Meta tieħu mediċina d-dar - toħloq rutina

Jista 'jkun diffiċli li tiftakar li tieħu l-mediċini kollha tiegħek. Tgħallem xi pariri biex toħloq rutina ta 'kuljum li tgħinek tiftakar.

Ħu mediċini b'attivitajiet li huma parti mir-rutina ta 'kuljum tiegħek. Pereżempju:

• Ħu l-mediċini tiegħek ma 'l-ikel. Żomm il-kaxxa tal-pilloli jew il-fliexken tal-mediċina ħdejn il-mejda tal-kċina. L-ewwel staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa jew lill-ispiżjar tiegħek jekk tistax tieħu l-mediċina tiegħek ma 'l-ikel. Xi mediċini għandhom jittieħdu meta l-istonku tiegħek ikun vojt.
• Ħu l-mediċina tiegħek b'attività oħra ta 'kuljum li qatt ma tinsa. Ħuhom meta titma l-pet tiegħek jew taħsel snienek.

Tista:

• Issettja l-allarm fuq l-arloġġ, il-kompjuter, jew it-telefon tiegħek għall-ħinijiet tal-mediċina tiegħek.
• Oħloq sistema ta 'ħbieb ma' ħabib. Irranġa biex tagħmel telefonati biex ifakkru lil xulxin biex jieħdu l-mediċina.
• Ikollok membru tal-familja jieqaf jew iċempel biex jgħinek tiftakar.
• Agħmel chart tal-mediċina. Elenka kull mediċina u l-ħin li tieħu l-mediċina. Ħalli spazju sabiex tkun tista 'tiċċekkja meta tieħu l-mediċina.
• Aħżen il-mediċini tiegħek fl-istess post sabiex ikun faċli li tasal għandhom. Ftakar li żżomm il-mediċini fejn ma jintlaħqux mit-tfal.

Kellem lill-fornitur dwar x'għandek tagħmel jekk int:

• Miss jew tinsa tieħu l-mediċini tiegħek.
• Għandek problemi biex tiftakar li tieħu l-mediċini tiegħek.
• Għandek problemi biex iżżomm kont tal-mediċini tiegħek. Il-fornitur tiegħek jista 'jkun kapaċi jnaqqas ftit mill-mediċini tiegħek. (Tnaqqasx jew tieqaf tieħu l-ebda mediċina waħdek. Kellem lill-fornitur tiegħek l-ewwel.)

Il-websajt tal-Aġenzija għar-Riċerka u l-Kwalità tal-Kura tas-Saħħa. 20 parir biex jgħinu jipprevjenu żbalji mediċi: skeda informattiva tal-pazjent. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Aġġornat f'Awwissu 2018. Aċċessat fl-10 ta 'Awwissu, 2020.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali dwar it-Tixjiħ. Użu sikur ta 'mediċini għal adulti anzjani. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Aġġornat is-26 ta ’Ġunju, 2019. Aċċessat fl-10 ta’ Awwissu, 2020.

Il-websajt tal-US Food & Drug Administration. Ir-rekord tal-mediċina tiegħi. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Aġġornat fis-26 ta ’Awwissu, 2013. Aċċessat fl-10 ta’ Awwissu, 2020.

• Żbalji tal-Medikazzjoni