Ħasliet nażali tal-melħ

Ħasil ​​tal-imnieħer bil-melħ jgħin biex ineħħi l-polline, it-trab u fdalijiet oħra mill-passaġġi tal-imnieħer tiegħek. Tgħin ukoll biex tneħħi l-mukus żejjed (snot) u żżid l-umdità. Il-passaġġi nażali tiegħek huma spazji miftuħa wara imnieħrek. L-arja tgħaddi mill-passaġġi nażali tiegħek qabel ma tidħol fil-pulmuni tiegħek.

Ħasliet nażali jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta ’allerġija nażali u jgħinu fil-prevenzjoni ta’ infezzjonijiet tas-sinus (sinusite).

Tista 'tixtri apparat bħal pot nett, flixkun għafas, jew bozza nażali tal-gomma fil-maħżen tad-droga tiegħek. Tista 'wkoll tixtri soluzzjoni tal-melħ magħmula speċifikament għat-tlaħliħ ta' l-imnieħer. Jew, tista 'tagħmel laħlaħ tiegħek billi tħallat:

• Kuċċarini 1 (tsp) jew 5 grammi (g) melħ tal-bottiljar jew tal-pikles (mingħajr jodju)
• Niskata baking soda
• 2 tazzi (0.5 litri) ilma sħun distillat, iffiltrat jew mgħolli

Biex tuża l-ħasil:

• Imla l-apparat b'nofs is-soluzzjoni tal-melħ.
• Meta żżomm rasek fuq sink jew fid-doċċa, aqleb rasek lejn il-ġenb lejn ix-xellug. Nifs minn ħalqek miftuħ.
• Ferra ’bil-mod jew għafas is-soluzzjoni ġo l-imnifsejn tal-lemin tiegħek. L-ilma għandu joħroġ mill-imnifsejn tax-xellug.
• Tista 'taġġusta l-inklinazzjoni ta' rasek biex iżżomm is-soluzzjoni milli tidħol ġo ​​gerżuma jew f'widnejk.
• Irrepeti fuq in-naħa l-oħra.
• Daqqa l-imnieħer tiegħek bil-mod biex tneħħi l-ilma u l-mukus li jifdal.

Imissek:

• Kun żgur li tuża biss ilma distillat, mgħolli, jew iffiltrat. Filwaqt li rari, xi ilma tal-vit jista 'jkun fih mikrobi żgħar li jistgħu jikkawżaw infezzjoni.
• Dejjem naddaf il-borma tan-neti jew il-bozza nażali b'ilma distillat, mgħolli, jew iffiltrat wara kull użu u ħalliha tinxef.
• Uża l-ħasil nażali qabel tuża mediċini oħra, bħal sprej nażali. Dan jgħin il-passaġġi nażali tiegħek jassorbu aħjar il-mediċina.
• Jista 'jieħu ftit tentattivi biex titgħallem it-teknika tal-ħasil tal-passaġġi nażali tiegħek. Tista 'wkoll tħoss ħruq żgħir għall-ewwel, li għandu jitlaq. Jekk hemm bżonn, uża ftit inqas melħ fis-soluzzjoni salina tiegħek.
• Tużax jekk il-passaġġi nażali tiegħek huma kompletament imblukkati.

Kun żgur li ċċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tinnota:

• Fsada mill-imnieħer
• Deni
• Uġigħ
• Uġigħ ta 'ras

Aħsel bl-ilma mielaħ; Irrigazzjoni nażali; Ħasil ​​tal-imnieħer; Sinusite - ħasil nażali

DeMuri GP, Wald ER. Sinusite. Fi: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, u l-Prinċipji u l-Prattika ta ’Mard Infettiv ta’ Bennett. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irrigazzjoni għall-imnieħer għal kundizzjonijiet respiratorji ta 'fuq. Fi: Rakel D, ed. Mediċina Integrattiva. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 113.

• Allerġija
• Sinusite