5 Raġunijiet biex Tixrob Aktar Te

Kontenut

• Reviżjoni għal

Xi ħadd għal kikkra tè? Jista 'jagħmel għeġubijiet għal saħħtek! Ir-riċerka wriet li l-elixir tal-qedem jista 'jagħmel iktar milli jsaħħan ġisimna. Il-polifenoli anti-ossidanti fit-te, imsejħa katekini, ġew marbuta ma 'attività kontra l-kanċer, u ċerti tejiet, bħat-te aħdar, huma magħrufa wkoll li għandhom benefiċċji tal-qalb, skond il-Mayo Clinic.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li hija meħtieġa ħafna iktar riċerka qabel ma jista 'jingħad li x-xorb tat-te jista' jfejjaqlek minn kwalunkwe marda. "Hemm perli ta 'wegħda vera hawn, iżda għad iridu jintrabtu," jgħid David Katz, blogger HuffPost u direttur taċ-Ċentru ta' Riċerka għall-Prevenzjoni ta 'l-Università ta' Yale. "M'għandniex provi kliniċi f'pazjenti umani li juru li ż-żieda tat-te mar-rutina ta 'wieħed ibiddel ir-riżultati tas-saħħa għall-aħjar."

Iżda hemm xi evidenza tal-modi potenzjali tat-te tista 'ttejjeb is-saħħa (tista' tgħin biex tevita żieda fil-piż). U mhux biss ix-xjenzati qegħdin isaffru dwar kif taffettwa ġisimna meta nixorbuh, huma wkoll kienu qed isibu li jista 'jkollu użi f'mediċini biex jiġġieldu ċertu mard, bħall-kanċer. Mur fuq il-paġna li jmiss għal aktar modi kif qed tiġi studjata l-ħolqa tat-te-saħħa:

1. It-te jista 'jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek: It-te aħdar jagħti spinta lill-għadd ta’ “ċelluli T regolatorji” fil-ġisem, li huma importanti għas-sistema immunitarja, skont riċerka mill-Istitut Linus Pauling fl-Università tal-Istat ta’ Oregon.

"Meta jinftiehem bis-sħiħ, dan jista 'jipprovdi mod faċli u sikur biex jgħin fil-kontroll tal-problemi awtoimmuni u jindirizza diversi mard," tgħid ir-riċerkatur tal-istudju Emily Ho, professur assoċjat fl-università. Ir-riċerka, ippubblikata fil-ġurnal Ittri tal-Immunoloġija, iffukat speċifikament fuq il-kompost tat-te aħdar EGCG, li huwa tip ta 'polifenol. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-kompost jista 'jaħdem permezz tal-epigenetika - billi jinfluwenza l-espressjoni tal-ġeni - minflok "ibiddel il-kodiċijiet tad-DNA sottostanti," qal Ho f'dikjarazzjoni.

2. It-te jista 'jnaqqas ir-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb: Reviżjoni fil- Ġurnal Ewropew tan-Nutrizzjoni Klinika wera li x-xorb ta 'tliet kikkri tè jew aktar kuljum huwa marbut ma' riskju aktar baxx ta 'mard koronarju tal-qalb, potenzjalment minħabba l-ammont ta' antiossidanti li fih it-te. Iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland jirrapporta li t-te aħdar u t-te iswed għandhom effetti li jipprevjenu l-aterosklerożi, għalkemm l-FDA għad trid tippermetti lil dawk li jaħdmu f'tim biex isostnu li t-tè aħdar jista 'jaffettwa r-riskju ta' mard tal-qalb.

3. It-te jista 'jiċkien it-tumuri: Riċerkaturi Skoċċiżi sabu li l-applikazzjoni ta 'kompost fit-te aħdar imsejjaħ epigallocatechin gallate għal tumuri jiċkienhom fid-daqs.

"Meta użajna l-metodu tagħna, l-estratt tat-te aħdar naqqas id-daqs ta 'ħafna mit-tumuri kuljum, f'xi każijiet ineħħihom għal kollox," qalet ir-riċerkatriċi tal-istudju Dr Christine Dufes, lecturer anzjan fl-Istitut Strathclyde tal-Farmaċija u x-Xjenzi Bijomediċi, fi stqarrija. "B'kuntrast, l-estratt ma kellu l-ebda effett meta ġie kkunsinnat b'mezzi oħra, billi kull wieħed minn dawk it-tumuri kompla jikber."

4. Jista 'jsaħħaħ il-funzjoni konjittiva tiegħek hekk kif tixjieħ: Ix-xorb tat-te aħdar jista 'jgħinek taħdem aħjar b'xogħlijiet bażiċi bħall-għawm u l-ilbies lilek innifsek hekk kif tixjieħ, skond studju fil- Ġurnal Amerikan ta 'Nutrizzjoni Klinika. Ir-riċerka, li kienet tinkludi 14,000 adult ta '65 sena jew aktar fuq perjodu ta' tliet snin, uriet li dawk li xorbu l-iktar tè aħdar kellhom l-aħjar funzjonament fix-xjuħija meta mqabbla ma 'dawk li xorbu l-inqas.

"Il-konsum tat-te aħdar huwa assoċjat b'mod sinifikanti ma 'riskju aktar baxx ta' diżabilità funzjonali inċidentali, anke wara aġġustament għal fatturi ta 'taħwid possibbli," ikkonkludew ir-riċerkaturi tal-istudju.

5. Jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm: Tixrob tè iswed jista 'jnaqqas xi ftit il-pressjoni tad-demm, skond studju fil- Arkivji tal-Mediċina Interna. Reuters irrapporta li l-parteċipanti xorbu jew tè iswed, jew xarba mhux tat-te li kellha livelli u togħma tal-kaffeina simili, għal sitt xhur, tliet darbiet kuljum. Ir-riċerkaturi sabu li dawk assenjati biex jixorbu t-te iswed kellhom tnaqqis żgħir fil-pressjoni tad-demm, għalkemm mhux biżżejjed biex iġibu lil xi ħadd bi pressjoni għolja lura f'żona sikura, skond Reuters.

Aktar dwar Huffington Post Healthy Living:

X'Jikkawża l-Akne għall-Adulti?

Workouts ta '30 Minuta b'Riżultati Kbar

Minn fejn jiġu d-Daqsijiet tas-Servizz?

Reviżjoni għal