Drawwiet ta 'l-irqad għat-trabi u t-tfal

Ix-xejriet ta ’l-irqad spiss jitgħallmu bħala tfal. Meta dawn ix-xejriet jiġu ripetuti, isiru drawwiet. Li tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jitgħallmu drawwiet tajbin għall-irqad jista 'jgħin biex tmur torqod rutina pjaċevoli għalik u għat-tifel / tifla tiegħek.

IT-TRAB ĠDID TIEGĦEK (INQAS MINN 2 XAHAR) U RIEQED

Għall-ewwel, it-tarbija l-ġdida tiegħek qiegħda fuq ċiklu ta '24 siegħa għalf u rqad. It-trabi tat-twelid jistgħu jorqdu bejn 10 u 18-il siegħa kuljum. Huma jibqgħu mqajmin 1 sa 3 sigħat kull darba.

Sinjali li t-tarbija tiegħek qed torqod jinkludu:

• Biki
• Togħrokx l-għajnejn
• Fussiness

Ipprova poġġi lit-tarbija tiegħek fis-sodda bi ngħas, imma għadu mhux rieqed.

Biex tħeġġeġ lit-tarbija tat-twelid tiegħek torqod aktar bil-lejl aktar milli matul il-ġurnata:

• Esponi lit-tarbija tat-twelid tiegħek għad-dawl u l-istorbju matul il-ġurnata
• Hekk kif toqrob il-lejla jew l-irqad, iddawwal id-dwal, żomm l-affarijiet kwieti, u naqqas l-ammont ta 'attività madwar it-tarbija tiegħek
• Meta t-tarbija tiegħek tqum bil-lejl biex tiekol, żomm il-kamra mudlama u kwieta.

Irqad ma 'tarbija iżgħar minn 12-il xahar jista' jżid ir-riskju għas-sindromu tal-mewt f'daqqa tat-trabi (SIDS).

IT-TRAB TIEGĦEK (3 SA 12-IL XAHAR) U RQAD

Sa l-età ta '4 xhur, it-tifel / tifla tiegħek jista' jorqod sa 6 sa 8 sigħat kull darba. Bejn l-etajiet ta '6 u 9 xhur, ħafna mit-tfal jorqdu għal 10 sa 12-il siegħa. Matul l-ewwel sena tal-ħajja, huwa komuni li t-trabi jieħdu 1 sa 4 naps kuljum, kull waħda ddum 30 minuta sa sagħtejn.

Meta tqiegħed tarbija fis-sodda, għamel ir-rutina ta 'l-irqad konsistenti u pjaċevoli.

• Agħti l-aħħar għalf tal-lejl ftit qabel ma tqiegħed lit-tarbija fis-sodda. Qatt m'għandek tqiegħed lit-tarbija fis-sodda bi flixkun, għax jista 'jikkawża t-tħassir tas-snien tat-tarbija.
• Għaddi ħin kwiet mat-tifel / tifla tiegħek billi tbandal, timxi, jew titgħannqu sempliċi.
• Poġġi lit-tifel fis-sodda qabel ma jkun rieqed ħafna. Dan jgħallem lit-tifel / tifla tiegħek biex imur jorqod waħdu.

It-tarbija tiegħek tista 'tibki meta tqiegħed fis-sodda tiegħu, għax jibża' li jkun 'il bogħod minnek. Din tissejjaħ ansjetà ta 'separazzjoni. Sempliċement mur, tkellem b'leħen kalm, u togħrok id-dahar jew ir-ras tat-tarbija. TIEĦUX lit-tarbija mis-sodda. Ladarba jkun ikkalma, ħalli l-kamra. It-tifel / tifla tiegħek dalwaqt jitgħallmu li int sempliċement f'kamra oħra.

Jekk it-tarbija tiegħek tqum bil-lejl biex titma ', TIXTIEQX id-dwal.

• Żomm il-kamra mudlama u kwieta. Uża dwal tal-lejl, jekk meħtieġ.
• Żomm it-tmigħ kemm jista 'jkun qasir u baxx. TIDDINVERTAX lit-tarbija.
• Meta t-tarbija tkun ġiet mitmugħa, imqaxxra, u kkalmata, irritorna lit-tarbija tiegħek fis-sodda. Jekk iżżomm din ir-rutina, it-tarbija tiegħek tidra u tmur torqod waħedha.

Sa l-età ta '9 xhur, jekk mhux qabel, il-biċċa l-kbira tat-trabi jistgħu jorqdu għal mill-inqas 8 sa 10 sigħat mingħajr ma jkollhom għalf bil-lejl. It-trabi xorta jqumu matul il-lejl. Madankollu, maż-żmien, it-tarbija tiegħek titgħallem isserraħ lilek innifsek u torqod lura.

L-irqad ma 'tarbija iżgħar minn 12-il xahar jista' jżid ir-riskju għal SIDS.

IL-BAJD TIEGĦEK (1 SA 3 SNIN) U RIEQED:

Tifel ħafna drabi jorqod għal 12 sa 14-il siegħa kuljum. Sa madwar 18-il xahar, it-tfal għandhom bżonn nap biss kuljum. In-nagħa m'għandhiex tkun viċin ta 'l-irqad.

Agħmel ir-rutina ta 'l-irqad pjaċevoli u prevedibbli.

• Żomm attivitajiet bħal tieħu banju, taħsel is-snien, taqra stejjer, tgħid talb, u oħrajn fl-istess ordni kull lejl.
• Agħżel attivitajiet li jikkalmaw, bħal li tieħu banju, taqra, jew tagħti massaġġi ġentili.
• Żomm ir-rutina għal ammont ta 'ħin stabbilit kull lejl. Agħti t-twissija lit-tifel / tifla tiegħek meta jkun kważi l-ħin biex id-dwal jitfu u jorqdu.
• Annimal mimli jew kutra speċjali jistgħu jagħtu lit-tifel / tifla ċerta sigurtà wara li jintefgħu d-dwal.
• Qabel ma titfi d-dawl, staqsi jekk it-tifel għandux bżonn xi ħaġa oħra. Il-laqgħa ta 'talba sempliċi hija OK. Ladarba l-bieb jingħalaq, l-aħjar huwa li tinjora aktar talbiet.

Xi pariri oħra huma:

• Stabbilixxi regola li t-tifel ma jistax jitlaq mill-kamra tas-sodda.
• Jekk it-tifel / tifla tiegħek jibda jgħajjat, għalaq il-bieb għal kamra tas-sodda tiegħu u għid, "Jiddispjaċini, imma jkolli nagħlaq il-bieb tiegħek. Niftaħha meta tkun kwiet."
• Jekk it-tifel / tifla tiegħek joħroġ mill-kamra tiegħu, evita t-tagħlim tiegħu. Billi tuża kuntatt tajjeb ma 'l-għajnejn, għid lit-tifel li terġa' tiftaħ il-bieb meta t-tifel ikun fis-sodda. Jekk it-tifel jgħid li qiegħed fis-sodda, iftaħ il-bieb.
• Jekk it-tifel / tifla tiegħek jipprova jitla 'fis-sodda tiegħek bil-lejl, sakemm ma jibżax, irritornah fuq is-sodda tiegħu hekk kif tiskopri l-preżenza tiegħu. Evita konferenzi jew konversazzjoni ħelwa. Jekk it-tifel / tifla tiegħek sempliċement ma jistax jorqod, għidlu li jista 'jaqra jew iħares lejn kotba fil-kamra tiegħu, imma m'għandux jiddisturba nies oħra fil-familja.

Faħħar lit-tifel / tifla tiegħek talli jitgħallem iserraħ rasu u jorqod waħdu.

Ftakar li d-drawwiet ta 'qabel l-irqad jistgħu jiġu mfixkla minn bidliet jew tensjonijiet, bħal li jiċċaqilqu għal dar ġdida jew li jiksbu ħu jew oħt ġodda. Jista 'jieħu ż-żmien biex jiġu stabbiliti mill-ġdid prattiċi ta' qabel l-irqad.

Trabi - drawwiet qabel l-irqad; Tfal - drawwiet qabel l-irqad; Drawwiet ta 'rqad - qabel l-irqad; Kura tat-tfal sew - drawwiet qabel l-irqad

Mindell JA, Williamson AA. Benefiċċji ta 'rutina ta' l-irqad fi tfal żgħar: irqad, żvilupp, u lil hinn. Irqad Med Rev. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Mediċina għall-irqad. Fi: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Ktieb tat-Test Nelson tal-Pedjatrija. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 31.

Sheldon SH. Żvilupp ta 'rqad fit-trabi u t-tfal. Fi: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, eds. Prinċipji u Prattika tal-Mediċina għall-Irqad Pedjatrika. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 3.