4 Affarijiet Gross li M'għandekx Tagħmel bil-Gym Bag tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Mingħajr il-borża tal-ġinnasju tiegħek, it-taħriġ tiegħek x'aktarx ma jkunx possibbli. Jospita l-ħtiġijiet kollha bħal snacks qabel it-taħriġ tiegħek, flixkun tal-ilma, bra sportiv, sneakers, karta tas-sħubija tal-ġinnasju, u l-ħwejjeġ nodfa u niexfa li jkollok bżonn wara s-sessjoni tal-għaraq tiegħek. Minbarra dawk l-affarijiet importanti kollha, il-borża tal-ġinnasju tiegħek tista 'wkoll tkun art fertili għal mikrobi, moffa, u batterji, għalhekk evita dawn il-borża tal-ġinnasju no-nos.

1. Tinsa dwar l-affarijiet imxarrba tiegħek: Anki jekk il-borża tal-ġinnasju tiegħek hija fancy biżżejjed biex ikollok kompartiment tal-ħażna separat għall-ħwejjeġ bil-għaraq, tinsiex dwarhom meta tasal id-dar mill-workout tiegħek. Il-moffa u l-moffa jħobbu postijiet skuri u niedja, għalhekk kun żgur li toħroġ dawk il-ħwejjeġ tal-workout, kalzetti, ilbiesi tal-għawm u xugamani mxarrba mill-borża tiegħek ASAP. Imsaħha b'imsaħ diżinfettant, u ħalli l-kompartiment jinfetaħ u l-borża f'żona mdawwal sew u ventilata sew.
2. Tħalli tagħmir użat fil-borża tiegħek: Twapet tal-joga, sneakers, u faxex tal-idejn ukoll isiru bil-għaraq, għalhekk ħallihom jisparaw ukoll. Ħoll il-paljett tal-yoga tiegħek u ħallih mdendel fuq bieb jew baranda, ħalli s-sneaks tiegħek fix-xemx, u ferrex il-faxxa tiegħek fuq mejda. Int tkun psikjat biex tiżloq fuq irkaptu niexef u mingħajr stink il-ħin li jmiss li taħdem barra.
3. Li tħalli snacks li jistgħu jitħassru jew tgeżwir tal-ikel fil-borża tiegħek: Stikek tal-ġobon, frott frisk, u xorb enerġetiku huma perfetti meta jkollok bżonn taħdem qabel jew wara workout, iżda qalba tat-tuffieħ ma tkunx riħa tajba ħafna wara ġimgħa fil-borża tal-gym tiegħek. Meta tneħħi l-ħwejjeġ u l-irkaptu għaraq tiegħek, kun żgur li teħles minn oġġetti relatati mal-ikel ukoll.
4. Tinsa li tnaddaf il-borża darba fil-ġimgħa: Frak minn snacks qabel it-taħriġ, xarrab minn ħwejjeġ u tagħmir għaraq, u ħmieġ minn sneakers tiegħek se jagħmlu għal borża waħda tal-ġinnasju tinten. Biex tevita sensazzjoni mhux pjaċevoli meta tħott il-borża tiegħek qabel il-workout li jmiss tiegħek, kun żgur li tagħmel tindif bir-reqqa tal-kompartimenti ta 'ġewwa mill-inqas darba fil-ġimgħa.

Aktar minn FitSugar:

Erġa 'lura Aħjar Ħares Aħjar milli Tlaqt: Attivitajiet tajbin X'tagħmel fit-Tropiċi

Ipprepara lilek innifsek biex Tiġri Barefoot

Fuq il-marka tiegħek, Issettja, Mur! 4 Żbalji Komuni Newbie Marathoner

Reviżjoni għal