5 Workouts Ana de la Reguera Ma Jistax Jgħix Mingħajr

Kontenut

• Reviżjoni għal

Attriċi Ana de la Reguera ilha tħawwad il-Messiku nattiv tagħha għal bosta snin, iżda issa qed issaħħan l-udjenzi Amerikani wkoll. L-iktar magħruf mill-irġiel madwar l-Istati Uniti bħala waħda mill-isbaħ sorijiet li qatt kien hemm fil-kummiedja tal-iskrin il-kbir Nacho Libre, kellha wkoll rwoli memorabbli fiha Cowboys & Aljeni ma ' Harrison Ford, Cop Out ma ' Bruce Willis, u s-serje hit ta' HBO Lejn il-Lvant u 'l isfel.

Is-sbuħija Messikana saħansitra ffirmat kuntratt CoverGirl ta 'miljun dollaru biex tkun waħda mill-uċuħ uffiċjali tagħhom, biex tibbutja Drew Barrymore u Ir-Reġina Latifah-li definittivament kellna ngħidu, muy caliente!

Bil-buzz kollu madwar l-istilla sexy u sturdament, ma stajniex ma nistaqsux kif hi tibqa’ f’forma daqshekk kbira f’nofs karriera daqshekk impenjattiva. Ukoll, ħaġa waħda żgur ... de la Reguera jħobb iżomm l-affarijiet pikkanti ġewwa u barra mill-ġinnasju.

“Huwa importanti ħafna li tagħmel xi ħaġa li tħobb u li ma tkunx l-istess kuljum biex ma tiddejjaqx,” tgħid hi. "Ma nqattax iktar minn siegħa naħdem. Nippreferi naħdem aktar, u b'dan il-mod ma jħossx li jieħu għal dejjem jew huwa parti kbira mill-ġurnata tiegħi."

L-attriċi eżotika tgħid le għas-soda u tagħmel il-fibra parti kbira mid-dieta tagħha ta 'kuljum, kif ukoll iżżomm idratata b'ħafna H20.

"Jien ma npejjipx jew nixrob l-inbid - kultant biss - u norqod tajjeb," tgħid de la Reguera.

Imma x'tagħmel għall-eżerċizzju biex tikseb dak il-ġisem bangin? Kompli aqra biex iġġib l-iskop mill-istilla stess fuq il-ħames workouts li ma tistax tgħix mingħajrhom!

1. Tennis. "I imħabba li nilgħab it-tennis, "tgħid de la Reguera." Għalija din mhix workout, imma attività extra-kurrikulari divertenti li nagħmel mal-ħbieb u għalhekk ma tħossx li qed naħdem. "

2. Mixi. "Nipprova nimxi mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa għal 40 minuta jew siegħa," tgħid l-attriċi. "Jien nagħmilha fil-ġinnasju fuq it-treadmill, jew immur bil-mixi barra."

3. Żfin. "Jien kont nagħmel il-ballet meta kont iżgħar, għalhekk inħobb niżfen meta issa nista 'wkoll," tgħid hi.

4. Taħriġ ta 'saħħa. "Jien inħobb b'mod speċjali l-irfigħ tal-piż biex insonni dirgħajni u dahri," tgħid de la Reguera.

5. Squats. "L-isquats huma eżerċizzju tajjeb ieħor li nħobb li verament tone riġlejk u l-warrani," tgħid. "Iż-żieda ta 'piżijiet mar-rutina tiegħi verament ittejjeb ir-riżultati!"

Reviżjoni għal