Ġilda xotta - awto-kura

Ġilda xotta sseħħ meta l-ġilda tiegħek titlef wisq ilma u żejt. Il-ġilda xotta hija komuni u tista 'taffettwa lil kulħadd f'kull età.

Sintomi ta 'ġilda xotta jinkludu:

• Tqaxxir, tqaxxir, jew tqaxxir tal-ġilda
• Ġilda li tħossha ħarxa
• Tagħfis tal-ġilda, speċjalment wara l-għawm
• Ħakk
• Xquq fil-ġilda li jistgħu jinfirdu

Tista 'tikseb ġilda xotta kullimkien fuq ġismek. Imma ġeneralment jidher fuq l-idejn, is-saqajn, id-dirgħajn u r-riġlejn t'isfel.

Ġilda xotta tista 'tkun ikkawżata minn:

• Arja kiesħa u niexfa tax-xitwa
• Fran li jsaħħnu l-arja u jneħħu l-umdità
• Arja sħuna u niexfa f'ambjenti tad-deżert
• Kondizzjonaturi tal-arja li jkessħu l-arja u jneħħu l-umdità
• Tieħu banjijiet twal jew sħan ta 'spiss
• Aħsel idejk spiss
• Xi sapun u deterġenti
• Kundizzjonijiet tal-ġilda, bħall-ekżema u l-psorjasi
• Ċerti mediċini (kemm topiċi kif ukoll orali)
• Tixjiħ, li matulu l-ġilda tiddaqwar u tipproduċi inqas żejt naturali

Tista 'tiffaċilita l-ġilda xotta billi tirrestawra l-umdità fuq il-ġilda tiegħek.

• Idrat il-ġilda tiegħek b'ingwent, krema, jew lotion 2 sa 3 darbiet kuljum, jew kemm-il darba jkun hemm bżonn.
• Il-moisturizers jgħinu jissakkru fl-umdità, u għalhekk jaħdmu l-aħjar fuq ġilda niedja. Wara li tinħasel, nixxef il-ġilda imbagħad applika l-moisturizer tiegħek.
• Evita prodotti għall-kura tal-ġilda u sapun li jkun fihom alkoħol, fwejjaħ, żebgħa, jew kimiċi oħra.
• Ħu banjijiet jew doċċi qosra u sħan. Limita l-ħin tiegħek għal 5 sa 10 minuti. Evita li tieħu banjijiet sħan jew doċċi.
• Għum darba kuljum biss.
• Minflok sapun regolari, ipprova uża cleansers tal-ġilda ġentili jew sapun b'idratanti miżjuda.
• Uża biss sapun jew prodotti li jnaddfu fuq wiċċek, id-dirgħajn ta 'taħt, l-oqsma ġenitali, l-idejn u s-saqajn.
• Evita li togħrok il-ġilda tiegħek.
• Qaxxar eżatt wara l-għawm, meta x-xagħar ikun artab.
• Ilbes ħwejjeġ artab u komdi ħdejn il-ġilda tiegħek. Evita drappijiet mhux maħduma bħas-suf.
• Aħsel il-ħwejjeġ b'deterġenti li huma ħielsa minn żebgħa jew fwejjaħ.
• Ixrob ħafna ilma.
• Ħaffef il-ġilda bil-ħakk billi tapplika kkompressat frisk fuq żoni irritati.
• Ipprova kremi jew lozjonijiet tal-kortisone mingħajr riċetta jekk il-ġilda tiegħek tkun infjammata.
• Fittex idratanti li fihom ċeramidi.

Ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk:

• Tħossok ħakk mingħajr raxx viżibbli
• In-nixfa u l-ħakk iżommuk milli torqod
• Għandek qatgħat miftuħa jew feriti mill-grif
• Il-pariri dwar l-awto-kura ma jtaffux in-nixfa u l-ħakk tiegħek

Ġilda - niexfa; Ħakk fix-xitwa; Xerosis; Xerosis cutis

Websajt tal-Kulleġġ Amerikan tad-Dermatoloġija. Ġilda xotta: dijanjosi u trattament. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Aċċessat fis-16 ta 'Settembru, 2019.

Habif TP. Dermatite atopika. Fi: Habif TP, ed. Dermatoloġija Klinika. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 5.

Lim HW. Ekżemi, fotodermatosi, mard papuloskwamuż (inkluż fungali), u eritemi figurati. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 409.

• Kundizzjonijiet tal-Ġilda