Osteoartrite

L-osteoartrite (OA) hija l-iktar disturb komuni fil-ġogi. Huwa minħabba x-xjuħija u x-xedd u kedd fuq ġog.

Il-qarquċa hija t-tessut sod u tal-gomma li jtaffi l-għadam tiegħek fil-ġogi. Jippermetti li l-għadam jiżloq fuq xulxin. Meta l-qarquċa tinqasam u tintlibes, l-għadam togħrok flimkien. Dan spiss jikkawża l-uġigħ, nefħa, u ebusija ta 'OA.

Hekk kif OA tmur għall-agħar, xprun għadam jew għadam żejjed jistgħu jiffurmaw madwar il-ġog. Il-ligamenti u l-muskoli madwar il-ġog jistgħu jsiru aktar dgħajfa u iebsa.

Qabel l-età ta '55, OA sseħħ b'mod ugwali fl-irġiel u n-nisa. Wara l-età ta '55 sena, huwa aktar komuni fin-nisa.

Fatturi oħra jistgħu jwasslu wkoll għal OA.

• OA għandu t-tendenza li jimxi fil-familji.
• Li jkollok piż żejjed iżid ir-riskju għal OA fil-ġogi tal-ġenbejn, l-irkoppa, l-għaksa, u s-saqajn. Dan minħabba li piż żejjed jikkawża aktar xedd u kedd.
• Fratturi jew korrimenti oħra fil-ġogi jistgħu jwasslu għal OA aktar tard fil-ħajja. Dan jinkludi korrimenti fil-qarquċa u l-ligamenti fil-ġogi tiegħek.
• Impjiegi li jinvolvu l-irkopptejn jew il-squatting għal aktar minn siegħa kuljum, jew jinvolvu rfigħ, tixbit tat-taraġ, jew mixi jżidu r-riskju għal OA.
• Il-logħob ta 'l-isports li jinvolvi impatt dirett fuq il-ġog (futbol), it-tidwir (basketball jew futbol), jew it-tarmi wkoll iżidu r-riskju għal OA.

Kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jwasslu għal OA jew sintomi simili għal OA jinkludu:

• Disturbi ta 'fsada li jikkawżaw fsada fil-ġog, bħall-emofilja
• Disturbi li jimblukkaw il-provvista tad-demm ħdejn ġog u jwasslu għall-mewt tal-għadam (nekrożi avaskulari)
• Tipi oħra ta ’artrite, bħal gotta fit-tul (kronika), psewdogotta, jew artrite rewmatika

Sintomi ta 'OA spiss jidhru fl-età tan-nofs. Kważi kulħadd għandu xi sintomi ta 'OA sa l-età ta' 70.

Uġigħ u ebusija fil-ġogi huma l-iktar sintomi komuni. L-uġigħ spiss ikun agħar:

• Wara l-eżerċizzju
• Meta tpoġġi piż jew pressjoni fuq il-ġog
• Meta tuża l-ġonta

B’OA, il-ġogi tiegħek jistgħu jsiru iktar iebsa u diffiċli biex tiċċaqlaq maż-żmien. Tista 'tinnota ħoss ta' tħakkik, tħakkik, jew ħsejjes meta tiċċaqlaq il-ġog.

"L-ebusija ta 'filgħodu" tirreferi għall-uġigħ u l-ebusija li tħoss meta tqum l-ewwel filgħodu. L-ebusija minħabba OA spiss iddum għal 30 minuta jew inqas. Jista 'jdum aktar minn 30 minuta jekk ikun hemm infjammazzjoni fil-ġog. Ħafna drabi jtejjeb wara l-attività, u jippermetti lill-ġog "jisħon."

Matul il-ġurnata, l-uġigħ jista 'jiggrava meta tkun attiv u tħossok aħjar meta tkun qed tistrieħ. Hekk kif OA tmur għall-agħar, jista 'jkollok uġigħ anke meta tkun qed tistrieħ. U jista 'jqumek bil-lejl.

Xi nies jista 'ma jkollhomx sintomi, anke jekk ir-raġġi-X juru l-bidliet fiżiċi ta' OA.

Fornitur tal-kura tas-saħħa jeżaminak u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. L-eżami jista 'juri:

• Moviment konġunt li jikkawża ħsejjes (ħakk), imsejjaħ krepitazzjoni
• Nefħa fil-ġogi (l-għadam madwar il-ġogi jista ’jħossu akbar min-normal)
• Firxa limitata ta 'moviment
• Sensittività meta l-ġog hija ppressata
• Il-moviment normali ħafna drabi jkun ta ’uġigħ

Testijiet tad-demm mhumiex ta 'għajnuna fid-dijanjosi ta' OA. Jistgħu jintużaw biex ifittxu kundizzjonijiet alternattivi, bħall-artrite rewmatika jew il-gotta.

X-ray x'aktarx juri:

• Telf tal-ispazju konġunt
• L-ilbies tat-truf tal-għadam
• Spurs tal-għadam
• Bidliet fil-għadam ħdejn il-ġog, imsejħa ċisti subkondrali

OA ma jistax jiġi kkurat, iżda sintomi ta 'OA jistgħu jiġu kkontrollati. L-OA x'aktarx tmur għall-agħar maż-żmien għalkemm ir-ritmu li bih iseħħ ivarja minn persuna għal oħra.

Tista 'ssir operazzjoni, iżda trattamenti oħra jistgħu jtejbu l-uġigħ tiegħek u jagħmlu ħajtek ħafna aħjar. Għalkemm dawn it-trattamenti ma jistgħux jagħmlu l-OA jitlaq, ħafna drabi jistgħu jdewmu l-operazzjoni jew jagħmlu s-sintomi tiegħek ħfief biżżejjed biex ma jikkawżawx problemi sinifikanti.

MEDIĊINI

Dawk li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta (OTC), bħal acetaminophen (Tylenol) jew mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdali (NSAID) jistgħu jgħinu fis-sintomi OA. Tista 'tixtri dawn il-mediċini mingħajr riċetta.

Huwa rrakkomandat li ma tiħux aktar minn 3 grammi (3,000 mg) ta 'acetaminophen kuljum. Jekk għandek mard tal-fwied, tkellem mal-fornitur tiegħek qabel tieħu acetaminophen. NSAIDs OTC jinkludu aspirina, ibuprofen, u naproxen. Diversi NSAIDs oħra huma disponibbli bi preskrizzjoni. Tkellem mal-fornitur tiegħek qabel tieħu NSAID fuq bażi regolari.

Duloxetine (Cymbalta) hija mediċina bir-riċetta li tista 'tgħin ukoll fit-trattament ta' uġigħ fit-tul (kroniku) relatat ma 'OA.

L-injezzjonijiet ta 'mediċini sterojdi spiss jipprovdu benefiċċju sinifikanti fuq medda ta' żmien qasir sa medju mill-uġigħ ta 'OA.

Supplimenti li tista 'tuża jinkludu:

• Pilloli, bħal glucosamine u chondroitin sulfate
• Krema tal-ġilda tal-kapsajkin biex ittaffi l-uġigħ

BIDLIET FL-ISTIL TAL-ĦAJJA

Jekk tibqa 'attiv u tagħmel eżerċizzju jista' jżomm moviment konġunt u ġenerali. Staqsi lill-fornitur tiegħek biex jirrakkomanda rutina ta 'eżerċizzju jew jirreferik għand terapista fiżiku. Eżerċizzji tal-ilma, bħall-għawm, ħafna drabi huma ta ’għajnuna.

Pariri oħra dwar l-istil tal-ħajja jinkludu:

• Applikazzjoni ta 'sħana jew kesħa għall-ġonta
• Tiekol ikel bnin
• Nistrieħu biżżejjed
• Jitilfu l-piż jekk għandek piż żejjed
• Tħares il-ġogi tiegħek minn korriment

Jekk l-uġigħ mill-OA jiggrava, il-pass ma 'attivitajiet jista' jsir aktar diffiċli jew bl-uġigħ. Li tagħmel bidliet madwar id-dar jista 'jgħin biex tneħħi l-istress mill-ġogi tiegħek biex ittaffi ftit mill-uġigħ. Jekk ix-xogħol tiegħek qed jikkawża stress f'ċerti ġonot, jista 'jkun li jkollok bżonn taġġusta ż-żona tax-xogħol tiegħek jew tibdel il-kompiti tax-xogħol.

TERAPIJA FIŻIKA

It-terapija fiżika tista 'tgħin biex ittejjeb is-saħħa tal-muskoli u l-moviment tal-ġogi iebsin kif ukoll il-bilanċ tiegħek. Jekk it-terapija ma tħossokx aħjar wara 6 sa 12-il ġimgħa, allura x'aktarx ma tkunx ta 'għajnuna.

It-terapija tal-massaġġi tista 'tipprovdi serħan mill-uġigħ għal żmien qasir, iżda ma tbiddilx il-proċess OA sottostanti. Kun żgur li taħdem ma 'terapista tal-massaġġi liċenzjat li għandu esperjenza fix-xogħol fuq ġogi sensittivi.

Ċineg

Qassaba u ċingi jistgħu jgħinu biex isostnu ġonot imdgħajfa. Xi tipi jillimitaw jew jipprevjenu l-ġonta milli tiċċaqlaq. Oħrajn jistgħu jbiddlu l-pressjoni minn porzjon wieħed ta 'ġonta. Uża ċinga biss meta t-tabib jew it-terapista tiegħek jirrakkomandaw waħda. L-użu ta 'ċingi bil-mod ħażin jista' jikkawża ħsara fil-ġogi, ebusija u uġigħ.

TRATTAMENTI ALTERNATTIVI

L-akupuntura hija trattament tradizzjonali Ċiniż. Huwa maħsub li meta labar tal-acupuncture jistimulaw ċerti punti fuq il-ġisem, kimiċi li jimblukkaw l-uġigħ jiġu rilaxxati. L-akupuntura tista 'tipprovdi serħan mill-uġigħ sinifikanti għal OA.

Il-yoga u t-Tai chi wrew ukoll benefiċċju sinifikanti fit-trattament tal-uġigħ minn OA.

S-adenosylmethionine (SAMe, ippronunzjata "Sammy") hija forma magħmula mill-bniedem ta 'kimika naturali fil-ġisem. Jista 'jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ fil-ġogi.

KIRURĠIJA

Każijiet severi ta 'OA jista' jkollhom bżonn kirurġija biex jissostitwixxu jew isewwu l-ġogi bil-ħsara. L-għażliet jinkludu:

• Kirurġija artroskopika biex tnaqqas il-qarquċa mqatta 'u bil-ħsara
• Nibdlu l-allinjament ta 'għadam biex ittaffi l-istress fuq l-għadam jew il-ġog (osteotomija)
• Fużjoni kirurġika tal-għadam, ħafna drabi fis-sinsla tad-dahar (artrodesi)
• Sostituzzjoni totali jew parzjali tal-ġog bil-ħsara bi ġog artifiċjali (sostituzzjoni tal-irkoppa, sostituzzjoni tal-ġenbejn, sostituzzjoni tal-ispalla, sostituzzjoni tal-għaksa, u sostituzzjoni tal-minkeb)

Organizzazzjonijiet li jispeċjalizzaw fl-artrite huma riżorsi tajbin għal aktar informazzjoni dwar OA.

Il-moviment tiegħek jista 'jsir limitat maż-żmien. Li tagħmel attivitajiet ta 'kuljum, bħal iġjene personali, xogħol tad-dar, jew tisjir jista' jsir sfida. It-trattament normalment itejjeb il-funzjoni.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek sintomi ta 'OA li jmorru għall-agħar.

Ipprova ma tużax eċċessiv ġog uġigħ fuq ix-xogħol jew waqt attivitajiet. Żomm piż tal-ġisem normali. Żomm il-muskoli madwar il-ġogi tiegħek b'saħħithom, speċjalment il-ġogi li jġorru l-piż (irkoppa, ġenbejn, jew għaksa).

Osteoartrite ipertrofika; Osteoartrożi; Marda deġenerattiva tal-ġogi; DJD; OA; Artrite - osteoartrite

• Rikostruzzjoni ACL - ħatt
• Sostituzzjoni tal-għaksa - rimi
• Sostituzzjoni tal-minkeb - rimi
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn jew tal-irkoppa - wara - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn jew tal-irkoppa - qabel - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Sostituzzjoni tal-ġenbejn - rimi
• Sostituzzjoni tal-ispalla - ħatt
• Kirurġija ta 'l-ispalla - rimi
• Kirurġija tas-sinsla - rimi
• Uża l-ispalla tiegħek wara operazzjoni ta 'sostituzzjoni
• Meta tuża l-ispalla wara l-operazzjoni

• Osteoartrite
• Osteoartrite

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. Linja Gwida tal-Fondazzjoni tal-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija / Artrite 2019 għall-Immaniġġjar tal-Osteoartrite tal-idejn, tal-ġenbejn u tal-irkoppa. Res tal-Kura tal-Artrite (Hoboken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoartrite. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Trattament tal-osteoartrite. Fi: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly’s Textbook of Rheumatology. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 106.