Ansjetà

Kontenut

• Sommarju
• X'inhi l-ansjetà?
• X'inhuma disturbi ta 'ansjetà?
• X'inhuma t-tipi ta 'disturbi ta' ansjetà?
• X'jikkawża disturbi ta 'ansjetà?
• Min hu f'riskju għal disturbi ta 'ansjetà?
• X'inhuma s-sintomi ta 'disturbi ta' ansjetà?
• Kif jiġu dijanjostikati disturbi ta 'ansjetà?
• X'inhuma t-trattamenti għal disturbi ta 'ansjetà?

Sommarju

X'inhi l-ansjetà?

L-ansjetà hija sensazzjoni ta 'biża', biża 'u inkwiet. Jista 'jikkawżak għaraq, tħossok bla kwiet u tensjoni, u jkollok taħbit tal-qalb mgħaġġel. Tista 'tkun reazzjoni normali għall-istress. Pereżempju, tista 'tħossok ansjuż meta tiffaċċja problema diffiċli fuq ix-xogħol, qabel ma tieħu test, jew qabel ma tieħu deċiżjoni importanti. Jista 'jgħinek tlaħħaq. L-ansjetà tista 'tagħtik spinta ta' enerġija jew tgħinek tiffoka. Iżda għal nies b'disturbi ta 'ansjetà, il-biża' mhix temporanja u tista 'tkun kbira.

X'inhuma disturbi ta 'ansjetà?

Disturbi ta 'ansjetà huma kundizzjonijiet li fihom għandek ansjetà li ma tmurx u tista' tmur għall-agħar maż-żmien. Is-sintomi jistgħu jinterferixxu ma 'attivitajiet ta' kuljum bħall-prestazzjoni tax-xogħol, xogħol fl-iskola, u relazzjonijiet.

X'inhuma t-tipi ta 'disturbi ta' ansjetà?

Hemm diversi tipi ta 'disturbi ta' ansjetà, inklużi

• Disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD).Nies b'GAD jinkwetaw dwar kwistjonijiet ordinarji bħal saħħa, flus, xogħol, u familja. Iżda l-inkwiet tagħhom huwa eċċessiv, u għandhomhom kważi kuljum għal mill-inqas 6 xhur.
• Disturb ta 'paniku. Nies b'disturb ta 'paniku għandhom attakki ta' paniku. Dawn huma perjodi f'daqqa u ripetuti ta 'biża' intens meta m'hemm l-ebda periklu. L-attakki jiġu malajr u jistgħu jdumu diversi minuti jew aktar.
• Fobiji. Nies b'fobji għandhom biża 'intens ta' xi ħaġa li toħloq ftit jew xejn periklu attwali. Il-biża 'tagħhom tista' tkun dwar brimb, titjir, tmur f'postijiet iffullati, jew li jkunu f'sitwazzjonijiet soċjali (magħrufa bħala ansjetà soċjali).

X'jikkawża disturbi ta 'ansjetà?

Il-kawża tal-ansjetà mhix magħrufa. Fatturi bħall-ġenetika, il-bijoloġija tal-moħħ u l-kimika, l-istress, u l-ambjent tiegħek jista 'jkollhom rwol.

Min hu f'riskju għal disturbi ta 'ansjetà?

Il-fatturi ta 'riskju għat-tipi differenti ta' disturbi ta 'ansjetà jistgħu jvarjaw. Pereżempju, GAD u fobiji huma aktar komuni fin-nisa, iżda l-ansjetà soċjali taffettwa l-irġiel u n-nisa b'mod ugwali. Hemm xi fatturi ta 'riskju ġenerali għat-tipi kollha ta' disturbi ta 'ansjetà, inkluż

• Ċerti karatteristiċi tal-personalità, bħal li tkun timid jew irtirat meta tkun f'sitwazzjonijiet ġodda jew tiltaqa 'ma' nies ġodda
• Avvenimenti trawmatiċi fit-tfulija bikrija jew fl-età adulta
• Storja tal-familja ta 'ansjetà jew disturbi mentali oħra
• Xi kundizzjonijiet ta 'saħħa fiżika, bħal problemi tat-tirojde jew arritmija

X'inhuma s-sintomi ta 'disturbi ta' ansjetà?

It-tipi differenti ta 'disturbi ta' ansjetà jista 'jkollhom sintomi differenti. Iżda kollha għandhom kombinazzjoni ta '

• Ħsibijiet jew twemmin ansjużi li huma diffiċli biex jiġu kkontrollati. Huma jġiegħlek tħossok bla kwiet u tensjoni u tinterferixxi mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek. Ma jmorrux u jistgħu jmorru għall-agħar maż-żmien.
• Sintomi fiżiċi, bħal taħbit tal-qalb tħabbat jew mgħaġġel, uġigħ bla spjegazzjoni, sturdament, u qtugħ ta 'nifs
• Bidliet fl-imġieba, bħall-evitar ta 'attivitajiet ta' kuljum li kont tagħmel

L-użu tal-kaffeina, sustanzi oħra, u ċerti mediċini jistgħu jagħmlu s-sintomi tiegħek agħar.

Kif jiġu dijanjostikati disturbi ta 'ansjetà?

Biex tiddijanjostika disturbi ta 'ansjetà, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jistaqsi dwar is-sintomi u l-istorja medika tiegħek. Jista 'jkollok ukoll eżami fiżiku u testijiet tal-laboratorju biex tiżgura li problema ta' saħħa differenti mhijiex il-kawża tas-sintomi tiegħek.

Jekk m'għandekx problema oħra tas-saħħa, ikollok evalwazzjoni psikoloġika. Il-fornitur tiegħek jista 'jagħmel dan, jew tista' tkun riferut lil professjonist tas-saħħa mentali biex tikseb wieħed.

X'inhuma t-trattamenti għal disturbi ta 'ansjetà?

It-trattamenti ewlenin għal disturbi ta 'ansjetà huma psikoterapija (terapija ta' diskussjoni), mediċini, jew it-tnejn:

• Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT) huwa tip ta ’psikoterapija li spiss jintuża biex jikkura disturbi ta’ ansjetà. Is-CBT jgħallmek modi differenti ta ’kif taħseb u taġixxi. Jista 'jgħinek tibdel kif tirreaġixxi għall-affarijiet li jġiegħluk tħoss il-biża' u l-ansjetà. Jista 'jinkludi terapija ta' espożizzjoni. Dan jiffoka fuq li tikkonfronta l-biżgħat tiegħek sabiex tkun tista 'tagħmel l-affarijiet li kont qed tevita.
• Mediċini biex tikkura disturbi ta 'ansjetà tinkludi mediċini kontra l-ansjetà u ċerti antidepressivi. Xi tipi ta 'mediċini jistgħu jaħdmu aħjar għal tipi speċifiċi ta' disturbi ta 'ansjetà. Għandek taħdem mill-qrib mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tidentifika liema mediċina hija l-aħjar għalik. Jista 'jkollok bżonn tipprova aktar minn mediċina waħda qabel ma tkun tista' ssib dik it-tajba.

NIH: Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali

• Ansjetà: Dak li Trid Taf
• Kif Tgħin lil Xi ħadd bl-Ansjetà