Uġigħ fil-polz

Uġigħ fil-polz huwa kwalunkwe uġigħ jew skumdità fil-polz.

Sindromu tal-carpal tunnel: Kawża komuni ta 'uġigħ fil-polz hija s-sindromu tal-carpal tunnel. Tista 'tħoss uġigħ, ħruq, tnemnim, jew tingiż fil-pala, il-polz, is-saba' jew is-swaba 'tiegħek. Il-muskolu tal-kbir jista 'jsir dgħajjef, u jagħmilha diffiċli biex taqbad l-affarijiet. L-uġigħ jista 'jitla' minkbejk.

Is-sindromu tal-carpal tunnel iseħħ meta n-nerv medjan jiġi kkompressat fil-polz minħabba nefħa. Dan huwa n-nerv fil-polz li jippermetti sensazzjoni u moviment għal partijiet tal-idejn. Nefħa tista 'sseħħ jekk int:

• Agħmel movimenti ripetittivi bil-polz tiegħek, bħal ma tittajpja fuq tastiera tal-kompjuter, tuża ġurdien tal-kompjuter, tilgħab racquetball jew handball, ħjata, pittura, kitba, jew użu ta 'għodda li tivvibra.
• Int tqila, fil-menopawsa jew għandek piż żejjed
• Ikollok dijabete, sindrome premenstruwali, tirojde mhux attiva, jew artrite rewmatika

Korriment: Uġigħ fil-polz bi tbenġil u nefħa ħafna drabi huwa sinjal ta 'korriment. Sinjali ta 'għadam miksur possibbli jinkludu ġonot deformati u l-inkapaċità li tmexxi l-polz, l-idejn, jew saba'. Jista 'jkun hemm ukoll ġrieħi fil-qarquċa fil-polz. Korrimenti komuni oħra jinkludu sprain, strain, tendinitis, u bursitis.

Artrite:L-artrite hija kawża komuni oħra ta 'uġigħ fil-polz, nefħa u ebusija. Hemm ħafna tipi ta 'artrite:

• L-osteoartrite sseħħ bl-età u l-użu żejjed.
• L-artrite rewmatika ġeneralment taffettwa ż-żewġ polz.
• L-artrite psorjatika takkumpanja l-psorjasi.
• L-artrite infettiva hija emerġenza medika. Sinjali ta 'infezzjoni jinkludu ħmura u sħana tal-polz, deni' l fuq minn 100 ° F (37.7 ° C), u mard reċenti.

Kawżi Oħra

• Gotta: Dan iseħħ meta ġismek jipproduċi wisq aċidu uriku, prodott ta 'skart. L-aċidu uriku jifforma kristalli fil-ġogi, aktar milli jitneħħa fl-awrina.
• Pseudogout: Dan iseħħ meta l-kalċju jiddepożita fil-ġogi, u jikkawża uġigħ, ħmura u nefħa. Il-polz u l-irkopptejn huma affettwati ħafna drabi.

Għas-sindromu tal-carpal tunnel, jista 'jkun li jkollok bżonn tagħmel aġġustamenti għad-drawwiet tax-xogħol u l-ambjent tiegħek:

• Kun żgur li t-tastiera tiegħek hija baxxa biżżejjed biex il-polz tiegħek ma jgħawwiġx 'il fuq waqt li tkun qed tittajpja.
• Ħu ħafna pawżi minn attivitajiet li jaggravaw l-uġigħ. Meta tittajpja, waqqaf spiss biex isserraħ idejk, għalkemm għal mument biss. Strieħ idejk fuq il-ġnub tagħhom, mhux il-polz.
• Terapista okkupazzjonali jista 'jurik modi biex ittaffi l-uġigħ u n-nefħa u twaqqaf is-sindromu milli jerġa' lura.
• Mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen jew naproxen, jistgħu jtaffu l-uġigħ u n-nefħa.
• Diversi pads tat-tajping, tastieri maqsumin, u splints tal-polz (ċingi) huma ddisinjati biex itaffu l-uġigħ fil-polz. Dawn jistgħu jgħinu s-sintomi. Ipprova ftit tipi differenti biex tara jekk hemmx għajnuna.
• Jista 'jkollok bżonn tilbes splint tal-polz bil-lejl waqt li torqod. Dan jgħin biex titnaqqas in-nefħa. Jekk dan ma jgħinx, jista 'jkollok bżonn tilbes l-isplint matul il-ġurnata wkoll.
• Applika kompressi sħan jew kesħin għal xi ftit drabi matul il-ġurnata.

Għal korriment reċenti:

• Strieħ il-polz. Żommha elevata 'l fuq mil-livell tal-qalb.
• Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona tenera u minfuħa. Kebbeb is-silġ b'ċarruta. Tpoġġix silġ direttament fuq il-ġilda. Applika s-silġ għal 10 sa 15-il minuta kull siegħa għall-ewwel jum u kull 3 sa 4 sigħat wara dak.
• Ħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen jew acetaminophen. Segwi l-istruzzjonijiet tal-pakkett dwar kemm għandek tieħu. TIEĦUX aktar mill-ammont rakkomandat.
• Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk huwiex tajjeb li tilbes qassaba għal diversi jiem. Qassaba tal-polz jistgħu jinxtraw minn ħafna drogi u ħwienet tal-provvista medika.

Għal artrite mhux infettiva:

• Agħmel eżerċizzji ta 'flessibilità u tisħiħ kuljum. Aħdem ma 'terapista fiżiku biex titgħallem l-aħjar u l-iktar eżerċizzji sikuri għall-polz tiegħek.
• Ipprova l-eżerċizzji wara banju sħun jew doċċa sabiex il-polz tiegħek ikun imsaħħan u inqas iebes.
• Tagħmilx eżerċizzju meta l-polz tiegħek ikun infjammat.
• Kun żgur li int isserraħ ukoll il-ġog. Kemm il-mistrieħ kif ukoll l-eżerċizzju huma importanti meta jkollok artrite.

Ħu kura ta 'emerġenza jekk:

• Int ma tistax tiċċaqlaq il-polz, l-id jew is-saba 'tiegħek.
• Il-polz, l-idejn, jew is-swaba 'tiegħek huma mitlufin.
• Qiegħed fsada b'mod sinifikanti.

Ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek minnufih jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Deni 'l fuq minn 100 ° F (37.7 ° C)
• Raxx
• Nefħa u ħmura tal-polz tiegħek u kellek marda riċenti (bħal virus jew infezzjoni oħra)

Ċempel lill-fornitur tiegħek għal appuntament jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Nefħa, ħmura jew ebusija f'wieħed jew fiż-żewġ polz
• Tnemnim, tingiż, jew dgħjufija fil-polz, fl-idejn, jew fis-swaba 'bl-uġigħ
• Tilef kull massa tal-muskoli fil-polz, fl-idejn jew fis-swaba '
• Għad għandek uġigħ anke wara li ssegwi trattamenti ta 'kura personali għal ġimagħtejn

Il-fornitur tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku. Inti tkun mistoqsi dwar is-sintomi tiegħek. Mistoqsijiet jistgħu jinkludu meta beda l-uġigħ fil-polz, x'jista 'jkun li kkawża l-uġigħ, jekk għandekx uġigħ x'imkien ieħor, u jekk kellekx korriment jew mard riċenti. Jista 'jkun mistoqsi wkoll dwar it-tip ta' xogħol li għandek u l-attivitajiet tiegħek.

Ir-raġġi-X jistgħu jittieħdu. Jekk il-fornitur tiegħek jaħseb li għandek infezzjoni, gotta, jew psewdogotta, fluwidu jista 'jitneħħa mill-ġog biex jeżaminah taħt mikroskopju.

Mediċini anti-infjammatorji jistgħu jiġu preskritti. Tista 'ssir injezzjoni bi mediċina sterojdi. Jista 'jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex tikkura xi kundizzjonijiet.

Uġigħ - polz; Uġigħ - carpal tunnel; Korriment - polz; Artrite - polz; Gotta - polz; Pseudogout - polz

• Sindromu tal-carpal tunnel
• Qassaba tal-polz

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Dijanjosi tal-idejn u tal-polz u teħid tad-deċiżjonijiet Fi: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee u Drez’s Orthopedic Sports Medicine. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 67.

Swigart CR, Fishman FG. Uġigħ fl-idejn u fil-polz. Fi: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein’s Textbook of Rheumatology. L-10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 50.

Zhao M, Burke DT. Newropatija medjana (sindromu tal-carpal tunnel). Fi: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essenzjali tal-Mediċina Fiżika u r-Riabilitazzjoni: Disturbi Muskuloskeletali, Uġigħ, u Riabilitazzjoni. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 36.