Ħin mitluf

Time out huwa teknika ta ’parenting biex jinkoraġġixxi lit-tfal jieqfu jagħmlu affarijiet li ma tridhomx jagħmlu. Meta ibnek iġib ruħu ħażin, tista 'bil-kalma tneħħi lil ibnek mill-attività u tpoġġihom fil-ħin. It-tifel / tifla tiegħek ġeneralment jieqfu jagħmlu l-imġieba biex jevitaw li jmorru fil-ħin. It-time-out huwa l-aktar effettiv mat-tfal, 2 sa 12-il sena.

Meta tpoġġi lit-tfal fil-ħin, turihom b'azzjoni li ma tħobbx l-imġieba tagħhom. Jaħdem aħjar milli jgħajjat, jhedded, jew jixgħel.

Time out ineħħi lit-tifel / tifla tiegħek mill-imġieba. Jagħtik lilek u lil uliedek ħin biex tikkalma u tieħu kontroll fuqek innifsek. Tfal fil-ħin barra għandhom ukoll il-ħin biex jaħsbu dwar dak li għamlu.

Agħżel imġieba waħda jew tnejn li int verament tixtieq taħdem mat-tifel / tifla tiegħek. Uża l-ħin barra b'mod konsistenti ma 'dawn l-imgieba. Oqgħod attent li ma tużax ħin żejjed. Użah biss għal imġieba li int verament trid twaqqaf.

Ħalli lit-tfal ikunu jafu qabel iż-żmien li se tkun qed tuża l-ħin barra. Pereżempju, għidilhom, "Id-darba li jmiss li qed tiġġieled fuq il-ġugarelli, kulħadd sejjer fil-ħin barra għal 3 minuti. Jien ngħidlek meta tlestew 3 minuti."

Agħżel post qabel iż-żmien. Kun żgur li huwa post boring 'il bogħod mit-TV u l-ġugarelli. M'għandux ikun post skur jew tal-biża '. Jekk uliedek huma żgħar, kun żgur li tista 'tarahom. Xi postijiet li jistgħu jaħdmu jinkludu:

• Siġġu fil-kuritur
• Il-kantuniera tal-kamra
• Il-kamra tas-sodda
• Presepju

Meta t-tfal iġibu ruħhom ħażin, agħtihom twissija biex jieqfu. Għidilhom, "L-ebda laqtu. Dan iweġġa '. Jekk ma tieqafx tolqot, ikollok ħin barra."

• Meta t-tfal ma jibqgħux iġibu ruħhom ħażin, faħħruhom talli kkontrollaw l-imġieba tagħhom.
• Meta t-tfal ma jieqfux milli jġibu ruħhom ħażin, għidilhom biex imorru fil-ħin. Għidha darba biss: "Id-daqqiet iweġġgħu. Għandek bżonn ħin barra."

Kun ċar u kalm. Titlifx it-tempra tiegħek. Meta tgħajjat ​​u tgħajjat, tagħti attenzjoni żejda lill-imġieba ħażina tat-tfal tiegħek.

Xi tfal jistgħu jidħlu fil-ħin hekk kif tgħidilhom. Meta t-tfal ma jmorrux waħedhom, imexxuhom jew iġorruhom għall-ħin liberu. Tgħajjatx jew tferrex fit-triq lejn il-ħin.

Poġġi lit-tifel / tifla tiegħek fil-ħin barra għal minuta kull sena, iżda mhux itwal minn 5 minuti. Pereżempju, jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu 3 snin, il-ħin huwa għal 3 minuti.

Tfal akbar jistgħu jingħadulhom li jinsabu fil-ħin sakemm ikunu lesti li jirritornaw għall-attività tagħhom u jġibu ruħhom. Minħabba li jiddeċiedu meta jkunu lesti, jitgħallmu jikkontrollaw l-imġieba tagħhom.

Jekk uliedek ma jibqgħux fil-postijiet ta 'ħin barra, żommhom bil-mod hemm. Tkellimhomx jew tagħtihom l-ebda attenzjoni.

Jekk issettja l-arloġġ u t-tifel / tifla tiegħek jagħmel ħoss jew iġib ruħu ħażin fil-ħin, erġa 'ssettja l-arloġġ. Jekk it-tifel jitlaq, imexxi lit-tifel lura fuq il-post u erġa 'ssettja t-tajmer. It-tifel għandu jkun kwiet u ġġib ruħu tajjeb sakemm it-tajmer jitfi.

Meta jgħaddi l-ħin barra, ħalli t-tfal jirritornaw għall-attivitajiet tagħhom. Tagħtix konferenza dwar l-imġieba ħażina. It-tfal eventwalment jiksbu l-messaġġ mal-ħin barra.

Il-websajt tal-Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja. X'tista 'tagħmel biex tbiddel l-imġieba tat-tifel / tifla tiegħek. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Aġġornat it-13 ta 'Ġunju, 2019. Aċċessat fit-23 ta' Lulju, 2019.

Websajt tal-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. X’inhu l-aħjar mod kif niddixxiplina lil uliedi? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Aġġornat il-11 ta ’Novembru, 2018. Aċċessat fit-23 ta’ Lulju, 2019.

Carter RG, Feigelman S. Is-snin qabel l-iskola. Fi: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Ktieb tat-Test Nelson tal-Pedjatrija. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 24.

• Parenting