7 pariri biex ittejjeb l-influwenza aktar malajr

Kontenut

• 1. Mistrieħ
• 2. Ixrob ħafna fluwidi
• 3. Uża rimedji biss bi gwida
• 4. Gargling bl-ilma u l-melħ
• 5. Żid l-umdità
• 6. Uża flixkun tal-misħun
• 7. Ħasil ​​tal-imnieħer bis-serum

L-influwenza hija marda kkawżata mill-virus Influwenza, li jiġġenera sintomi bħal uġigħ fil-griżmejn, sogħla, deni jew imnieħer inixxi, li jistgħu jkunu skomdi ħafna u jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum.

It-trattament għall-influwenza jista 'jsir bl-użu ta' mediċini indikati mit-tabib, madankollu hemm modi biex ittaffi s-sintomi aktar malajr, billi huma s-7 pariri ewlenin:

1. Mistrieħ

Li toqgħod mistrieħ huwa essenzjali biex tnaqqas is-sintomi ta 'l-influwenza u l-kesħa, billi tippermetti lill-ġisem juża l-enerġija kollha tiegħu biex jiġġieled il-marda. Li tagħmel kwalunkwe attività fiżika meta tkun marid ibaxxi d-difiżi ta 'ġismek, iżid ir-riskju ta' espożizzjoni għal aġenti infettivi oħra, u jnaqqas il-fejqan.

2. Ixrob ħafna fluwidi

Il-fluwidi, speċjalment l-ilma, huma saħansitra iktar importanti jekk l-influwenza tikkawża deni, billi tista 'sseħħ deidrazzjoni. Barra minn hekk, likwidi, bħal meraq tal-frott, tejiet, vitamini u sopop, jistgħu jipprovdu n-nutrijenti meħtieġa meta persuna ma tkunx tista 'tiekol.

3. Uża rimedji biss bi gwida

Jekk hemm ħafna sintomi, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' xi mediċini, bħal Aspirina jew Ibuprofen, biex ittaffi s-sintomi u tħaffef l-irkupru. Iżda idealment, dawn il-mediċini għandhom jintużaw biss bil-gwida ta 'tabib.

Kun af ir-rimedji ewlenin għall-influwenza.

4. Gargling bl-ilma u l-melħ

Il-gargling bl-ilma u l-melħ jgħin biex inaqqas l-iskumdità u l-infjammazzjoni tal-gerżuma li jistgħu jiġru fl-influwenza, minbarra li jkunu effettivi fit-tneħħija tat-tnixxijiet preżenti hemmhekk.

5. Żid l-umdità

Iż-żieda tal-umdità tal-post fejn int, bħal fil-kamra tas-sodda jew f'kamra ta 'studju, pereżempju, tgħin biex tnaqqas l-iskumdità tas-sogħla u n-nixfa tal-imnieħer. Biex tagħmel dan, ħalli biss barmil ilma fil-kamra.

6. Uża flixkun tal-misħun

F'xi każijiet, jista 'jkun hemm ukoll uġigħ fil-muskoli, u għalhekk l-użu ta' borża ta 'ilma sħun fuq il-muskoli jgħin biex inaqqas l-iskumdità tal-muskoli, għax jgħin biex il-muskoli jiġu rilassati minħabba l-vażodilatazzjoni li tikkawża.

7. Ħasil ​​tal-imnieħer bis-serum

Li tagħmel ħasla nażali bis-serum tgħin biex telimina t-tnixxija mill-imnieħer, li tiżdied bl-influwenza u l-kesħa, u tnaqqas l-iskumdità fir-reġjun, u tipprevjeni uġigħ ta 'ras u l-iżvilupp ta' sinusite.

Iċċekkja l-vidjow li ġej għal aktar pariri biex tiġġieled l-influwenza aktar malajr: