7 Sigrieti tat-Tisjir Li Jnaqqsu l-Ħin, il-Flus, u l-Kaloriji

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-idea li tiekol b’saħħtu trid tiswa aktar hija totalment ħrafa. Ippjana kif xieraq, u ma jkollokx għalfejn tkisser il-bank billi tixtri frott u ħxejjex staġjonali jew tinkwieta dwar jekk dawn se jaħlu, jgħid Brooke Alpert, R.D., u fundatur ta 'B Nutritious, prattika privata fi New York City. Fil-lista ta ’kontroll tal-ħajja sana ta’ din il-ġimgħa, noffru pariri sempliċi biex tiekol tajjeb u tqaxxar il-ħin mit-tisjir tiegħek, filwaqt li l-baġit tiegħek l-ewwel.

Biex tibda, iċċekkja l-programm ta 'seba' passi hawn taħt. Ibda eżatt qabel ma tixtri prodotti tal-merċa u applika tattika waħda ġdida kuljum biex tirrevedi r-rutina tat-tisjir regolari tiegħek. Wara ġimgħa, tinduna li tippjana bil-quddiem tgħinek iżżomm kontroll tad-dieta tiegħek. Adotta dawn il-pariri għall-ħajja u aqleb l-ingredjenti u esperimenta bir-riċetti - biex it-tisjir isir divertenti, bla frills u bi prezz raġonevoli, int tkun tista 'tħobb.

Ikklikkja biex tipprintja l-pjan u żommu fil-kċina tiegħek għal referenza faċli.

Reviżjoni għal