6 #BlackYogis Ġib Rappreżentanza għall-Benessri

Kontenut

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Nassa Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni l-Yogi Dok
• Jidher fuq it-tapit

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Is-saħħa u l-benessri vera ma jafu l-ebda razza, u dawn il-yogis Iswed ilhom jaraw u jisimgħu lilhom infushom.

Illum il-ġurnata, il-yoga hija kullimkien. Huwa fuq it-TV, YouTube, il-midja soċjali, u hemm studju fuq kważi kull blokka fi bliet kbar.

Anki jekk il-yoga hija prattika spiritwali mibdija minn nies kannella fl-Asja tal-Lvant, il-yoga ġiet magħżula fl-Amerika. Ġie komodifikat, approprjat, u kkummerċjalizzat ma ’nisa bojod bħala l-bniet tal-poster għall-prattika.

Fir-realtà, il-yoga hija prattika antika mill-Indja li tallinja l-moviment li jiċċirkola man-nifs u l-għarfien għal forma profonda ta 'meditazzjoni.

Il-prattikanti huma mħeġġa jallinjaw il-korpi, l-imħuħ u l-ispirti tagħhom biex jgħaqqdu mad-divin fihom infushom, kif ukoll mal-univers ikbar.

Hemm ħafna benefiċċji dokumentati għas-saħħa tal-yoga, inkluż serħan mill-ansjetà, saħħa mtejba tal-qalb, irqad aħjar, u aktar.

Fortunatament, is-saħħa u l-benessri vera ma jafu l-ebda razza, u l-yogis Iswed ilhom jaraw u jisimgħu lilhom infushom.

Sempliċement issegwi l-hashtag #BlackYogis fuq Instagram. Istantanjament, l-għalf tiegħek ikun mimli bi yogis fabulous u qawwija f'kull dell ta 'melanin.

Hawn huma ftit mill-trailblazers #BlackYogi li jaħarqu l-għalf tal-internet biex jagħmlu l-yoga u l-benessri inklużivi għal kulħadd u għal kull ġisem.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Dr Chelsea Jackson Roberts huwa għalliem u studjuż tal-yoga bbażat fi New York City. Ilha tipprattika l-yoga għal 18-il sena u tgħallem għal 15. Dak li l-ewwel ġibidha lejn il-yoga kienet li ssib metodu biex ittaffi l-istress u tmexxi ġisimha b'mod li ġiegħelha tħossha konnessa.

"Bħala mara sewda, ġej minn nisel ta 'għalliema, fejqan u konnetturi tal-komunità li storikament ġew injorati meta niġu għall-għerf li għandhom il-kulturi tagħna," jgħid Roberts.

Għal Roberts, il-prattika tal-yoga hija tfakkira li hija sħiħa, minkejja l-messaġġi kollha inkorporati fis-soċjetà tagħna li hi u gruppi marġinalizzati oħra mhumiex.

F’post ta ’Instagram reċenti, il-leħen ta’ Roberts huwa qawwi u mdejjaq kif tgħid, “Aħna qatt ma nkunu separati. Kull wieħed minna huwa konness. Il-libertà tiegħi tiddependi fuq tiegħek, u l-libertà tiegħek tiddependi fuq tiegħi. "

Id-dikjarazzjoni tagħha hija indikattiva tal-kwotazzjoni favorita tagħha minn kittieb femminista famuż:

"Meta nwaqqgħu l-biża ', nistgħu nersqu eqreb lejn in-nies, nistgħu nersqu eqreb lejn l-art, nistgħu nersqu eqreb lejn il-ħlejjaq kollha tas-sema li jdawruna."

- ganċijiet tal-qanpiena

Li tersaq viċin, tkun konness, tkun sħiħ, u tkun ħieles huma l-pedamenti tal-yoga u tal-fatt li Roberts.

Hi tgħix bil-kliem, "Ma tistax tikkompartimentalizza l-ħelsien."

Lauren Ash

Lauren Ash hija l-fundatriċi ta 'Black Girl in Om, komunità ta' benessri globali għal nisa Iswed li tagħti prijorità lill-intenzjonalità permezz tal-meditazzjoni u l-ġurnali.

Ash huwa intenzjonat fil-kurazzjoni ta 'Black Girl fil-kontenut Om. L-enfasi tagħha hija fuq il-kompletezza tal-mara l-Iswed: l-ispirtu tagħha, moħħha, ġisimha, il-prijoritajiet tagħha.

Fi żmien meta n-nisa suwed huma inkarigati darbtejn bil-piżijiet tas-soċjetà tar-razza u l-ġeneru tagħhom, Ash ħoloq spazju sigur għan-nisa suwed biex ipoġġu dawk il-piżijiet u jiffokaw fuqhom infushom.

F'dawn l-atti intenzjonati ta 'kura personali, Ash affermat il-qawwa tal-yoga għall-fejqan lill-komunità li sservi.

F'intervista reċenti ta 'Vogue, Ash tgħid, "Aħna b'mod brillanti għandna s-setgħa li nipprevjenu, nfejqu u nġorru l-mard minn ħajjitna billi nistiednu possibbiltajiet ta' fejqan fil-psyche tagħna."

Crystal McCreary

Crystal McCreary ġiet l-ewwel darba għall-prattika tal-yoga tagħha 23 sena ilu minn sfond ta ’żfin.

Hija sabet li l-yoga mhux biss tatha aktar nifs u faċilità f’ġisimha waqt li kienet qed tiżfen, iżda naqqset ukoll l-istress tagħha u żiedet il-paċenzja tagħha bħala għalliema tal-iskola elementari f’Oakland, California.

Hija tgħid li l-yoga ppermettilha tixhed l-esperjenzi tal-ħajja tagħha u tikkultiva l-ambitu sħiħ tal-umanità tagħha stess.

"Il-yoga għalija hija dwar ir-ritorn għall-kompletezza, niftakar min jien, ninkorpora l-valuri li huma qrib u għeżież għal qalbi, u ngħix ħajja ħajja awtentika u ħielsa," tgħid McCreary.

McCreary jgħid li minkejja li l-yoga hija "teknoloġija antika", hija waħda li għadha meħtieġa, xorta għandha valur, u ġiet maħluqa għal nies Iswed u nies oħra ta 'kulur.

"Għandna kull dritt li nisfidaw jew ninterrogaw l-intenzjonijiet ta 'ħallieqa ta' spazji tal-yoga fejn ma nħossunax milqugħa, għax spazji bħal dawk ma huma dwar yoga xejn", tgħid McCreary. "Għandna wkoll id-dritt li nħallu dik il-ġlieda tmur u nsibu spazji tal-yoga fejn jidhru u jiġu vvalutati."

Din l-interrogazzjoni ta ’spazji mhux mixtieqa u l-abbandun tal-ġlieda li tiġi mal-ħajja taħt il-ħarsa ta’ ħaddieħor hija inkorporata fil-motto ta ’McCreary, kwotazzjoni mislufa mill-filosofu u kittieb Franċiż Albert Camus:

"L-uniku mod biex tittratta ma 'dinja mhux ħielsa huwa li ssir hekk assolutament ħieles li l-eżistenza tiegħek stess hija att ta' ribelljoni."

- Albert Camus

Nassa Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo mhux bis-sh.

Bħala l-uniku Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo jħallat l-arti antika tal-asanas ma 'mużika tan-nasba tqila għall-bass biex iġġib ftit sass Iswed u ħafna ħmar fis-sessjonijiet tagħha ta' yoga b'enerġija għolja. Il-klassijiet tagħha huma kemm dwar il-ħelsien u sħaħ daqs kemm huma dwar twerking.

Trap Yoga Bae qiegħed fuq missjoni biex jgħin lil kull min qatt staqsa lilu nnifsu jikseb moħħu sewwa biha # Affermazzjonijiet ta ’Ratchet li jistgħu jiġu kkwotati faċilment, bħal“ Ma tistax tkun impenjat għat-tkabbir u l-barrin tiegħek. Int trid tagħżel waħda. "

Bi gradi fi psikoloġija pożittiva u studji ta ’mġieba soċjali, flimkien ma’ li rċeviet iċ-ċertifikazzjoni tal-yoga tagħha fl-Indja, Floyd-Mayo hija nifs ta ’arja friska fi żminijiet tqal.

Hi tgħinna nagħmlu x-xogħol intern biex neżaminaw lilna nfusna u ħajjitna sabiex issa u għal dejjem ngħixu "F * ck Sh * t Free."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley hija kburija li hija eżattament min hi: Iswed, xaħam, u stramb.

L-għalf tagħha huwa meditazzjoni ta 'xi tfisser li tieħu t-tikketti li s-soċjetà tpoġġi fuqek bħala negattivi u tbiddilhom fuq rashom fl-aktar partijiet pożittivi u sbieħ tiegħek innifsek.

Stanley, li huwa l-awtur ta '"Kull Ġoga tal-Ġisem: Itlaq il-Biża', Imla fuq it-Tapit, Ħobb Ġismek", jipproklama li "l-ferħ huwa r-reżistenza [tagħha]."

Hi ħolqot The Underbelly, app kemm għall-prinċipjanti tal-yoga kif ukoll għall-aficionados. Fuq l-app, Stanley imexxi prattiki biex jgħin lill-utenti jitgħallmu kif jisfruttaw il-maġija tagħhom stess u jsibu l-aċċettazzjoni tagħhom infushom, kif għamel Stanley għaliha nfisha.

Danni l-Yogi Dok

Danni Thompson huwa vuċi ġdida fl-ispazju tal-yoga u l-attenzjoni li jaħdem biex jgħin lin-nies jallinjaw saħħithom u l-ġid f'daqqa.

Bħala l-fundatur tad-Divina Yoga tagħha, Thompson ilha tipprattika l-yoga għal 10 snin u tgħallem il-prattika għal 4 snin. Hi sabet il-yoga wara snin ta ’ġlieda kontra d-depressjoni kronika u l-ansjetà.

"Hemm tgħid li meta l-istudent ikun lest, l-għalliem jidher," jgħid Thompson. "Dak iż-żmien it-tabib tiegħi rrakkomanda li nipprova meditazzjoni jew yoga, flimkien ma 'riċetta għal antidepressiv."

Minn dakinhar, Thompson ilu fuq missjoni li jaqsam din l-istrateġija tal-benessri ma 'kemm jista' jkun nies. "Naħseb li spiss f'komunitajiet ta 'minoranza, is-saħħa mentali u strateġiji reali biex jgħinu lin-nies ikampaw mhumiex diskussi," tgħid.

Il-kwotazzjoni favorita tagħha tiġbor eżattament għaliex tħobb il-yoga:

“Satsang hija l-istedina biex tidħol fin-nar tal-iskoperta ta’ lilek innifsek. Dan in-nar ma jaħraqkx, jaħraq biss dak li m'intix, u jeħles lil qalbek. "

- Mooji

Thompson jgħix bil-kliem, "JIEN tifel ta 'Fortuna Divina," u jittama li jġib il-poter tal-yoga fi spazji ta' benessri Iswed mainstream.

Jidher fuq it-tapit

Kemm jekk tkun qed tegħreq, twerking, jew tpoġġi bil-paċi u intenzjonalment tidderieġi l-ħsibijiet tiegħek, kif tidher fuq it-tapit tiegħek huwa kif tidher fil-ħajja.

Għal dawn il-yogis Iswed, dan ifisser li tidher bl-intenzjoni li tkun sħiħ u ħieles. F’dawn iż-żminijiet, mhux dak li rridu nkunu kollha?

Nikesha Elise Williams hija produttur u awtur tal-aħbarijiet li rebaħ l-Emmy darbtejn. Ir-rumanz tad-debutt ta ’Nikesha,“Erba 'Nisa, "Ingħata l-Premju tal-President tal-Assoċjazzjoni tal-Awturi u l-Edituri tal-Florida tal-2018 fil-kategorija tal-Fikzjoni Kontemporanja għall-Adulti / Letterarja. "Erba 'Nisa”Ġie rikonoxxut ukoll mill-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Ġurnalisti l-Iswed bħala Xogħol Letterarju Pendenti. L-aħħar rumanz tagħha, "Lil hinn minn Triq Bourbon, ”Se joħroġ fid-29 ta’ Awwissu, 2020.