Problemi varikużi u vini oħra - kura personali

Id-demm joħroġ bil-mod mill-vini f’riġlejk lura lejn qalbek. Minħabba l-gravità, id-demm għandu t-tendenza li jinġabar f'riġlejk, primarjament meta toqgħod. Bħala riżultat, jista 'jkollok:

• Vini varikużi
• Nefħa f’saqajk
• Tibdil fil-ġilda jew saħansitra ulċera fil-ġilda (uġigħ) fin-naħa ta 'isfel tar-riġlejk

Dawn il-problemi ħafna drabi jmorru għall-agħar maż-żmien. Tgħallem il-kura personali li tista 'tagħmel id-dar biex:

• Naqqas l-iżvilupp tal-vini varikużi
• Naqqas kwalunkwe skumdità
• Prevenzjoni ta 'ulċeri fil-ġilda

Il-kalzetti tal-kompressjoni jgħinu fin-nefħa f'riġlejk. Agħfas bil-mod riġlejk biex iċċaqlaq demm sa riġlejk.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jgħinek issib fejn tixtrihom u kif tużahom.

Agħmel eżerċizzji ġentili biex tibni l-muskolu u biex iċċaqlaq id-demm fuq saqajk. Hawn xi suġġerimenti:

• Imtedd fuq dahrek. Mexxi riġlejk bħalma tkun qed isuq rota. Estendi sieq waħda dritt 'il fuq u għawweġ is-sieq l-oħra. Imbagħad ibdel saqajk.
• Qiegħed fuq tarġa fuq il-blalen ta 'saqajk. Żomm l-għarqbejn fuq it-tarf tat-tarġa. Qiegħed fuq saqajk biex tgħolli l-għarqbejn tiegħek, imbagħad ħalli l-għarqbejn tiegħek jinżlu taħt it-tarġa. Iġġebbed l-għoġol tiegħek. Agħmel 20 sa 40 ripetizzjoni ta 'din il-medda.
• Agħmel mixja ġentili. Imxi għal 30 minuta 4 darbiet fil-ġimgħa.
• Ħu għawma ġentili. Għum għal 30 minuta 4 darbiet fil-ġimgħa.

Li tgħolli riġlejk jgħin fl-uġigħ u n-nefħa. Tista:

• Għolli riġlejk fuq investi meta tkun qed tistrieħ jew torqod.
• Għolli riġlejk 'il fuq minn qalbek 3 jew 4 darbiet kuljum għal 15-il minuta kull darba.

Tpoġġix jew toqgħod għal perjodi twal ta 'żmien. Meta toqgħod jew toqgħod, tgħawweġ u ddrit saqajk kull ftit minuti biex iżżomm id-demm f’saqajk jimxi lura lejn qalbek.

Li żżomm il-ġilda tiegħek imxarrba sew tgħinha tibqa 'f'saħħitha. Kellem lill-fornitur tiegħek qabel tuża xi lozjonijiet, kremi, jew ingwenti antibijotiċi. TUŻAX:

• Antibijotiċi topiċi, bħan-neomiċina
• Lozjonijiet għat-tnixxif, bħal kalamina
• Lanolin, moisturizer naturali
• Benzocaine jew kremi oħra li jrażżnu l-ġilda

Oqgħod attent għal feriti tal-ġilda fuq sieqek, l-aktar madwar l-għaksa tiegħek. Ħu ħsieb il-feriti minnufih biex tevita l-infezzjoni.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk:

• Il-vini varikużi huma bl-uġigħ.
• Il-vini varikużi qed imorru għall-agħar.
• Li tpoġġi riġlejk 'il fuq jew ma tkunx wieqaf għal żmien twil mhux qed jgħin.
• Għandek deni jew ħmura f'riġlek.
• Għandek żieda f'daqqa fl-uġigħ jew nefħa.
• Ikollok feriti fir-riġlejn.

Insuffiċjenza tal-vini - kura personali; Ulċeri tal-istasi venuża - awto-kura; Lipodermatosklerosi - kura personali

Ginsberg JS. Marda venuża periferali. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 81.

Hafner A, Sprecher E. Ulċeri. Fi: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatoloġija. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 105.

Pascarella L, Shortell CK. Disturbi venużi kroniċi: immaniġġjar mhux operattiv. Fi: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 157.

• Vini Varikużi