11-il parir biex tintemm il-kandidjażi darba għal dejjem

Kontenut

• 1. Tieħux ħwejjeġ imxarrbin
• 2. Ilbes ħwejjeġ ta 'taħt u ħwejjeġ xierqa
• 3. Żomm iġjene intima adegwata
• 4. Irqad mingħajr qliezet ta 'taħt
• 5. Evita li tuża deodorant intimu
• 6. Evita doċċi intimi
• 7. Evita pads ta 'kuljum
• 8. Evita l-imsiħ imxarrab
• 9. Aħsel il-ħwejjeġ ta 'taħt sewwa
• 10. Naqqas il-konsum taz-zokkor u l-karboidrati
• 11. Ixrob tejiet li jsaħħu s-sistema immunitarja

Kandidjasi hija infezzjoni kkawżata mill-fungus Candida albicans u jista 'jiġi evitat b'miżuri sempliċi bħaż-żamma ta' iġjene intima adegwata, ilbies ta 'ħwejjeġ laxki jew irqad mingħajr qliezet ta' taħt, pereżempju.

Din il-marda timmanifesta ruħha meta s-sistema immunitarja tiddgħajjef jew meta jseħħu bidliet fil-pH jew fil-flora batterika tar-reġjun vaġinali u tista 'taffettwa l-organi ġenitali, u tikkawża ħakk, ħruq, uġigħ u rimi abjad f'daqqa, b'konsistenza krema jew ħalib maqtugħ.

Fil-każ li ma jkun hemm l-ebda titjib fis-sintomi, il-kandidjażi tista 'tiġi kkurata b'ingwent jew b'mediċini antifungali, skond il-gwida tat-tabib.

Dawn li ġejjin huma xi pariri li jgħinu biex tfejjaq u tipprevjeni kandidjażi ġdida:

1. Tieħux ħwejjeġ imxarrbin

Il-fungus kandidjasi jikber f'ambjenti umdi u sħan u r-reġjun intimu jwassal għat-tkabbir ta 'dan il-fungus. Meta tmur il-bajja, il-pixxina, is-sawna jew tuża banju, huwa importanti li tibdel il-ħwejjeġ ta 'taħt, il-bikini jew il-swimsuit tiegħek kemm jista' jkun malajr biex ma tħallix li ż-żona intima ssir iktar umda u sħuna u b'hekk tevita l-multiplikazzjoni ta 'Candida albicans u id-dehra ta 'kandidjażi.

Barra minn hekk, it-tnixxif taż-żona intima bix-xugaman artab meta tneħħi l-ħwejjeġ imxarrbin huwa essenzjali wkoll biex tevita t-tkabbir tal-fungus kandidjasi.

2. Ilbes ħwejjeġ ta 'taħt u ħwejjeġ xierqa

It-tip ta 'materjal fil-qliezet ta' taħt, bħal-lycra, il-bizzilla, il-microfiber jew l-elastane, jista 'jikkawża irritazzjoni jew allerġija, żieda fl-għaraq u t-tifi tar-reġjun intimu, li jista' jwassal għal bidliet fil-pH vaġinali u deregolazzjoni tal-flora batterika, u jżid ir-riskju li tiżviluppa kandidjażi.

Għalhekk, l-użu ta 'qliezet ta' taħt tal-qoton u ħwejjeġ ħfief jew maħlula huwa rakkomandat peress li jippermettu ventilazzjoni akbar tal-ġilda u jnaqqsu l-għaraq fir-reġjun intimu, li jagħmel ir-reġjun inqas umdu u sħun, u jipprevjeni l-iżvilupp tal-kandidjażi.

3. Żomm iġjene intima adegwata

Iż-żamma ta 'iġjene xierqa tar-reġjun intimu tgħin biex jinżamm il-bilanċ tal-flora batterjali vaġinali u tiġi evitata l-proliferazzjoni tal-fungus kandidjasi. L-ideal huwa li tuża sapun newtrali ta 'pH, ilma u aħsel biss in-naħa ta' barra tal-vaġina b'subgħajk u b'movimenti ġentili. Barra minn hekk, l-użu ta 'sapun intimu għandu jiġi evitat billi jista' jirregola l-flora vaġinali u jżid ir-riskju ta 'kandidjażi.

4. Irqad mingħajr qliezet ta 'taħt

L-irqad mingħajr qliezet ta 'taħt huwa għażla kbira biex jgħin fil-prevenzjoni tal-kandidjażi minħabba li ż-żona intima hija inqas misduda, aktar ventilata u inqas umda, u tagħmilha diffiċli għall-fungus li jikkawża li tikber il-kandidjażi, li teħtieġ ambjent umdu u sħun biex jipprolifera.

Barra minn hekk, l-irqad mingħajr qliezet ta ’taħt jgħin biex jikkontrolla l-pH vaġinali, inaqqas il-ħruġ u l-għaraq żejjed u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm vaġinali.

5. Evita li tuża deodorant intimu

Deodorant intimu jintuża biex iżid is-sensazzjoni ta 'freskezza, iżda jista' jikkawża irritazzjoni, allerġija u jibdel il-flora vaġinali u l-pH, u jżid ir-riskju li tiżviluppa kandidjażi. Barra minn hekk, l-użu ta 'deodorant intimu jista' jaħbi l-bidla fir-riħa li tista 'sseħħ f'każijiet ta' mard bħal infezzjonijiet vaġinali, u tagħmilha diffiċli biex tiġi identifikata.

L-ideal huwa li tevita l-użu ta 'deodorant intimu jew li tużah biss fil-koxxa u barra r-reġjun intimu u tħallih biex jintuża biss fil-ħin xieraq.

6. Evita doċċi intimi

L-użu tad-doċċa intima, li fiha taħsel ġewwa l-kanal vaġinali, huwa relattivament komuni fost in-nisa iżda jista 'jżid ir-riskju li tiżviluppa kandidjażi. Dan għaliex id-doċċa intima teqred il-flora vaġinali, u tikkawża żbilanċ ta 'fungi u batterji preżenti b'mod naturali fil-vaġina u, għalhekk, iżżid iċ-ċansijiet ta' kandidjasi.

Barra minn hekk, id-doċċa intima teqred il-mukuża u tbiddel il-pH tal-vaġina, li jippromwovi t-tkabbir tal-fungus kandidjasi.

7. Evita pads ta 'kuljum

Kuxxinetti ta 'kuljum ġeneralment jintużaw biex iżommu l-qliezet ta' taħt niexfa u nodfa matul il-ġurnata, madankollu, l-użu ta 'kuljum jista' jegħreq iż-żona intima u jagħmilha aktar niedja u sħuna, li jiffavorixxi t-tkabbir tal-fungus li jikkawża kandidjażi.

Għal din ir-raġuni, huwa importanti li jiġi evitat l-użu ta 'assorbenti ta' kuljum biex tiġi evitata d-dehra ta 'kandidjażi.

8. Evita l-imsiħ imxarrab

L-imsiħ imxarrab, għalkemm prattiku ħafna, jista 'jikkawża irritazzjoni jew allerġija fir-reġjun intimu li jwassal għal pH vaġinali mhux ikkontrollat ​​u flora batterjali, li jistgħu jikkawżaw li l-fungus tal-kandidjażi jimmultiplika u, għalhekk, l-użu tal-imsiħ għandu jiġi evitat niedja.

9. Aħsel il-ħwejjeġ ta 'taħt sewwa

Is-sapun bi żebgħa jew fwejjaħ biex jinħaslu l-qliezet ta ’taħt għandhom ħafna sustanzi kimiċi li jistgħu jirritaw jew jikkawżaw allerġiji fir-reġjun intimu, u jikkawżaw żbilanċ ta’ pH u flora vaġinali, li jżid ir-riskju ta ’kandidjażi.

Il-ħasil tal-qliezet ta ’taħt sewwa, bis-sapun tal-ħwejjeġ ta’ taħt, it-taħlit ta ’ħwejjeġ ta’ taħt ma ’ħwejjeġ oħra fil-magna tal-ħasil u t-tnixxif f’ambjent arjuż jew mdendlin fix-xemx, huma wkoll prekawzjonijiet importanti biex jipprevjenu t-tkabbir ta’ mikro-organiżmi fil-qliezet ta ’taħt li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet ir-riskju ta 'kandidjażi.

10. Naqqas il-konsum taz-zokkor u l-karboidrati

Ikel bħal ħobż, ġobon, ċikkulata, kejkijiet u ħelu, pereżempju, għandu jiġi evitat jew il-konsum jitnaqqas meta jkollok kandidjażi għax dan l-ikel iżid l-ammont ta ’zokkor fid-demm, jagħmel il-ġisem aktar aċidu u jwassal għal pH vaġinali mhux ikkontrollat. , li jiffavorixxi l-proliferazzjoni ta 'Candida albicans u jfixkel it-trattament tal-kandidjasi.

Għal din ir-raġuni, wieħed għandu jevita l-konsum taz-zokkor u karboidrati sempliċi u jagħti preferenza lil ikel li jsaħħaħ is-sistema immunitarja, bħal frott, ħaxix, ħut u ġewż.

11. Ixrob tejiet li jsaħħu s-sistema immunitarja

Mod wieħed kif tevita l-kandidjażi huwa li ssaħħaħ is-sistema immunitarja bl-użu ta ’pjanti mediċinali bħal echinacea jew licorice, pereżempju, użati fil-forma ta’ tejiet u meħuda regolarment.

It-te Echinacea jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja billi jkollha komposti fenoliċi b'azzjoni antiossidanti u anti-infjammatorja li tgħin biex ittejjeb is-sistema immunitarja, minbarra li tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm u b'hekk tgħin lill-ġisem inaqqas ir-riskju u jiġġieled il-kandidjażi. Ara kif tipprepara tè echinacea.

It-te tal-licorice, min-naħa l-oħra, fih sustanzi bħal gladribine u licochalcona li għandhom proprjetajiet antifungali u jaġixxu biex jikkumbattu l-multiplikazzjoni tal-fungus kandidjasi. Barra minn hekk, it-te tal-licorice għandu azzjoni anti-ossidanti, li tgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni u tevita l-kandidjażi.

Ara l-vidjow li ġej għal suġġerimenti dwar l-ikel biex issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek: