3 Affarijiet tas-Superstiti Jistgħu Jgħallmuk Dwar il-Fitness

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-lejl li għadda, "Boston Rob" kien inkurunat ir-rebbie[ ta CBS Survivor: Redemption Island. Filwaqt li Rob Mariano - u r-rebbieħa l-oħra kollha tas-Survivor - huma probabbilment l-iktar magħrufa għall-ħiliet tagħhom fil-logħob tal-logħob fuq ir-reality show, aħna nafuhom għal xi ħaġa oħra: il-forma fiżika tagħhom! Wara kollox, huwa kważi impossibbli li tirbaħ l-ispettaklu mingħajr ma tkun tajjeb, kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Kompli aqra għal tliet lezzjonijiet tal-fitness li tista' titgħallem minn dan ir-rebbieħ tas-Survivor!

3 Lezzjonijiet tal-Fitness Mgħallma Mingħand is-Survivor Winner

1. Kollox huwa dwar ir-reżistenza. Kemm fuq Survivor kif ukoll fil-gym, iktar ma ġismek ikun tajjeb, iktar int tkun tajjeb. Iġġib l-aħjar mod billi tagħmel kardjo, tneħħi l-piżijiet u tiġġebbed mill-inqas ftit drabi fil-ġimgħa!

2. Żomm għajnejk fuq il-premju. Huwa kollu dwar fokus. Meta jkunu fuq Survivor, il-kontestanti kontinwament jaħsbu biex jirbħu u jilagħbu l-logħba bl-aħjar mod sabiex ikunu jistgħu. Meta tkun qed taħdem barra, agħmel l-istess billi tiffoka fuq l-għan tiegħek u timmaġina lilek innifsek biex tilħaq l-għanijiet ta 'saħħa tiegħek. Dan it-tip ta 'fokus iżomm il-motivazzjoni għolja!

3. Agħmel ħbieb. Ħadd qatt ma rebaħ Survivor bħala solitarju komplet. U filwaqt li tista 'tirranġa waħdek, huwa ferm iktar divertenti li tagħmel dan ma' ħaddieħor! Kemm jekk titkellem ma' ħabib ġdid f'dik il-klassi ta' eżerċizzju tal-grupp jew jekk tistieden lil xi ħadd biex imur għall-jog miegħek, il-ħbieb jistgħu jagħtuk appoġġ żejjed biex jgħinuk tilħaq l-għanijiet tal-fitness tiegħek!

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal