Obeżità fit-tfal

L-obeżità tfisser li jkollok wisq xaħam tal-ġisem. Mhuwiex l-istess bħal piż żejjed, li jfisser li l-piż tat-tifel / tifla jinsab fil-medda ta ’fuq ta’ tfal tal-istess età u għoli. Il-piż żejjed jista 'jkun minħabba muskoli żejda, għadam, jew ilma, kif ukoll xaħam żejjed.

Iż-żewġ termini jfissru li l-piż tat-tifel huwa ogħla minn dak li huwa maħsub li huwa b'saħħtu.

Meta t-tfal jieklu aktar ikel minn dak li jeħtieġ ġisimhom għal tkabbir u attività normali, il-kaloriji żejda jinħażnu f'ċelloli tax-xaħam għal użu aktar tard. Jekk dan il-mudell ikompli maż-żmien, jiżviluppaw aktar ċelloli tax-xaħam u jistgħu jiżviluppaw l-obeżità.

Normalment, trabi u tfal żgħar jirrispondu għal sinjali ta 'ġuħ u milja sabiex ma jikkunsmawx aktar kaloriji milli għandhom bżonn ġisimhom. Madankollu, bidliet matul l-aħħar ftit għexieren ta 'snin fl-għażliet ta' stil ta 'ħajja u ikel wasslu għaż-żieda fl-obeżità fost it-tfal.

It-tfal huma mdawra b’ħafna affarijiet li jagħmluha faċli biex tiekol iżżejjed u iktar diffiċli biex tkun attiv. Ikel li fih ħafna xaħam u zokkor ħafna drabi jiġi f'daqsijiet ta 'porzjonijiet kbar. Dawn il-fatturi jistgħu jwasslu lit-tfal jieħdu aktar kaloriji milli għandhom bżonn qabel ma jħossuhom mimlijin. Reklami tat-TV u reklami oħra fuq l-iskrin jistgħu jwasslu għal għażliet ta ’ikel mhux tajjeb għas-saħħa. Ħafna drabi, l-ikel f'reklami mmirati għat-tfal huwa għoli f'zokkor, melħ, jew xaħmijiet.

Attivitajiet ta '"Screen time" bħal jaraw it-televiżjoni, logħob, sms, u logħob fuq il-kompjuter jeħtieġu ftit enerġija. Ħafna drabi jieħdu l-post ta 'eżerċizzju fiżiku b'saħħtu. Ukoll, it-tfal għandhom it-tendenza li jixtiequ ikel ħafif ħafif li jaraw fir-riklami tat-TV.

Fatturi oħra fl-ambjent tat-tfal jistgħu jwasslu wkoll għall-obeżità. Il-familja, il-ħbieb, u l-ambjent tal-iskola jgħinu fit-tfassil tad-dieta tat-tfal u l-għażliet tal-eżerċizzju. L-ikel jista 'jintuża bħala premju jew biex tifraħ tifel. Dawn id-drawwiet mgħallma jistgħu jwasslu għal ikel żejjed. Ħafna nies isibuha diffiċli biex jiksru dawn id-drawwiet aktar tard fil-ħajja.

Il-ġenetika, il-kundizzjonijiet mediċi, u d-disturbi emozzjonali jistgħu wkoll iżidu r-riskju tat-tfal għall-obeżità. Disturbi tal-ormoni jew funzjoni baxxa tat-tirojde, u ċerti mediċini, bħal sterojdi jew mediċini kontra l-aċċessjonijiet, jistgħu jżidu l-aptit tat-tfal. Maż-żmien, dan iżid ir-riskju tagħhom għall-obeżità.

Fokus mhux tajjeb għas-saħħa fuq l-ikel, il-piż u l-immaġni tal-ġisem jista 'jwassal għal disturb fl-ikel. L-obeżità u d-disturbi fl-ikel spiss iseħħu fl-istess ħin fi tfajliet adolexxenti u nisa adulti żgħar li jistgħu ma jkunux kuntenti bl-immaġni tal-ġisem tagħhom.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa se jwettaq eżami fiżiku u jistaqsi mistoqsijiet dwar l-istorja medika tat-tifel / tifla tiegħek, drawwiet tal-ikel, u rutina tal-eżerċizzju.

