Tremor - kura personali

A rogħda hija tip ta 'rogħda f'ġismek. Ħafna rogħda tinsab fl-idejn u l-armi. Madankollu, jistgħu jaffettwaw kwalunkwe parti tal-ġisem, anke r-ras jew il-vuċi tiegħek.

Għal ħafna nies bi rogħda, il-kawża ma tinstabx. Xi tipi ta 'rogħda tgħaddi fil-familji. Tregħid jista 'jkun ukoll parti minn disturb fit-tul tal-moħħ jew tan-nervituri.

Xi mediċini jistgħu jikkawżaw rogħda. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk mediċina tista 'tkun qed tikkawża r-rogħda tiegħek. Il-fornitur tiegħek jista 'jbaxxi d-dożaġġ jew ibiddlek għal mediċina oħra. Tibdilx jew twaqqaf l-ebda mediċina qabel ma titkellem mal-fornitur tiegħek.

Jista 'ma jkollokx bżonn trattament għat-tregħid tiegħek sakemm ma jinterferix mal-ħajja ta' kuljum tiegħek jew ikun imbarazzanti għalik.

Ħafna rogħda ssir agħar meta tkun għajjien.

• Ipprova ma tagħmilx wisq matul il-ġurnata.
• Irqad biżżejjed. Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar kif tista 'tbiddel id-drawwiet ta' l-irqad tiegħek jekk għandek problemi biex torqod.

L-istress u l-ansjetà jistgħu wkoll jagħmlu t-theżżiża tiegħek agħar. Dawn l-affarijiet jistgħu jbaxxu l-livell ta 'tensjoni tiegħek:

• Meditazzjoni, rilassament profond, jew eżerċizzji tan-nifs
• Tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina tiegħek

L-użu tal-alkoħol jista 'wkoll jikkawża rogħda. Jekk hija l-kawża tat-tregħid tiegħek, fittex kura u appoġġ. Il-fornitur tiegħek jista 'jgħinek issib programm ta' trattament li jista 'jgħinek tieqaf tixrob.

It-theżżiżiet jistgħu jmorru għall-agħar maż-żmien. Jistgħu jibdew jinterferixxu mal-ħila tiegħek li tagħmel l-attivitajiet tiegħek ta 'kuljum. Biex tgħin fl-attivitajiet tiegħek ta 'kuljum:

• Ixtri ħwejjeġ b'qafliet tal-Velcro minflok buttuni jew ganċijiet.
• Sajjar jew tiekol bl-utensili li għandhom manki akbar li huma aktar faċli biex jinqabdu.
• Ixrob minn tazzi nofshom mimlija biex tevita li tixrid.
• Uża tibniet biex tixrob sabiex ma jkollokx tieħu l-ħġieġ tiegħek.
• Ilbes żraben slip-on u uża żraben taż-żraben.
• Ilbes bracelet jew arloġġ itqal. Jista 'jnaqqas rogħda ta' l-idejn jew tad-driegħ.

Il-fornitur tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini biex ittaffi s-sintomi tat-tregħid tiegħek. Kemm taħdem kwalunkwe mediċina tista 'tiddependi fuq ġismek u l-kawża tat-tregħid tiegħek.

Uħud minn dawn il-mediċini għandhom effetti sekondarji. Għid lill-fornitur tiegħek jekk għandek dawn is-sintomi jew xi sintomi oħra li tħasseb dwarhom:

• Għeja jew ngħas
• Imnieħer mimli
• Rata tal-qalb baxxa (polz)
• Tħarħir jew problemi biex tieħu n-nifs
• Problemi biex tikkonċentra
• Problemi fil-mixi jew fil-bilanċ
• Dardir

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk:

• It-tregħid tiegħek huwa sever u jinterferixxi ma 'ħajtek.
• It-tregħid tiegħek iseħħ b'sintomi oħra, bħal uġigħ ta 'ras, dgħjufija, moviment anormali tal-ilsien, issikkar tal-muskoli, jew movimenti oħra li ma tistax tikkontrolla.
• Int qed ikollok effetti sekondarji mill-mediċina tiegħek.

Tħawwad - awto-kura; Tregħid essenzjali - awto-kura; Rogħda familjari - kura personali

Jankovic J, Lang AE. Dijanjosi u stima tal-marda Parkinson u disturbi oħra tal-moviment. Fi: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloġija ta ’Bradley fil-Prattika Klinika. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.

Okun MS, Lang AE. Disturbi oħra tal-moviment. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 382.

Schneider SA, Deuschl G. It-trattament tat-tregħid. Neuroterapewtika. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• It-tregħid