Awtur: Mark Sanchez
Data Tal-Ħolqien: 1 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 30 Marzu 2025
Anonim
Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout
Video.: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

Kontenut

L-esperti jistmaw li sa 40 fil-mija ta 'dak li tieħu fil-maħżen tal-grocer huwa bbażat fuq impuls. "Dawk ix-xiri għandhom it-tendenza li jkunu għoljin f'kaloriji u xaħam, li jistgħu jissabotaw l-isforzi tiegħek ta 'ikel tajjeb għas-saħħa," tgħid Bonnie Taub-Dix, R.D., kelliema għall-American Dietetic Association. Agħmel is-suq sewwa b'dawn l-istrateġiji sempliċi.

Ġib lista tal-grocer

Kważi 70 fil-mija tan-nisa li jagħmlu wieħed jinsew iġibuha fil-maħżen. Stash il-lista tiegħek fil-portmoni jew il-karozza tiegħek, jew mur elettroniku: Agħmel l-għażliet tiegħek fuq il-qalb checkmark.org jew tadalist.com, imbagħad niżżelhom għal PDA jew telefon.

Skennja l-ixkafef ta 'fuq u ta' isfel

Ħafna manifatturi jħallsu s-supermarkits għall-ispazju ewlieni fuq l-ixkaffa biex juru l-aħħar prodotti tagħhom. Bħala riżultat, ħafna mill-ikel aktar bnin li huwa immuni għax-xejriet ma jinsabux fil-livell tal-għajnejn. "M'għandekx tittieħed minn wirjiet jew imballaġġi fancy," jgħid Taub-Dix. "Huwa importanti li taqra l-bord tan-nutrizzjoni ta 'kull oġġett li tieħu."


M'għandekx tkun skjav għall-pretensjonijiet tad-dieta

Studju fil-Ġurnal tar-Riċerka dwar il-Marketing sab li n-nies jistgħu jieklu sa 50 fil-mija aktar kaloriji meta ikel ikun ittikkettat b’livell baxx ta’ xaħam.

Uża l-awto-checkout

In-nisa jikkunsmaw sa 14,000 kalorija fis-sena minn ħelu, soda, u snacks oħra mixtrija fir-reġistru, tiżvela riċerka ġdida minn IHL Consulting Group, ditta globali ta 'analiżi tas-suq fi Franklin, Tennessee. "Aħna sibna li l-iskannjar tal-merċa tiegħek stess jista 'jnaqqas, b'terz, dawk ix-xiri tal-aħħar minuta," jgħid l-awtur tal-istudju Greg Buzek.

Reviżjoni għal

Reklam

Postijiet Popolari

Tista 'Tabata ssir Kuljum?

Tista 'Tabata ssir Kuljum?

Fi kwalunkwe ġurnata partikolari, huwa faċli li toħroġ bi ftit kużi għalfejn taħdem empliċement mhux fil-karti. Jekk il-ġu tifikazzjoni tiegħek biex taqbeż i - e joni ta 'l-għaraq għandha x'ta...
Dan l-Għalliem tal-Yoga Qasam Trick Brillanti biex iżżomm it-Tapit Tiegħek Nadif

Dan l-Għalliem tal-Yoga Qasam Trick Brillanti biex iżżomm it-Tapit Tiegħek Nadif

Hekk kif l-i tudjo jerġgħu jinfetħu, ji ta 'jkun li qed tippjana li terġa' tidħol fid-dinja tal-fitne tal-grupp wara xhur ta 'live treaming mill-kamra tal-ħajja tiegħek. U waqt li tirritor...