Tgħix bl-endometriosis

Għandek kundizzjoni msejħa endometriosis. Sintomi ta 'endometriosis jinkludu:

• Fsada mestrwali tqila
• Fsada bejn il-perjodi
• Problemi biex tinqabad tqila

Li jkollok din il-kundizzjoni jista 'jinterferixxi mal-ħajja soċjali u tax-xogħol tiegħek.

Ħadd ma jaf x'jikkawża l-endometriosi. M'hemm l-ebda kura wkoll. Madankollu, hemm modi differenti biex jiġu trattati s-sintomi. Dawn it-trattamenti jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu l-uġigħ mestrwali.

It-tagħlim kif timmaniġġja s-sintomi tiegħek jista 'jagħmilha aktar faċli biex tgħix bl-endometriosi.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jippreskrivi tipi differenti ta' terapija bl-ormoni. Dawn jistgħu jkunu pilloli jew injezzjonijiet għall-kontroll tat-twelid. Kun żgur li ssegwi d-direzzjonijiet tal-fornitur tiegħek biex tieħu dawn il-mediċini. Tieqafx teħodhom mingħajr ma tkellem mal-fornitur tiegħek. Kun żgur li tgħid lill-fornitur tiegħek dwar xi effetti sekondarji.

Dawk li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta jistgħu jnaqqsu l-uġigħ ta 'endometriosis. Dawn jinkludu:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Aċetaminofen (Tylenol)

Jekk l-uġigħ huwa agħar matul il-perjodi tiegħek, ipprova ibda dawn il-mediċini minn jumejn sa jumejn qabel ma jibda l-perjodu tiegħek.

Jista 'jkun li qed tirċievi terapija bl-ormoni biex tevita li l-endometriosis issir agħar, bħal:

• Pilloli għall-kontroll tat-twelid.
• Mediċini li jikkawżaw stat simili għall-menopawsa. Effetti sekondarji jinkludu fwawar, nixfa vaġinali, u bidliet fil-burdata.

Applika flixkun tal-ilma sħun jew kuxxinett tat-tisħin fuq l-istonku t'isfel. Dan jista 'jġib id-demm jiċċirkola u jirrilassa l-muskoli tiegħek. Banjijiet sħan jistgħu wkoll jgħinu biex itaffu l-uġigħ.

Imtedd u mistrieħ. Poġġi investi taħt irkopptejk meta tkun mimdud fuq dahrek. Jekk tippreferi timtedd fuq ġenbek, iġbed irkopptejk 'il fuq lejn sidrek. Dawn il-pożizzjonijiet jgħinu biex ineħħu l-pressjoni minn fuq dahrek.

Ħu eżerċizzju regolari. L-eżerċizzju jgħin biex itejjeb il-fluss tad-demm. Tiskatta wkoll l-analġeżiċi naturali ta ’ġismek, imsejħa endorfini.

Kul dieta bilanċjata u b'saħħitha. Iż-żamma ta 'piż b'saħħtu tgħin biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek. Tiekol ħafna fibra jista 'jgħinek iżżommok regolari sabiex ma jkollokx tisforza waqt il-movimenti tal-musrana.

Tekniki li joffru wkoll modi biex jirrilassaw u jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ jinkludu:

• Rilassament tal-muskoli
• Nifs fil-fond
• Viżwalizzazzjoni
• Bijofeedback
• Yoga

Xi nisa jsibu li l-acupuncture tgħin biex ittaffi l-perjodi ta 'uġigħ. Xi studji juru li jgħin ukoll fl-uġigħ fit-tul (kroniku).

Jekk l-awto-kura għall-uġigħ ma tgħinx, tkellem mal-fornitur tiegħek dwar għażliet oħra ta 'trattament.

Ċempel lill-fornitur tiegħek minnufih jekk għandek uġigħ pelviku qawwi.

Ċempel lill-fornitur tiegħek għal appuntament jekk:

• Għandek uġigħ waqt jew wara s-sess
• Il-perjodi tiegħek isiru aktar bl-uġigħ
• Għandek demm fl-awrina jew uġigħ meta tgħaddi l-awrina
• Għandek demm fl-ippurgar tiegħek, movimenti tal-musrana bl-uġigħ, jew bidla fil-movimenti tal-musrana tiegħek
• Int ma tistax toħroġ tqila wara li tipprova sena

Uġigħ pelviku - tgħix bl-endometriosis; Impjant endometrijali - jgħixu bl-endometriosis; Endometrioma - tgħix bl-endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: etjoloġija, patoloġija, dijanjosi, immaniġġjar. Fi: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ġinekoloġija Komprensiva. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 19.

Brown J, Farquhar C. Ħarsa ġenerali lejn it-trattamenti għall-endometriosis. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. Fi: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinoloġija: Adulti u Pedjatriċi. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Acupuncture for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis