7 miti tal-ikel popolari spjegati

Kontenut

• 1. Ikel veġetarjan isir irqaq
• 2. It-te jikkawża impotenza
• 3. Il-mango bil-ħalib huwa ħażin
• 4. Ikel sħiħ mhuwiex simna
• 5. Il-gass refriġerant jikkawża ċ-ċellulite
• 6. Ix-xaħmijiet huma dejjem ħżiena għal saħħtek
• 7. L-oranġjo huwa l-iktar frott rikk fil-vitamina Ċ

Fit-twemmin popolari, hemm ħafna miti relatati ma 'l-ikel li ħarġu maż-żmien u nżammu għal diversi ġenerazzjonijiet.

Xi eżempji jinkludu l-biża 'li tiekol mango bil-ħalib jew tiekol ikel veġetarjan biex jitilfu l-piż u jitilfu l-piż, pereżempju.

Madankollu, huwa importanti li tkun infurmat qabel ma temmen fil-miti popolari, billi l-ikel għandu jintuża biex itejjeb il-kwalità tal-ħajja u l-benesseri. Dawn li ġejjin huma spjegati 7 mill-aktar miti popolari dwar l-ikel:

1. Ikel veġetarjan isir irqaq

Ikel veġetali ma jitilfux il-piż, billi t-telf tal-piż iseħħ biss jekk ikun hemm tnaqqis fil-kaloriji kkunsmati. Minkejja li fih aktar fibra, ħxejjex u ħaxix, ikel veġetarjan jista 'jkun fih ukoll xaħmijiet żejda, ikel moqli u zlazi kaloriċi, li, jekk mhux regolati tajjeb, jiffavorixxu ż-żieda fil-piż.

2. It-te jikkawża impotenza

It-tejiet ma jikkawżawx impotenza, iżda dan it-twemmin jeżisti għax ix-xorb sħun jagħti sensazzjoni ta ’rilassament u jgħin biex jikkalma. Madankollu, xi tejiet jistgħu saħansitra jkunu aphrodisiacs, bħat-te iswed u t-te catuaba, iżidu l-libido, itejbu ċ-ċirkolazzjoni u jgħinu fil-ġlieda kontra l-impotenza.

3. Il-mango bil-ħalib huwa ħażin

Ħafna drabi jinstema 'li x-xorb tal-ħalib tal-mango huwa ħażin, iżda din it-taħlita hija rikka fin-nutrijenti u hija tajba ħafna għal saħħtek.

Il-ħalib huwa ikel komplet, b'diversi nutrijenti u huwa kontra-indikat biss f'każijiet ta 'intolleranza għal-lattożju, filwaqt li l-mango huwa frott rikk f'fibri u enżimi li jiffaċilitaw id-diġestjoni, u jgħinu biex jirregolaw l-imsaren.

Staqsi mistoqsijiet u taf jekk tiekolx mango u banana bil-lejl hux ħażin għalik.

4. Ikel sħiħ mhuwiex simna

Ikel sħiħ, bħal ħbub sħaħ, ħobż, ross u għaġin sħiħ, meta jiġi kkunsmat f'eċċess, ukoll jagħmlek xaħam.

Minkejja li huma sinjuri fil-fibra, dan l-ikel fih ukoll kaloriji li jiffavorixxu ż-żieda fil-piż, jekk mhux ikkunsmat b’mod bilanċjat.

5. Il-gass refriġerant jikkawża ċ-ċellulite

Fil-fatt, dak li jista 'jżid iċ-ċellulite huwa z-zokkor li għandhom is-soft drinks, mhux il-gass fix-xorb. Il-bżieżaq li huma ffurmati minħabba l-gass fix-soft drinks mhumiex relatati maċ-ċellulite, minħabba li ma fihomx kaloriji u huma eliminati mill-musrana.

6. Ix-xaħmijiet huma dejjem ħżiena għal saħħtek

Ix-xaħmijiet mhux dejjem huma ħżiena għal saħħtek, peress li l-benefiċċju jew il-ħsara jiddependu fuq it-tip u l-ammont ta 'xaħam li tiekol.Xaħmijiet trans u saturati, preżenti f'laħam aħmar u ikel moqli, jagħmlu ħsara lis-saħħa, iżda xaħmijiet mhux saturati, li huma fiż-żejt taż-żebbuġa, fil-ħut u frott imnixxef, jgħinu fil-ġlieda kontra l-kolesterol u jtejbu s-saħħa, speċjalment tal-qalb.

7. L-oranġjo huwa l-iktar frott rikk fil-vitamina Ċ

Għalkemm l-oranġjo huwa frott magħruf sew għax għandu vitamina Ċ, hemm frott ieħor b'ammont akbar ta 'din il-vitamina, bħal frawli, acerola, kiwi u gwava.

Ara wkoll il-vidjow li ġej u sib x'inhuma l-iżbalji tal-ikel l-aktar komuni u x'għandek tagħmel biex tikkoreġihom: