Żebbuġa

Kontenut

• Possibilment effettiv għal ...
• Possibilment ineffettiv għal ...
• Evidenza insuffiċjenti biex tikklassifika l-effettività għal ...
• Prekawzjonijiet speċjali u twissijiet:

Iż-Żebbuġ huwa siġra. In-nies jużaw iż-żejt mill-frott u ż-żrieragħ, estratti tal-ilma tal-frott, u l-weraq biex jagħmlu l-mediċina.

Iż-żejt taż-żebbuġa jintuża l-iktar għal mard tal-qalb, kolesterol għoli, u pressjoni għolja.

Fl-ikel, iż-żejt taż-żebbuġa jintuża bħala żejt tat-tisjir u insalata. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa kklassifikat, parzjalment, skond il-kontenut ta 'aċidu, imkejjel bħala aċidu olejku ħieles. Żejt taż-żebbuġa extra verġni fih massimu ta '1% aċidu olejku ħieles, żejt taż-żebbuġa verġni fih 2%, u żejt taż-żebbuġa ordinarju fih 3.3%. Żjut taż-żebbuġa mhux raffinati b'aktar minn 3.3% aċidu olejku ħieles huma kkunsidrati "mhux tajbin għall-konsum mill-bniedem."

Fil-manifattura, iż-żejt taż-żebbuġa jintuża biex isiru sapun, ġibs kummerċjali u linimenti; u li jittardja l-issettjar fis-siment dentali.

Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali jivvaluta l-effettività bbażata fuq evidenza xjentifika skont l-iskala li ġejja: Effettiva, Probabbli Effettiva, Possibilment Effettiva, Possibilment Ineffettiva, Probabbli Ineffettiva, Ineffettiva, u Evidenza Insuffiċjenti biex Tivvalutaha.

Il - klassifikazzjonijiet ta 'effettività għal ŻEBBUĠA huma kif ġej:

Possibilment effettiv għal ...

• Kanċer tas-sider. Nisa li jikkunsmaw aktar żejt taż-żebbuġa fid-dieta tagħhom jidhru li għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer tas-sider.
• Mard tal-qalb. Nies li jsajru bl-użu taż-żejt taż-żebbuġa jidhru li għandhom riskju inqas ta ’mard tal-qalb u riskju inqas ta’ l-ewwel attakk tal-qalb meta mqabbla ma ’dawk li jsajru ma’ żjut oħra. Nies li jissostitwixxu xaħmijiet saturati fid-dieta tagħhom b'żejt taż-żebbuġa wkoll jidhru li għandhom pressjoni tad-demm aktar baxxa u kolesterol aktar baxx meta mqabbla ma 'dawk li jikkunsmaw aktar xaħam saturat fid-dieta tagħhom. Kolesterol għoli u pressjoni għolja huma fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb. Ir-riċerka turi wkoll li wara dieta li tinkludi żejt taż-żebbuġa tnaqqas ukoll ir-riskju ta ’attakk tal-qalb, puplesija u mewt relatata mal-mard tal-qalb meta mqabbla ma’ li ssegwi l-istess dieta li tinkludi inqas żejt taż-żebbuġa. L-AID tippermetti tikketti fuq żejt taż-żebbuġa u fuq ikel li fih żejt taż-żebbuġa jiddikjaraw li evidenza limitata, iżda mhux konklużiva, tissuġġerixxi li l-konsum ta '23 gramma kuljum (madwar 2 tablespoons) ta' żejt taż-żebbuġa minflok xaħmijiet saturati jista 'jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb . L-AID tippermetti wkoll li prodotti li fihom ċerti forom ta 'żejt taż-żebbuġa jiddikjaraw li l-konsum ta' dawn il-prodotti jista 'jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb. Mhuwiex ċar jekk teħid tad-dieta ogħla ta ’żejt taż-żebbuġa huwiex ta’ benefiċċju f’nies li diġà għandhom mard tal-qalb. Ir-riżultati mir-riċerka huma konfliġġenti.
• Stitikezza. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa mill-ħalq jista 'jgħin biex irattab l-ippurgar f'nies bi stitikezza.
• Dijabete. Nies li jieklu ammonti ogħla ta 'żejt taż-żebbuġa (madwar 15-20 gramma kuljum) jidhru li għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw id-dijabete. Li tiekol aktar minn 20 gramma kuljum mhuwiex marbut ma 'benefiċċju addizzjonali. Ir-riċerka turi wkoll li ż-żejt taż-żebbuġa jista 'jtejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete. Iż-żejt taż-żebbuġa f’dieta tat-tip Mediterranju jista ’wkoll inaqqas ir-riskju ta’ “twebbis tal-arterji” (aterosklerożi) meta mqabbel ma ’żjut polinsaturi bħaż-żejt tal-ġirasol f’nies bid-dijabete.
• Kolesterol għoli. L-użu taż-żejt taż-żebbuġa fid-dieta minflok xaħam saturat jista 'jnaqqas il-livelli totali tal-kolesterol f'nies b'kolesterol għoli. Iżda żjut tad-dieta oħra jistgħu jnaqqsu l-kolesterol totali aħjar miż-żejt taż-żebbuġa.
• Pressjoni għolja. Iż-żieda ta ’ammonti ġenerużi ta’ żejt taż-żebbuġa extra verġni mad-dieta u t-tkomplija bit-trattamenti tas-soltu għall-pressjoni għolja tista ’ttejjeb il-pressjoni tad-demm fuq 6 xhur f’nies bi pressjoni għolja. F'xi każijiet, persuni bi pressjoni għolja ħafifa sa moderata jistgħu attwalment inaqqsu d-doża tagħhom ta 'medikazzjoni tal-pressjoni tad-demm jew saħansitra jieqfu jieħdu l-medikazzjoni għal kollox. Madankollu, taġġustax il-mediċini tiegħek mingħajr is-superviżjoni tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. It-teħid tal-estratt tal-weraq taż-żebbuġ jidher ukoll li jbaxxi l-pressjoni tad-demm f'pazjenti bi pressjoni tad-demm għolja.

Possibilment ineffettiv għal ...

• Xama 'tal-widna. L-applikazzjoni taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda ma tidhirx li ttaffi x-xama 'tal-widna.
• Infezzjoni fil-widnejn (otite medja). L-applikazzjoni taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda ma tidhirx li tnaqqas l-uġigħ fi tfal b’infezzjonijiet fil-widnejn.

Evidenza insuffiċjenti biex tikklassifika l-effettività għal ...

• Ekżema (dermatite atopika). Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' għasel, xama 'tan-naħal u żejt taż-żebbuġa flimkien ma' kura standard tidher li ttejjeb l-ekżema.
• Kanċer. Nies li jieklu aktar żejt taż-żebbuġa jidher li għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer. Iżda t-teħid tad-dieta taż-żejt taż-żebbuġa mhuwiex marbut ma 'riskju aktar baxx ta' mewt relatata mal-kanċer.
• Tnixxija ta 'fluwidu tal-ġisem (chyle) fl-ispazju bejn il-pulmuni u l-ħajt tas-sider. Kultant iċ-chyle jnixxi fl-ispazju bejn il-pulmuni u l-ħajt tas-sider waqt il-kirurġija tal-esofagu. Li tieħu madwar nofs tazza żejt taż-żebbuġa tmien sigħat qabel il-kirurġija jista 'jgħin biex tevita din il-ħsara.
• Ħiliet ta 'memorja u ħsieb (funzjoni konjittiva). Nisa ta 'età medja li jużaw iż-żejt taż-żebbuġa għat-tisjir jidhru li għandhom ħiliet ta' ħsieb imtejba meta mqabbla ma 'dawk li jużaw żjut oħra tat-tisjir.
• Kanċer tal-kolon, kanċer tar-rektum. Ir-riċerka tissuġġerixxi li persuni li jikkunsmaw aktar żejt taż-żebbuġa fid-dieta tagħhom jista 'jkollhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer tal-kolorektum.
• Infezzjonijiet tal-passaġġ tan-nifs ikkawżati minn eżerċizzju. Riċerka bikrija turi li t-teħid tal-estratt tal-weraq taż-żebbuġa ma jipprevjenix il-kesħa komuni fl-atleti studenti. Iżda jista 'jgħin lill-atleti nisa jużaw inqas ġranet ta' mard.
• Infezzjoni tas-sistema diġestiva li tista 'twassal għal ulċeri (Helicobacter pylori jew H. pylori). Riċerka bikrija turi li t-teħid ta '30 gramma żejt taż-żebbuġa qabel il-kolazzjon għal 2-4 ġimgħat jgħin biex jeħles mill-infezzjonijiet ta' Helicobacter pylori f'xi nies.
• Grupp ta 'sintomi li jżidu r-riskju ta' dijabete, mard tal-qalb, u puplesija (sindromu metaboliku). Is-sindromu metaboliku huwa grupp ta 'kundizzjonijiet bħal pressjoni tad-demm għolja, xaħam tal-ġisem żejjed madwar il-qadd, jew zokkor għoli fid-demm li jista' jżid ir-riskju ta 'attakk tal-qalb, puplesija, jew dijabete. It-teħid tal-estratt tal-weraq taż-żebbuġa jidher li jgħin fil-kontroll taz-zokkor fid-demm fl-irġiel b'din il-kundizzjoni. Iżda jidher li ma jnaqqasx il-piż tal-ġisem, il-livelli tal-kolesterol, jew il-pressjoni tad-demm.
• Emigranja. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa kuljum għal xahrejn jidher li jnaqqas il-frekwenza u s-severità tal-uġigħ ta 'ras tal-emigranja. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka.
• Bini ta 'xaħam fil-fwied f'nies li jixorbu ftit jew xejn alkoħol (mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku jew NAFLD). It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa bħala parti minn dieta b'kaloriji baxxi jista 'jtejjeb il-fwied xaħmi aħjar minn dieta waħedha f'pazjenti b'NAFLD.
• Obeżità. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa kuljum għal 9 ġimgħat bħala parti minn dieta b'kaloriji baxxi jidher li jgħin fit-telf tax-xaħam, iżda mhux fit-telf tal-piż b'mod ġenerali.
• Osteoartrite. L-iżvilupp tar-riċerka juri li t-teħid ta 'estratt ta' ilma mnixxef bil-friża ta 'frott taż-żebbuġa jew estratt ta' weraq taż-żebbuġ inaqqas l-uġigħ u jżid il-mobbiltà f'nies bl-osteoartrite.
• Għadam dgħajjef u fraġli (osteoporożi). It-teħid ta 'estratt tal-weraq taż-żebbuġa kuljum flimkien mal-kalċju jista' jnaqqas it-telf tal-għadam f'nisa wara l-menopawża b'densità baxxa tal-għadam.
• Kanċer fl-ovarji. Ir-riċerka tissuġġerixxi li n-nisa li jikkunsmaw aktar żejt taż-żebbuġa fid-dieta tagħhom għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer fl-ovarji.
• Infezzjoni serja tal-gomma (perjodontite). L-użu ta ’żejt taż-żebbuġa ożonizzat fil-ħalq, waħdu jew wara trattament tal-ħalq bħal skalar tas-snien u inċanar tal-għeruq, jidher li jnaqqas l-akkumulazzjoni tal-plakka u jipprevjeni l-fsada u l-infjammazzjoni tal-ħanek.
• Ġilda qoxra u bil-ħakk (psorjasi). Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' għasel, xama 'tan-naħal u żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda flimkien ma' kura standard tista 'ttejjeb il-psorjasi.
• Artrite rewmatika (RA). Xi riċerka tissuġġerixxi li n-nies li d-dieta tagħhom tinkludi ammont għoli ta 'żejt taż-żebbuġa għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw artrite rewmatika. Madankollu, riċerka bikrija turi li t-teħid ta 'estratt ta' ilma ta 'frott taż-żebbuġa ma jtejjibx b'mod sinifikanti s-sintomi tal-artrite rewmatika.
• Stretch marks. Riċerka bikrija turi li l-applikazzjoni ta 'ammont żgħir ta' żejt taż-żebbuġa fuq l-istonku darbtejn kuljum li tibda kmieni fit-tieni semestru ma tipprevjenix stretch marks waqt it-tqala.
• Puplesija. Tiekol dieta b'ħafna żejt taż-żebbuġa jista 'jnaqqas iċ-ċans li jkollok puplesija meta mqabbel ma' dieta simili b'inqas żejt taż-żebbuġa.
• Ħżieża (Tinea corporis). Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' għasel, xama 'tan-naħal u żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda hija ta' benefiċċju għat-trattament tal-ħżieża.
• Jock itch (Tinea cruris). Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' għasel, xama 'tan-naħal, u żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda hija ta' benefiċċju għat-trattament tal-ħakk tal-jock.
• Infezzjoni fungali komuni tal-ġilda (Tinea versicolor). Riċerka bikrija tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' għasel, xama 'tan-naħal u żejt taż-żebbuġa fuq il-ġilda hija ta' benefiċċju għat-trattament ta 'infezzjoni tal-ħmira.

Hemm bżonn ta 'aktar evidenza biex tikklassifika l-effettività taż-żebbuġa għal dawn l-użi.

L-aċidi grassi fiż-żejt taż-żebbuġa jidhru li jnaqqsu l-livelli tal-kolesterol u għandhom effetti anti-infjammatorji. Weraq taż-żebbuġa u żejt taż-żebbuġa jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm. Iż-żebbuġ jista 'wkoll ikun kapaċi joqtol il-mikrobi, bħal batterji u fungus.

Meta jittieħed mill-ħalq: Iż-żejt taż-żebbuġa huwa PROBABBLI SIGUR meta jittieħed b'mod xieraq mill-ħalq. Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jintuża b'mod sikur bħala 14% tal-kaloriji totali ta' kuljum. Dan huwa ugwali għal madwar 2 imgħaref (28 gramma) kuljum. Sa 1 litru fil-ġimgħa ta ’żejt taż-żebbuġa extra-verġni ntuża b’mod sikur bħala parti minn dieta stil Mediterranju sa 5.8 snin. Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jikkawża dardir f'numru żgħir ħafna ta' nies. L-estratt tal-weraq taż-żebbuġa huwa POSSIBBLI SIGUR meta jittieħed b'mod xieraq mill-ħalq.

M'hemmx biżżejjed informazzjoni affidabbli disponibbli dwar is-sigurtà tal-weraq taż-żebbuġ meta jittieħed mill-ħalq.

Meta applikat fuq il-ġilda: Iż-żejt taż-żebbuġa huwa PROBABBLI SIGUR meta applikat fuq il-ġilda. Tweġibiet allerġiċi mdewma u dermatite tal-kuntatt ġew irrappurtati. Meta jintuża fil-ħalq wara trattament dentali, il-ħalq jista 'jħossu aktar sensittiv.

Meta jittieħed man-nifs: Siġar taż-żebbuġ jipproduċu polline li tista 'tikkawża allerġija respiratorja staġjonali f'xi nies.

Prekawzjonijiet speċjali u twissijiet:

Tqala u treddigħ: M'hemmx biżżejjed informazzjoni affidabbli biex tkun taf jekk iż-żebbuġ huwiex sigur biex jintuża meta tkun tqila jew qed tredda '. Tużax ammonti akbar mill-ammont li ssib komunement fl-ikel.

Dijabete: Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jbaxxi z-zokkor fid-demm. Nies bid-dijabete għandhom jiċċekkjaw iz-zokkor fid-demm tagħhom meta jużaw żejt taż-żebbuġa.

Kirurġija: Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jaffettwa iz-zokkor fid-demm. L-użu taż-żejt taż-żebbuġa jista 'jaffettwa l-kontroll taz-zokkor fid-demm waqt u wara l-operazzjoni. Tieqaf tieħu żejt taż-żebbuġa ġimagħtejn qabel l-operazzjoni.

Moderat

Kun kawt b’din il-kombinazzjoni.

Mediċini għad-dijabete (Mediċini kontra d-dijabete)

Iż-żebbuġa u ż-żejt taż-żebbuġa jistgħu jnaqqsu z-zokkor fid-demm. Mediċini tad-dijabete jintużaw ukoll biex ibaxxu z-zokkor fid-demm. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa flimkien ma 'mediċini kontra d-dijabete jista' jwassal biex iz-zokkor fid-demm tiegħek jonqos wisq. Immonitorja z-zokkor fid-demm tiegħek mill-qrib. Id-doża tal-medikazzjoni tad-dijabete tiegħek jista 'jkollha bżonn tinbidel.

Xi mediċini użati għad-dijabete jinkludu glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), u oħrajn .

Mediċini għal pressjoni tad-demm għolja (Mediċini kontra l-pressjoni għolja)

Iż-żebbuġ jidher li jnaqqas il-pressjoni tad-demm. It-teħid taż-żebbuġa flimkien ma 'mediċini għall-pressjoni tad-demm għolja jista' jikkawża li l-pressjoni tad-demm tiegħek tonqos wisq.

Xi mediċini għall-pressjoni għolja jinkludu captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix), u ħafna oħrajn .

Mediċini li jnaqqsu t-tagħqid tad-demm (Mediċini Antikoagulanti / Kontra l-Plejtlets)

Iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jnaqqas it-tagħqid tad-demm. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa flimkien ma 'mediċini li wkoll jagħqdu bil-mod jistgħu jżidu ċ-ċansijiet ta' tbenġil u fsada.

Xi mediċini li jnaqqsu t-tagħqid tad-demm jinkludu aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, oħrajn), ibuprofen (Advil, Motrin, oħrajn), naproxen (Anaprox, Naprosyn, oħrajn), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox) , heparin, warfarin (Coumadin), u oħrajn.

Ħwawar u supplimenti li jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm

Iż-żebbuġ jidher li jnaqqas il-pressjoni tad-demm. It-teħid taż-żebbuġa flimkien ma 'ħxejjex aromatiċi u supplimenti li wkoll ibaxxu l-pressjoni tad-demm jista' jikkawża li l-pressjoni tad-demm tiegħek tonqos wisq. Uħud minn dawn il-ħxejjex u supplimenti jinkludu andrographis, peptidi tal-kaseina, dwiefer tal-qtates, koenzima Q-10, żejt tal-ħut, L-arginine, lycium, ħurrieq, theanine, u oħrajn.

Ħwawar u supplimenti li jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm

Il-weraq taż-żebbuġa jista 'jbaxxi z-zokkor fid-demm. L-użu tiegħu flimkien ma 'ħwawar oħra li jagħmlu l-istess jista' jbaxxi z-zokkor fid-demm wisq. Dawn il-ħxejjex jinkludu: dwiefer tax-xitan, fenugreek, tewm, guar gum, qastan taż-żiemel, ġinseng Panax, psyllium, u ġinseng Siberjan.

Ħwawar u supplimenti li jistgħu jnaqqsu t-tagħqid tad-demm

L-użu taż-żejt taż-żebbuġa ma 'ħxejjex aromatiċi oħra li jistgħu jnaqqsu t-tagħqid tad-demm jista' jżid ir-riskju ta 'fsada f'xi nies. Dawn il-ħwawar l-oħra jinkludu anġelika, sinna, danshen, ġinġer, ginkgo, silla ħamra, turmeric, vitamina E, żafżafa, u oħrajn.

M'hemm l-ebda interazzjoni magħrufa ma 'l-ikel.

Id-dożi li ġejjin ġew studjati fir-riċerka xjentifika:

BIL-BOQQA:

• Għal stitikezza: 30 mL żejt taż-żebbuġa.
• Għall-prevenzjoni tal-mard tal-qalb: Intużat 54 gramma żejt taż-żebbuġa kuljum (madwar 4 tablespoons). Bħala parti minn dieta Mediterranja, intuża wkoll konsum ta 'litru ta' żejt taż-żebbuġa extra-verġni fil-ġimgħa.
• Għall-prevenzjoni tad-dijabete. Intużat dieta rikka fiż-żejt taż-żebbuġa. Dożi ta '15-20 gramma kuljum jidhru li jaħdmu l-aħjar.
• Għal kolesterol għoli: 23 gramma żejt taż-żebbuġa kuljum (madwar 2 tablespoons) li jipprovdu 17.5 grammi ta 'aċidi grassi monoinsaturi minflok xaħmijiet saturati fid-dieta.
• Għal pressjoni tad-demm għolja: 30-40 gramma kuljum ta 'żejt taż-żebbuġa extra-verġni bħala parti mid-dieta. 400 mg ta ’estratt tal-weraq taż-żebbuġa erba’ darbiet kuljum intuża wkoll għal pressjoni tad-demm għolja.

Acide Gras Insaturé, Acide Gras Mono-Insaturé, Acide Gras n-9, Acide Gras Oméga 9, Żebbuġa Komuni, Żejt taż-Żebbuġa Verġni Extra, Feuille d'Olivier, Green Olive, Huile d'Assaisonnement, Huile d'Olive, Huile d ' Żebbuġa Extra Verge, Huile d'Olive Vierge, Jaitun, Frott taż-Żebbuġa tal-Manzanilla, Aċidu Xaħmi Monosaturat, Aċidu xaħmi n-9, Oleae europaea, Oleae Folium, Olivae Oleum, Frott taż-Żebbuġa, Polpa tal-Frott taż-Żebbuġa, Weraq taż-Żebbuġa, Żejt taż-Żebbuġa, Polpa taż-Żebbuġa , Żebbuġ, Żebbuġ, Omega-9 Aċidi Grassi, Pulpe d'Olive, Insalata Żejt, Żejt Ħelu, Aċidu Xaħmi mhux saturat, Żejt taż-Żebbuġa Verġni.

Biex titgħallem aktar dwar kif inkiteb dan l-artikolu, jekk jogħġbok ara l- Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali metodoloġija.

1. Kouli GM, Panagiotakos DB, Kyrou I, et al. Konsum ta 'żejt taż-żebbuġa u inċidenza ta' mard kardjovaskulari ta '10 snin (2002-2012): l-istudju ATTICA. Eur J Nutr. 2019; 58: 131-138. Ara l-astratt.
2. Du ZS, Li XY, Luo HS, et al. L-amministrazzjoni preoperattiva taż-żejt taż-żebbuġa tnaqqas il-chylothorax wara esofaġektomija minimament invażiva. Ann Thorac Surg. 2019; 107: 1540-1543. Ara l-astratt.
3. Rezaei S, Akhlaghi M, Sasani MR, Barati Boldaji R. Żejt taż-żebbuġa naqqas is-severità tal-fwied xaħmi indipendentement mill-korrezzjoni kardjometabolika f'pazjenti b'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku: Prova klinika randomised. Nutrizzjoni. 2019; 57: 154-161. Ara l-astratt.
4. Somerville V, Moore R, Braakhuis A. L-effett tal-estratt tal-weraq taż-żebbuġa fuq mard respiratorju ta 'fuq fl-atleti tal-iskola sekondarja: Prova ta' kontroll randomised. Nutrijenti. 2019; 11. pii: E358. Ara l-astratt.
5. Warrior L, Weber KM, Daubert E, et al. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa assoċjat ma ’punteġġi ta’ attenzjoni miżjuda fin-nisa li jgħixu bl-HIV: Sejbiet mill-istudju ta ’l-HIV tan-Nisa ta’ Chicago Women’s. Nutrijenti. 2019; 11. pii: E1759. Ara l-astratt.
6. Agarwal A, Ioannidis JPA. Prova PREDIMEDA tad-dieta Mediterranja: irtirata, ippubblikata mill-ġdid, għad fdata? BMJ. 2019; 364: l341. Ara l-astratt.
7. Rees K1, Takeda A, Martin N, et al. Dieta stil Mediterranju għall-prevenzjoni primarja u sekondarja ta 'mard kardjovaskulari. Cochrane Database Syst Rev.2019 13 ta ’Marzu; 3: CD009825. Ara l-astratt.
8. Temple NJ, Guercio V, Tavani A. Id-Dieta Mediterranja u l-Mard Kardjovaskulari: Lakuni fl-Evidenza u l-Isfidi tar-Riċerka. Cardiol Rev.2019; 27: 127-130. Ara l-astratt.
9. Bove A, Bellini M, Battaglia E, et al. Dikjarazzjoni ta 'kunsens AIGO / SICCR dijanjosi u trattament ta' stitikezza kronika u defecation ostakolata (parti II: trattament). Dinja J Gastroenterol. 2012; 18: 4994-5013. Ara l-astratt.
10. Galvão Cândido F, Xavier Valente F, da Silva LE, et al. Il-konsum ta 'żejt taż-żebbuġa extra verġni jtejjeb il-kompożizzjoni tal-ġisem u l-pressjoni tad-demm f'nisa b'eċċess ta' xaħam tal-ġisem: prova klinika randomised, double blinded, ikkontrollata bil-plaċebo. Eur J Nutr. 2018; 57: 2445-2455. Ara l-astratt.
11. L-AID tikkompleta r-reviżjoni ta 'petizzjoni kwalifikata dwar talba għas-saħħa għall-aċidu olejku u r-riskju ta' mard koronarju tal-qalb. Novembru 2018. Disponibbli fuq: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm. Aċċessat fil-25 ta 'Jannar, 2019.
12. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Prevenzjoni Primarja ta 'Mard Kardjovaskulari b'Dieta Mediterranja Supplimentata b'Żejt taż-Żebbuġa Extra-Verġni jew Ġewż. N Engl J Med. 2018 J; 378: e34. Ara l-astratt.
13. Akgedik R, Aytekin I, Kurt AB, Eren Dagli C. Pnewmonja rikorrenti minħabba l-aspirazzjoni taż-żebbuġa f'adult b'saħħtu: rapport tal-każ. Clin Respir J. 2016 Nov; 10: 809-10. Ara l-astratt.
14. Shaw I. Tossiċità possibbli ta 'estratt tal-weraq taż-żebbuġa f'suppliment tad-dieta. N Z Med J. 2016 Apr 1129: 86-7. Ara l-astratt.
15. Schwingshackl L, Lampousi AM, Portillo MP, Romaguera D, Hoffmann G, Boeing H. Żejt taż-żebbuġa fil-prevenzjoni u l-immaniġġjar tad-dijabete mellitus tat-tip 2: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta ’studji ta’ koorti u provi ta ’intervent. Dijabete Nutr. 10 ta 'April 2017; 7: e262. Ara l-astratt.
16. Takeda R, Koike T, Taniguchi I, Tanaka K. Prova double-blind ikkontrollata bi plaċebo ta 'hydroxytyrosol ta' Olea europaea fuq uġigħ fil-gonartrożi. Phytomedicine. 2013 15 ta ’Lulju; 20: 861-4. Ara l-astratt.
17. Taavoni S, Soltanipour F, Haghani H, Ansarian H, Kheirkhah M. Effetti taż-żejt taż-żebbuġa fuq l-istriae gravidarum fit-tieni trimestru tat-tqala. Kompliment Ther Pract Pract. 2011 Awissu; 17: 167-9. Ara l-astratt.
18. Soltanipoor F, Delaram M, Taavoni S, Haghani H. L-effett taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-prevenzjoni ta 'striae gravidarum: prova klinika kkontrollata b'mod każwali. Kumpliment Ther Med. 2012 Ottubru; 20: 263-6. Ara l-astratt.
19. Psaltopoulou T, Kosti RI, Haidopoulos D, Dimopoulos M, Panagiotakos DB. It-teħid taż-żejt taż-żebbuġa huwa inversament relatat mal-prevalenza tal-kanċer: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta '13,800 pazjent u 23,340 kontroll f'19-il studju ta' osservazzjoni. Dis Saħħa tal-Lipidi. 30 ta ’Lulju 2011; 10: 127. Ara l-astratt.
20. Patel PV, Patel A, Kumar S, Holmes JC. Effett ta 'applikazzjoni subġenġivali ta' żejt taż-żebbuġa ożonizzat topiku fit-trattament ta 'perjodontite kronika: studju randomised, ikkontrollat, double blind, kliniku u mikrobijoloġiku. Minerva Stomatol. 2012 ta ’Settembru; 61: 381-98. Ara l-astratt.
21. Filip R, Possemiers S, Heyerick A, Pinheiro I, Raszewski G, Davicco MJ, Coxam V. Il-konsum ta 'tnax-il xahar ta' estratt tal-polifenol miż-żebbuġa (Olea europaea) fi prova double blind, randomised iżid il-livelli ta 'osteocalcin totali fis-serum u jtejjeb is-serum profili lipidi f'nisa wara l-menopawża bl-osteopenija. Tixjiħ tas-Saħħa J Nutr. 2015 Jan; 19: 77-86. Ara l-astratt.
22. de Bock M, Thorstensen EB, Derraik JG, Henderson HV, Hofman PL, Cutfield WS. Assorbiment uman u metaboliżmu ta 'oleuropein u hydroxytyrosol inġeriti bħala estratt tal-weraq taż-żebbuġa (Olea europaea L.). Mol Nutr Ikel Riż. Novembru 2013; 57: 2079-85. Ara l-astratt.
23. de Bock M, Derraik JG, Brennan CM, Biggs JB, Morgan PE, Hodgkinson SC, Hofman PL, Cutfield WS. Il-polifenoli tal-weraq taż-żebbuġa (Olea europaea L.) itejbu s-sensittività għall-insulina f'irġiel b'piż żejjed ta 'età medja: prova randomised, ikkontrollata bil-plaċebo, crossover. PLoS Wieħed. 2013; 8: e57622. Ara l-astratt.
24. Castro M, Romero C, de Castro A, Vargas J, Medina E, Millán R, Brenes M. Valutazzjoni tal-qerda ta 'Helicobacter pylori miż-żejt verġni taż-żebbuġa. Helicobacter. 2012 Awissu; 17: 305-11. Ara l-astratt.
25. Buckland G, Mayén AL, Agudo A, Travier N, Navarro C, Huerta JM, Chirlaque MD, Barricarte A, Ardanaz E, Moreno-Iribas C, Marin P, Quirós JR, Redondo ML, Amiano P, Dorronsoro M, Arriola L, Molina E, Sanchez MJ, Gonzalez CA. Il-konsum taż-żejt taż-żebbuġa u l-mortalità fil-popolazzjoni Spanjola (EPIC-Spanja). Am J Clin Nutr. Lulju 2012; 96: 142-9. Ara l-astratt.
26. Lee-Huang, S., Zhang, L., Huang, PL, Chang, YT, u Huang, PL Attività kontra l-HIV ta 'estratt tal-weraq taż-żebbuġa (OLE) u modulazzjoni ta' espressjoni tal-ġene taċ-ċellula ospitanti permezz ta 'infezzjoni HIV-1 u trattament OLE . Biochem Biophys Res Commun. 8-8-2003; 307: 1029-1037. Ara l-astratt.
27. Markin, D., Duek, L., u Berdicevsky, I. Attività antimikrobika in vitro tal-weraq taż-żebbuġ. Mikosi 2003; 46 (3-4): 132-136. Ara l-astratt.
28. O'Brien, N. M., Carpenter, R., O'Callaghan, Y. C., O'Grady, M. N., u Kerry, J. P. Effetti modulatorji ta 'resveratrol, citroflavan-3-ol, u estratti derivati ​​mill-pjanti fuq stress ossidattiv f'ċelloli U937. Ikel J Med 2006; 9: 187-195. Ara l-astratt.
29. Al Waili, N. S. Applikazzjoni topika ta 'għasel naturali, xama' tan-naħal u taħlita ta 'żejt taż-żebbuġa għal dermatite atopika jew psorjasi: studju parzjalment ikkontrollat, single-blinded. Kompliment Ther.Med.2003; 11: 226-234. Ara l-astratt.
30. Al Waili, N. S. Trattament alternattiv għall-pitirjasi versicolor, tinea cruris, tinea corporis u tinea faciei b’applikazzjoni topika ta ’għasel, żejt taż-żebbuġa u taħlita ta’ xama ’tan-naħal: studju pilota miftuħ. Kompliment Ther.Med. 2004; 12: 45-47. Ara l-astratt.
31. Bosetti, C., Negri, E., Franceschi, S., Talamini, R., Montella, M., Conti, E., Lagiou, P., Parazzini, F., u La Vecchia, C. Żejt taż-żebbuġa, żerriegħa żjut u xaħmijiet oħra miżjuda fir-rigward tal-kanċer fl-ovarji (l-Italja). Kontroll tal-Kawżi tal-Kanċer 2002; 13: 465-470. Ara l-astratt.
32. Braga, C., La Vecchia, C., Franceschi, S., Negri, E., Parpinel, M., Decarli, A., Giacosa, A., u Trichopoulos, D. Żejt taż-żebbuġa, xaħmijiet oħra tat-taħwir, u l- riskju ta 'karċinoma kolorettali. Kanċer 2-1-1998; 82: 448-453. Ara l-astratt.
33. Linos, A., Kaklamanis, E., Kontomerkos, A., Koumantaki, Y., Gazi, S., Vaiopoulos, G., Tsokos, GC, u Kaklamanis, P. L-effett taż-żejt taż-żebbuġa u l-konsum tal-ħut fuq l-artrite rewmatika - studju tal-kontroll tal-każ. Scand.J.Rheumatol. 1991; 20: 419-426. Ara l-astratt.
34. Nagyova, A., Haban, P., Klvanova, J., u Kadrabova, J. Effetti taż-żejt taż-żebbuġa extra verġni tad-dieta fuq ir-reżistenza tal-lipidi fis-serum għall-ossidazzjoni u l-kompożizzjoni tal-aċidu xaħmi f'pazjenti lipidemiċi anzjani. Bratisl.Lek.Listy 2003; 104 (7-8): 218-221. Ara l-astratt.
35. Petroni, A., Blasevich, M., Salami, M., Papini, N., Montedoro, G. F., u Galli, C. Inibizzjoni ta 'aggregazzjoni tal-plejtlits u produzzjoni ta' eicosanoid minn komponenti fenoliċi taż-żejt taż-żebbuġa. Thromb.Res. 4-15-1995; 78: 151-160. Ara l-astratt.
