klima, it-tip ta 'tarġa u d-daqs tas-sieq u taż-żarbuna.

L-ideali għat-tħaddim huwa li ż-żraben ikunu ħfief, komdi u b'sistema ta 'ventilazzjoni u ta' ttaffi, li jippermettu lill-persuna twettaq tajjeb u l-korrimenti jiġu evitati.

Il-fatturi ewlenin li għandhom jiġu kkunsidrati meta tagħżel żarbun adattat għat-taħriġ tal-ġiri huma:

1. Tip ta 'pass

Huwa importanti li tkun taf it-tip ta 'pass sabiex jintgħażlu l-iktar żraben tat-tennis xierqa u, għalhekk, huwa possibbli li jitnaqqas ir-riskju ta' korriment u l-ilbies tal-ġogi waqt l-eżerċizzju. Il-pass jikkorrispondi għall-mod kif is-sieq titlaq mal-art, u jista 'jinqasam fi 3 tipi:

• Pass newtrali: huwa l-iktar tip komuni u bl-inqas riskju ta 'korriment, minħabba li jikkawża użu uniformi fuq il-qiegħ taż-żarbuna;
• Pass pronat: is-sieq tmiss l-art prinċipalment mal-parti ta 'ġewwa, billi tuża s-sieq il-kbira biex ikollha momentum, li jżid ir-riskju ta' korriment fuq l-irkopptejn u l-ġenbejn;
• Supinate stomp: il-parti ta 'barra tas-sieq hija l-aktar użata, u s-saba' ż-żgħir huwa dak li jagħti l-impuls għall-pass li jmiss.

Biex tkun taf it-tip ta 'pass, jista' jsir test sempliċi billi tixxarrab is-sieq u tissimula pass fuq folja tal-karta. Imbagħad, bis-sieq għadha fuq il-werqa, għandek tiddeskrivi l-forma tas-sieq b'pinna, u tivvaluta liema naħa tas-sieq messet l-iktar il-werqa.

Ir-rakkomandazzjoni hija li n-nies li għandhom wiċċ ta 'barra pronat jagħtu preferenza lil żraben li jinnewtralizzaw il-wiċċ ta' barra mfellel fil-mument tal-pass, u jgħinu biex tiġi evitata ħsara fil-ġogi.

2. Kundizzjonijiet ambjentali

L-ambjent li fih se ssir it-tellieqa għandu influwenza diretta fuq it-tip ta 'żraben tat-tennis li għandhom jintlibsu. Fil-każ li taħdem fuq art irregolari jew bil-ġebel, l-ideal huwa li ż-żraben ikollhom sistema ta 'ttaffi msaħħa, aderenza akbar tal-pett mal-art u parti ta' fuq għolja, biex tipproteġi l-għekiesi.

Barra minn hekk, jekk is-sit tat-tellieqa jkun niedi, għandu għadajjar ta 'ilma jew jekk isir barra anke f'jiem ta' xita, huwa importanti wkoll li tfittex żraben b'materjal li ma jgħaddix ilma minnu, biex ma tħallix l-ilma jidħol fiż-żarbun, għax dan iżid il-piż tas-saqajn u tikkawża problemi bħal ċagħaq.

3. Daqs

Wara li tagħżel il-mudell, wieħed irid joqgħod attent għad-daqs taż-żraben u l-kumdità tagħhom fis-sieq, minħabba li d-daqs ħażin jista 'jagħmel il-ġirja skomda. Is-sneaker għandha tkun issikkata biżżejjed biex l-għarqub ma jiżloqx waqt li jimxi jew jiġri, iżda l-ebda parti tas-sieq ma għandha tkun issikkata.

Barra minn hekk, in-naħa ta ’quddiem taż-żarbuna għandha tippermetti l-moviment tas-sieq u għandu jkun hemm spazju żgħir biex jakkomoda n-nefħa tas-saqajn li normalment isseħħ waqt it-tħaddim.