Irkupru u dieta tal-użu tas-sustanza

L-użu tas-sustanzi jagħmel ħsara lill-ġisem b'żewġ modi:

• Is-sustanza nnifisha taffettwa l-ġisem.
• Jikkawża bidliet negattivi fl-istil tal-ħajja, bħal ikel irregolari u dieta ħażina.

Nutrizzjoni xierqa tista 'tgħin il-proċess ta' fejqan. In-nutrijenti jipprovdu lill-ġisem bl-enerġija. Huma jipprovdu sustanzi biex jibnu u jżommu organi b'saħħithom u jiġġieldu l-infezzjoni.

L-irkupru mill-użu tas-sustanzi jaffettwa wkoll il-ġisem b'modi differenti, inkluż il-metaboliżmu (enerġija tal-ipproċessar), il-funzjoni tal-organi, u l-benesseri mentali.

L-impatt ta 'drogi differenti fuq in-nutrizzjoni huwa deskritt hawn taħt.

OPJATI

Opiates (inklużi codeine, oxycodone, eroina, u morfina) jaffettwaw is-sistema gastrointestinali. Il-kostipazzjoni hija sintomu komuni ħafna tal-użu tas-sustanza. Sintomi li huma komuni waqt l-irtirar jinkludu:

• Dijarrea
• Dardir u rimettar

Dawn is-sintomi jistgħu jwasslu għal nuqqas ta 'nutrijenti biżżejjed u żbilanċ ta' elettroliti (bħal sodju, potassju u klorur).

Tiekol ikliet bilanċjati jista 'jagħmel dawn is-sintomi inqas severi (madankollu, tiekol jista' jkun diffiċli, minħabba dardir). Dieta b'ħafna fibri b'ħafna karboidrati kumplessi (bħal ħbub sħaħ, ħxejjex, piżelli u fażola) hija rrakkomandata.

ALKOĦOL

L-użu tal-alkoħol huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta 'defiċjenza nutrizzjonali fl-Istati Uniti. L-iktar nuqqasijiet komuni huma tal-vitamini B (B1, B6, u folic acid). Nuqqas ta 'dawn in-nutrijenti jikkawża anemija u problemi tas-sistema nervuża (newroloġiċi). Pereżempju, marda msejħa sindromu Wernicke-Korsakoff ("moħħ imxarrab") isseħħ meta l-użu qawwi ta 'alkoħol jikkawża nuqqas ta' vitamina B1.

L-użu tal-alkoħol jagħmel ħsara wkoll lil żewġ organi ewlenin involuti fil-metaboliżmu u n-nutrizzjoni: il-fwied u l-frixa. Il-fwied ineħħi t-tossini minn sustanzi ta 'ħsara. Il-frixa tirregola z-zokkor fid-demm u l-assorbiment tax-xaħam. Ħsara lil dawn iż-żewġ organi tirriżulta fi żbilanċ ta 'fluwidi, kaloriji, proteini u elettroliti.

Kumplikazzjonijiet oħra jinkludu:

• Dijabete
• Pressjoni għolja
• Ħsara permanenti fil-fwied (jew ċirrożi)
• Qbid
• Malnutrizzjoni severa
• Stennija tal-ħajja mqassra

Dieta ħażina ta ’mara meta tkun tqila, speċjalment jekk tixrob l-alkoħol, tista’ tagħmel ħsara lit-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija fil-ġuf. Trabi li kienu esposti għall-alkoħol waqt li kienu fil-ġuf ħafna drabi jkollhom problemi fiżiċi u mentali. L-alkoħol jaffettwa lit-tarbija li qed tikber billi taqsam il-plaċenta. Wara t-twelid, it-tarbija jista 'jkollha sintomi ta' rtirar.

Testijiet tal-laboratorju għal proteini, ħadid, u elettroliti jistgħu jkunu meħtieġa biex jiġi ddeterminat jekk hemmx mard tal-fwied minbarra l-problema ta 'l-alkoħol. Nisa li jixorbu ħafna huma f'riskju għoli ta 'osteoporożi u jista' jkollhom bżonn jieħdu supplimenti tal-kalċju.