36. Sirtori, C. R., Tremoli, E., Gatti, E., Montanari, G., Sirtori, M., Colli, S., Gianfranceschi, G., Maderna, P., Dentone, C. Z., Testolin, G., and. Evalwazzjoni kkontrollata tal-konsum ta 'xaħam fid-dieta Mediterranja: attivitajiet komparattivi ta' żejt taż-żebbuġa u żejt tal-qamħ fuq lipidi tal-plażma u plejtlits f'pazjenti b'riskju għoli. Am.J.Clin.Nutr. 1986; 44: 635-642. Ara l-astratt.
37. Williams, C. M. Propjetajiet nutrizzjonali benefiċjarji taż-żejt taż-żebbuġa: implikazzjonijiet għal lipoproteini postprandjali u fattur VII. Nutr.Metab Cardiovasc.Dis. 2001; 11 (4 Suppl): 51-56. Ara l-astratt.
38. Zoppi, S., Vergani, C., Giorgietti, P., Rapelli, S., u Berra, B. Effettività u affidabilità ta 'trattament għal żmien medju b'dieta rikka fiż-żejt taż-żebbuġa ta' pazjenti b'mard vaskulari. Acta Vitaminol.Enzymol. 1985; 7 (1-2): 3-8. Ara l-astratt.
39. Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Prevenzjoni primarja ta 'mard kardjovaskulari b'dieta Mediterranja. N Engl J Med 2013 .. Ara l-astratt.
40. Bitler CM, Matt K, Irving M, et al. Is-suppliment tal-estratt taż-żebbuġa jnaqqas l-uġigħ u jtejjeb l-attivitajiet ta 'kuljum f'adulti bl-osteoartrite u jnaqqas l-omoċisteina fil-plażma f'dawk bl-artrite rewmatika. Nutri Res 2007; 27: 470-7.
41. Aguila MB, Sa Silva SP, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Effetti ta 'teħid fit-tul ta' żjut li jittieklu fuq pressjoni għolja u rimudellar mijokardijaku u aortiku f'firien spontanjament ipertensivi. J Hypertens 2004; 22: 921-9. Ara l-astratt.
42. Aguila MB, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Firien ipertensivi spontanjament ħallew attenwazzjoni ta 'telf tal-kardjomjoċiti ventrikulari permezz ta' żjut differenti li jittieklu teħid fit-tul. Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. Ara l-astratt.
43. Beauchamp GK, Keast RS, Morel D, et al. Fitokimika: attività simili għall-ibuprofen f'żejt taż-żebbuġa extra-verġni. Natura 2005; 437: 45-6. Ara l-astratt.
44. Brackett RE. Ittra li Tweġiba għall-Petizzjoni għal Talba ta 'Saħħa datata 28 ta' Awissu, 2003: Aċidi Grassi Monosaturati miż-Żejt taż-Żebbuġa u l-Mard Koronarju tal-Qalb. CFSAN / Uffiċċju tal-Prodotti Nutrizzjonali, Tikkettar u Supplimenti tad-Dieta. 1 ta 'Novembru 2004; Dokument Nru 2003Q-0559. Disponibbli fuq: http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/110404/03q-0559-ans0001-01-vol9.pdf.
45. Togna GI, Togna AR, Franconi M, et al. Iż-żejt taż-żebbuġa isochromans jinibixxi r-reattività tal-plejtlits tal-bniedem. J Nutr 2003; 133: 2532-6 .. Ara l-astratt.
46. Addittivi ta 'l-Ikel Diretti Sekondarji Permessi fl-Ikel għall-Konsum mill-Bniedem. Użu sikur ta 'l-ożonu meta użat bħala gass jew maħlul fl-ilma bħala aġent antimikrobiku fuq l-ikel, inkluż laħam u tjur. Reġistru Federali 66 http://www.fda.gov/OHRMS/Dockets/98fr/062601a.htm (Aċċessat fis-26 ta 'Ġunju 2001).
47. Madigan C, Ryan M, Owens D, et al. Aċidi grassi mhux saturati tad-dieta fid-dijabete tat-tip 2: livelli ogħla ta 'lipoproteina postprandjali fuq dieta taż-żejt tal-ġirasol b'ħafna aċidi linoleiċi meta mqabbla ma' dieta b'żejt taż-żebbuġa b'ħafna aċidi oleiċi. Kura tad-Dijabete 2000; 23: 1472-7. Ara l-astratt.
48. Fernandez-Jarne E, Martinez-Losa E, Prado-Santamaria M, et al. Riskju tal-ewwel infart mijokardijaku mhux fatali assoċjat b'mod negattiv mal-konsum taż-żejt taż-żebbuġa: studju ta 'każ ta' kontroll fi Spanja. Int J Epidemjol 2002; 31: 474-80. Ara l-astratt.
49. Harel Z, Gascon G, Riggs S, et al. Żejt tal-ħut vs żejt taż-żebbuġa fil-ġestjoni ta 'uġigħ ta' ras rikorrenti fl-adolexxenti. Advancing Children’s Health 2000. Laqgħa Konġunta ta ’Soc Akkademiku Pedjatriku u Am Acad tal-Pedjatrija; Astratt 30.
50. Ferrara LA, Raimondi AS, d’Episcopo L, et al. Żejt taż-żebbuġa u ħtieġa mnaqqsa għal mediċini kontra l-pressjoni għolja. Arch Intern Med 2000; 160: 837-42. Ara l-astratt.
51. Fischer S, Honigmann G, Hora C, et al. [Riżultati ta 'terapija taż-żejt tal-kittien u taż-żejt taż-żebbuġa f'pazjenti b'iperlipoproteinemija]. Dtsch Z Verdau Stoffwechselkr 1984; 44: 245-51. Ara l-astratt.
52. Linos A, Kaklamani VG, Kaklamani E, et al. Fatturi tad-dieta fir-rigward tal-artrite rewmatika: rwol għaż-żejt taż-żebbuġa u l-ħaxix imsajjar? Am J Clin Nutr 1999; 70: 1077-82. Ara l-astratt.
53. Stoneham M, Goldacre M, Seagroatt V, Gill L. Żejt taż-żebbuġa, dieta u kanċer tal-kolorektum: studju ekoloġiku u ipoteżi. J Epidemiol Community Health 2000; 54: 756-60. Ara l-astratt.
54. Tsimikas S, Philis-Tsimikas A, Alexopoulos S, et al. LDL iżolat minn suġġetti Griegi fuq dieta tipika jew minn suġġetti Amerikani fuq dieta supplimentata b'oleate jinduċi inqas kimotassi ta 'monoċiti u adeżjoni meta jkun espost għal stress ossidattiv. Arterioscler Thromb Vasc Biol 1999; 19: 122-30. Ara l-astratt.
55. Ruiz-Gutierrez V, Muriana FJ, Guerrero A, et al. Lipidi tal-plażma, lipidi tal-membrana eritroċita u pressjoni tad-demm ta 'nisa bi pressjoni għolja wara l-inġestjoni ta' aċidu olejku tad-dieta minn żewġ sorsi differenti. J Hypertens 1996; 14: 1483-90. Ara l-astratt.
56. Zambon A, Sartore G, Passera D, et al. Effetti ta 'trattament tad-dieta ipokaloriku arrikkit fl-aċidu olejku fuq distribuzzjoni ta' subklassi LDL u HDL f'nisa ħafif obeżi. J Intern Med 1999; 246: 191-201. Ara l-astratt.
57. Lichtenstein AH, Ausman LM, Carrasco W, et al. Effetti tal-canola, qamħ, u żjut taż-żebbuġa fuq is-sawm u l-lipoproteini tal-plażma postprandjali fil-bnedmin bħala parti minn dieta tal-Pass 2 tal-Programm Nazzjonali għall-Edukazzjoni tal-Kolesterol. Arterioscler Thromb 1993; 13: 1533-42. Ara l-astratt.
58. Mata P, Alvarez-Sala LA, Rubio MJ, et al. Effetti ta 'dieti arrikkiti monoinsaturati vs polinsaturati fit-tul fuq lipoproteini f'irġiel u nisa b'saħħithom. Am J Clin Nutr 1992; 55: 846-50. Ara l-astratt.
59. Mensink RP, Katan MB. Studju epidemjoloġiku u sperimentali dwar l-effett taż-żejt taż-żebbuġa fuq is-serum totali u l-kolesterol HDL f'voluntiera b'saħħithom. Eur J Clin Nutr 1989; 43 Suppl 2: 43-8. Ara l-astratt.
60. Bisignano G, Tomaino A, Lo Cascio R, et al. Dwar l-attività antimikrobika in-vitro ta 'oleuropein u hydroxytyrosol. J Pharm Pharmacol 1999; 51: 971-4. Ara l-astratt.
61. Hoberman A, Paradise JL, Reynolds EA, et al. Effikaċja ta 'Auralgan għat-trattament ta' uġigħ fil-widnejn fi tfal b'otite medja akuta. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151: 675-8. Ara l-astratt.
62. Isaksson M, Bruze M. Dermatite ta 'kuntatt allerġiku okkupazzjonali miż-żejt taż-żebbuġa f'masseur. J Am Acad Dermatol 1999; 41: 312-5. Ara l-astratt.
63. Kamien M. Tip ta 'prattika. Liema ċerumenolitiku? Tabib Aust Fam 1999; 28: 817,828. Ara l-astratt.
64. L-Istandard tal-Kummerċ ta ’l-IOOC li Japplika għaż-Żejt taż-Żebbuġa u ż-Żejt taż-Żebbuġa. Disponibbli fuq: sovrana.com/ioocdef.htm (Aċċessat fit-23 ta 'Ġunju 2004).
65. Katan MB, Zock PL, Mensink RP. Żjut tad-dieta, lipoproteini tas-serum, u mard koronarju tal-qalb. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1368S-73S. Ara l-astratt.
66. Trichopoulou A, Katsouyanni K, Stuver S, et al. Konsum ta 'żejt taż-żebbuġa u gruppi ta' ikel speċifiċi fir-rigward tar-riskju tal-kanċer tas-sider fil-Greċja. J Natl Cancer Inst 1995; 87: 110-6. Ara l-astratt.
67. la Vecchia C, Negri E, Franceschi S, et al. Żejt taż-żebbuġa, xaħmijiet oħra tad-dieta, u r-riskju ta 'kanċer tas-sider (l-Italja). Kontroll tal-Kawżi tal-Kanċer 1995; 6: 545-50. Ara l-astratt.
68. Martin-Moreno JM, Willett WC, Gorgojo L, et al. Xaħam tad-dieta, teħid ta 'żejt taż-żebbuġa u riskju ta' kanċer tas-sider Int J Kanċer 1994; 58: 774-80. Ara l-astratt.
69. Ċwievet A, Menotti A, Karvonen MJ, et al. Id-dieta u r-rata ta 'mewt ta' 15-il sena fis-seba 'pajjiżi jistudjaw. Am J Epidemiol 1986; 124: 903-15. Ara l-astratt.
70. Trevisan M, Krogh V, Freudenheim J, et al. Konsum ta 'żejt taż-żebbuġa, butir, u żjut veġetali u fatturi ta' riskju tal-mard koronarju. Il-Grupp ta 'Riċerka ATS-RF2 tal-Kunsill Nazzjonali tar-Riċerka Taljan. JAMA 1990; 263: 688-92. Ara l-astratt.
71. Liccardi G, D’Amato M, D’Amato G. Oleaceae pollinosis: reviżjoni. Int Arch Allergy Immunol 1996; 111: 210-7. Ara l-astratt.
72. Aziz NH, Farag SE, Mousa LA, et al. Effetti komparattivi antibatteriċi u antifungali ta 'xi komposti fenoliċi. Microbios 1998; 93: 43-54. Ara l-astratt.
73. Cherif S, Rahal N, Haouala M, et al. [Prova klinika ta 'estratt ta' Olea ttitrat fit-trattament ta 'pressjoni għolja arterjali essenzjali]. J Pharm Belg 1996; 51: 69-71. Ara l-astratt.
74. van Joost T, Smitt JH, van Ketel WG. Sensitizzazzjoni għaż-żejt taż-żebbuġa (olea europeae). Kuntatt Dermatite 1981; 7: 309-10.
75. Bruneton J. Farmakognosi, Fito-Kimika, Pjanti Mediċinali. Pariġi: Pubblikazzjoni Lavoisier, 1995.
76. Gennaro A. Remington: Ix-Xjenza u l-Prattika tal-Ispiżerija. 19 ed. Lippincott: Williams & Wilkins, 1996.

L-aħħar rivedut - 28/04/2020