Jistgħu jsiru testijiet tad-demm biex tfittex problemi tat-tirojde jew endokrinali. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż.

Esperti tas-saħħa tat-tfal jirrakkomandaw li t-tfal jiġu eżaminati għall-obeżità fl-età ta ’6. L-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) tat-tifel / tifla tiegħek huwa kkalkulat bl-użu tal-għoli u l-piż. Fornitur juża formula tal-BMI maħsuba għat-tfal li qed jikbru biex jistmaw ix-xaħam tal-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek. L-obeżità hija definita bħala BMI (indiċi tal-massa tal-ġisem) fi jew 'il fuq mill-95 perċentil meta mqabbel ma' tfal u żagħżagħ oħra ta 'l-istess età u sess.

APPOĠĠ TAT-TFAL TIEGĦEK

L-ewwel pass biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jikseb piż tajjeb għas-saħħa huwa li tkellem lill-fornitur tat-tifel / tifla. Il-fornitur jista 'jgħin biex jiġu stabbiliti miri b'saħħithom għal telf ta' piż u jgħin fil-monitoraġġ u l-appoġġ.

Ipprova ġiegħel lill-familja kollha tingħaqad biex tagħmel bidliet fl-imġieba b'saħħithom. Pjanijiet ta 'telf ta' piż għat-tfal jiffokaw fuq drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom. Stil ta 'ħajja b'saħħtu huwa tajjeb għal kulħadd, anke jekk it-telf tal-piż mhuwiex l-għan ewlieni.

Li jkollok appoġġ mill-ħbieb u l-familja jista 'wkoll jgħin lit-tifel / tifla tiegħek jitilfu l-piż.

NIBDEL L-ISTIL TAL-ĦAJJA TAT-TIFEL TIEGĦEK

Tiekol dieta bilanċjata tfisser li t-tifel / tifla tiegħek jikkunsmaw it-tipi t-tajba u l-ammonti ta 'ikel u xorb biex iżommu ġisimhom b'saħħtu.

• Kun af id-daqsijiet tal-porzjonijiet it-tajba għall-età tat-tifel / tifla tiegħek sabiex it-tifel / tifla tiegħek jieħdu biżżejjed nutrizzjoni mingħajr ma jieklu żżejjed.
• Ixtri ikel tajjeb għas-saħħa u għamilhom disponibbli għal uliedek.
• Agħżel varjetà ta 'ikel bnin minn kull grupp ta' ikel. Kul ikel minn kull grupp f'kull ikla.
• Tgħallem aktar dwar ikel tajjeb għas-saħħa u tiekol barra.
• Huwa importanti li tagħżel snacks u xorb b'saħħithom għal uliedek.
• Il-frott u l-ħaxix huma għażliet tajbin għal snacks b'saħħithom. Huma mimlijin vitamini u baxxi f’kaloriji u xaħam. Xi crackers u ġobnijiet jagħmlu wkoll snacks tajbin.
• Limita snacks ta 'ikel mhux mixtieq bħal laqx, ħelu, kejk, cookies, u ġelat. L-aħjar mod biex iżomm lit-tfal milli jieklu ikel mhux mixtieq jew snacks ħżiena għas-saħħa huwa li ma jkollokx dan l-ikel fid-dar tiegħek.
• Evita s-sodas, ix-xorb sportiv, u l-ilmijiet bit-togħma, speċjalment dawk magħmula biz-zokkor jew ġulepp tal-qamħ. Dawn ix-xorb għandhom ħafna kaloriji u jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż. Jekk meħtieġ, agħżel xorb bis-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali (magħmula mill-bniedem).

Kun żgur li t-tfal ikollhom iċ-ċans li jieħdu sehem f'attività fiżika b'saħħitha kuljum.

• L-esperti jirrakkomandaw lit-tfal ikollhom 60 minuta ta 'attività moderata kuljum. Attività moderata tfisser li tieħu n-nifs iktar fil-fond milli meta tkun mistrieħ u qalbek tħabbat aktar malajr min-normal.
• Jekk it-tifel / tifla tiegħek mhux atletiku, sib modi kif timmotiva lit-tifel / tifla tiegħek biex ikun aktar attiv.
• Ħeġġeġ lit-tfal jilagħbu, jiġru, isuqu fuq ir-rota, u jagħmlu sport waqt il-ħin liberu tagħhom.
• It-tfal m'għandhomx jaraw aktar minn sagħtejn televixin kuljum.

X'INHU AKTAR TAĦSEB DWAR

Kellem lill-fornitur tiegħek qabel ma tagħti supplimenti għat-telf tal-piż jew rimedji tal-ħxejjex lil ibnek / bintek. Ħafna stqarrijiet magħmula minn dawn il-prodotti mhumiex veri. Xi supplimenti jista 'jkollhom effetti sekondarji serji.

Mediċini għat-telf tal-piż mhumiex irrakkomandati għat-tfal.

Bħalissa qed issir kirurġija bariatrika għal xi tfal, iżda biss wara li jkunu waqfu jikbru.

Tifel li għandu piż żejjed jew obeżità huwa aktar probabbli li jkollu piż żejjed jew obeżità bħala adult. Tfal obeżi issa qed jiżviluppaw problemi ta ’saħħa li qabel kienu jidhru biss fl-adulti. Meta dawn il-problemi jibdew fit-tfulija, ħafna drabi jsiru aktar severi meta t-tifel isir adult.

Tfal bl-obeżità huma f'riskju li jiżviluppaw dawn il-problemi ta 'saħħa:

• Glukożju fid-demm għoli (zokkor) jew dijabete.
• Pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja).
• Kolesterol għoli fid-demm u trigliċeridi (dislipidemija jew xaħmijiet għoljin fid-demm).
• Attakki tal-qalb minħabba mard koronarju tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb konġestiva, u puplesija aktar tard fil-ħajja.
• Problemi fl-għadam u fil-ġogi - aktar piż ipoġġi pressjoni fuq l-għadam u l-ġogi. Dan jista 'jwassal għal osteoartrite, marda li tikkawża uġigħ u ebusija fil-ġogi.
• Waqfien tan-nifs waqt l-irqad (apnea fl-irqad). Dan jista 'jikkawża għeja bi nhar jew ngħas, attenzjoni fqira, u problemi fuq ix-xogħol.

Bniet obeżi huma aktar probabbli li ma jkollhomx perjodi mestrwali regolari.

Tfal obeżi ħafna drabi jkollhom stima tagħhom infushom baxxa. Huma aktar probabbli li jiġu mċajpra jew bullying, u jista 'jkollhom diffikultà biex jagħmlu ħbieb.

Obeż - tfal

• Tabella tal-għoli / piż
• Obeżità fit-tfal

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obeżità: il-problema u l-immaniġġjar tagħha. Fi: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinoloġija: Adulti u Pedjatriċi. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 26.

Daniels SR, Hassink SG; KUMITAT GĦAN - NUTRIZZJONI. Ir-rwol tal-pedjatra fil-prevenzjoni primarja tal-obeżità. Pedjatrija. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Piż żejjed u obeżità. Fi: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Ktieb tat-Test Nelson tal-Pedjatrija. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Kumitat tal-Pożizzjonijiet tal-Akkademja. Pożizzjoni ta 'l-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika: interventi għall-prevenzjoni u t-trattament ta' piż żejjed u obeżità pedjatriċi. Dieta J Acad Nutr. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Reviżjoni tal-obeżità fit-tfulija: mill-epidemjoloġija, l-etjoloġija, u l-komorbidità għall-valutazzjoni u t-trattament kliniku. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

Task Force tas-Servizzi Preventivi tal-Istati Uniti, Grossman DC, et al. Skrinjar għall-obeżità fit-tfal u l-adolexxenti: dikjarazzjoni ta 'rakkomandazzjoni tat-Task Force tas-Servizzi Preventivi ta' l-Istati Uniti. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.