STIMULANTI

L-użu stimulanti (bħal crack, kokaina, u metamfetamina) inaqqas l-aptit, u jwassal għal telf ta 'piż u nutrizzjoni ħażina. L-utenti ta 'dawn il-mediċini jistgħu jibqgħu mqajmin għal ġranet kull darba. Jistgħu jkunu deidrati u jkollhom żbilanċi elettroliti matul dawn l-episodji. Ir-ritorn għal dieta normali jista 'jkun diffiċli jekk persuna titlef ħafna piż.

Problemi tal-memorja, li jistgħu jkunu permanenti, huma kumplikazzjoni ta 'użu stimulant fit-tul.

MARIJUANA

Il-marijuana tista 'żżid l-aptit. Xi utenti fit-tul jistgħu jkollhom piż żejjed u jkollhom bżonn inaqqsu x-xaħam, iz-zokkor u l-kaloriji totali.

NUTRIZZJONI U ASPETTI PSIKOLOĠIĊI TA 'L-UŻU TA' SUSTANZA

Meta persuna tħossha aħjar, hija inqas probabbli li terġa 'tibda tuża l-alkoħol u d-drogi. Minħabba li nutrizzjoni bilanċjata tgħin biex ittejjeb il-burdata u s-saħħa, huwa importanti li tinkoraġġixxi dieta sana f'persuna li tirkupra mill-alkoħol u problemi oħra tad-droga.

Imma xi ħadd li għadu kemm ċeda sors importanti ta 'pjaċir jista' ma jkunx lest li jagħmel bidliet drastiċi oħra fl-istil ta 'ħajja. Allura, huwa iktar importanti li l-persuna tevita li terġa 'lura għall-użu ta' sustanzi milli żżomm ma 'dieta stretta.

LINJI GWIDA

• Żomm mal-ħinijiet tal-ikel regolari.
• Kul ikel li fih ftit xaħam.
• Ikseb aktar proteini, karboidrati kumplessi u fibra tad-dieta.
• Supplimenti ta 'vitamini u minerali jistgħu jkunu ta' għajnuna waqt l-irkupru (dan jista 'jinkludi kumpless B, żingu, u vitamini A u Ċ).

Persuna bl-użu ta 'sustanzi hija aktar probabbli li terġa' tirkadi meta jkollha drawwiet ta 'ikel ħżiena. Dan hu għaliex ikliet regolari huma importanti. Il-vizzju tad-droga u l-alkoħol iġiegħel lil persuna tinsa kif inhi l-ġuħ, u minflok taħseb dwar dan is-sentiment bħala xenqa tad-droga. Il-persuna għandha tkun imħeġġa biex taħseb li jista 'jkollha l-ġuħ meta l-effetti tax-xenqa jsiru qawwija.

Matul l-irkupru mill-użu tas-sustanza, id-deidrazzjoni hija komuni. Huwa importanti li tikseb biżżejjed fluwidi waqt u bejn l-ikliet. L-aptit normalment jirritorna waqt l-irkupru. Persuna li qed tirkupra ħafna drabi hija iktar probabbli li tiekol iżżejjed, partikolarment jekk kienet qed tieħu stimulanti. Huwa importanti li tiekol ikliet u snacks b'saħħithom u tevita ikel b'kaloriji għoljin b'nutrizzjoni baxxa, bħal ħelu.

Il-pariri li ġejjin jistgħu jgħinu biex itejbu l-probabbiltajiet ta 'rkupru dejjiemi u b'saħħtu:

• Kul ikliet u snacks nutrittivi.
• Ħu attività fiżika u mistrieħ biżżejjed.
• Naqqas il-kaffeina u waqqaf it-tipjip, jekk possibbli.
• Fittex għajnuna minn konsulenti jew gruppi ta 'appoġġ fuq bażi regolari.
• Ħu supplimenti ta 'vitamini u minerali jekk irrakkomandat mill-fornitur tal-kura tas-saħħa.

Irkupru u dieta għall-użu ta 'sustanzi; Nutrizzjoni u użu ta 'sustanzi

Jeynes KD, Gibson EL. L-importanza tan-nutrizzjoni fl-għajnuna għall-irkupru minn disturbi fl-użu tas-sustanzi: reviżjoni. L-Alkoħol mid-Droga Jiddependi. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Disturbi fl-użu tas-sustanzi. Fi: Rakel RE, Rakel DP, eds. Ktieb tal-Mediċina tal-Familja. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 50.

Weiss RD. Drogi ta 'abbuż. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 31.