4 Tindif Mhux Meraq u Detoxes li Ipprova

Kontenut

• Reviżjoni għal

Minn tindif tal-meraq għal dieti ta ’detox, id-dinja tal-ikel u n-nutrizzjoni hija sħiħa ta’ modi biex “terġa’ tissettja ”d-drawwiet tal-ikel tiegħek. Xi wħud minnhom huma b’saħħithom (bħal The Clean Green Food & Drink Cleanse), xi wħud, mhux daqstant (ara Staqsi lit-Tabib tad-Dieta: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Oħrajn jidhru pjuttost darn crazy (dieta kollha bil-ġelat hija waħda minn 3 Crazy Cleanses). Imma xi ngħidu dwar it-tindif tal-bqija tad-dinja tiegħek? Agħfas il-buttuna ta 'reset fuq il-ħajja ta' l-imħabba tiegħek, il-finanzi, u aktar billi tipprova waħda minn dawn "cleanses" mingħajr meraq.

A Detox Dating

Jekk issib ruħek f'rut dating jew tirrepeti l-istess sitwazzjonijiet mhux sodisfaċenti għal darb'oħra, jista 'jkun iż-żmien għal dating detox, tgħid it-terapista tas-sess Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Hija tagħti parir li tieħu xahar jew aktar biex tiffoka fuq li tkun l-aħjar lilek innifsek, pampering lilek innifsek (ħu lilek innifsek f'data!), u taħseb dwar dak li verament għandek bżonn f'relazzjoni. "Taħseb tassew dwar dak li ħadem u ma ħademx f'relazzjonijiet tal-passat," tgħid hi. "U jimpenja ruħu li ma tirrepetix xejriet ħżiena meta terġa' lura għad-dating."

Naddaf Finanzjarju

Il-vaganzi jistgħu jieħdu mannara għat-tfaddil tiegħek, u jagħmlu s-sena l-ġdida żmien perfett biex tirdoppja l-finanzi tiegħek. L-ewwel pass biex tieħu ħsieb flusek huwa li tmur wiċċ imb wiċċ mal-baġit tiegħek, tgħid l-espert finanzjarju Nicole Lapin, l-awtur ta’ Kelba Sinjura. Sussegwentement, sib kif tiddevja l-flus mid-dħul tiegħek kull xahar fi pjan ta 'tfaddil. Imbagħad agħmel flusek jikbru! Tista' tiffirma għal kont ta' investiment b'xejn fuq etrade.com u tuża l-għodod tas-sit biex tgħinek tagħżel l-istokks. "Meta ma tpoġġi l-flus f'kont ta 'investiment titlefhom, grazzi għall-inflazzjoni," jgħid Lapin. Mgħaddsa bid-dejn tal-karta tal-kreditu? Hija tissuġġerixxi li tuża l-parti bikrija tas-sena biex tiffoka verament fuq il-ħlas tad-dejn; aktar ma tistenna biex tħallas dawk ir-rigali tal-Milied, iktar jispiċċaw jiswewk fit-tul.

Detox Diġitali

Tiċċekkja l-ewwel ħaġa smartphone tiegħek filgħodu? Imbagħad mill-ġdid eżatt qabel torqod? Kompulsiv matul il-ġurnata? Yeah, aħna ħatja wkoll. Id-dipendenza fuq it-teknoloġija hija ħaġa reali, iżda tista 'tieħu pawża mingħajr ma tmur id-dundjan kiesaħ bit-8 Passi tagħna biex Nagħmlu Detox Diġitali Mingħajr FOMO. Bħala l-ewwel pass, sempliċement dawwar it-telefon tiegħek għall-modalità ajruplan waqt workouts. Aħdem triqtek sa tieħu ġurnata sħiħa ta' mistrieħ kull darba, b'sistemi ta' backup fis-seħħ sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta li titlef sejħa urġenti.

A Vacation Makeup

Ħafna nisa jħallu l-għamla mixgħula għal 12-il siegħa jew aktar kull darba, li jistgħu jinstaddu l-pori u jwasslu għal tifrik, jgħid il-professur tad-dermatoloġija tal-Isptar Mount Sinai Joshua Zeichner, M.D. "Li tagħti vaganza lill-ġilda tiegħek mill-għamla tista 'tħalliha tieħu n-nifs u terġa' tissettja." Imma Zeichner huwa realist: Peress li xi nisa ma jħossuhomx komdi jmorru kompletament bla wiċċ, huwa jirrakkomanda għall-inqas li jaqleb għal moisturizer ikkulurit jew krema BB kull tant. U meta tkun qed taqbeż (jew taqta' lura) il-kożmetiċi, ikseb spinta żejda billi ftakar li tuża prodott b'ħafna antiossidanti filgħodu, li jgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni kkawżata mix-xemx u t-tniġġis (u tinsiex il-ħarsien mix-xemx. !).

Reviżjoni għal