Psyllium Iswed

Kontenut

• Effettiva għal ...
• Probabbli effettiva għal ...
• Evidenza insuffiċjenti biex tikklassifika l-effettività għal ...
• Prekawzjonijiet speċjali u twissijiet:

Il-psyllium iswed huwa pjanta. In-nies jużaw iż-żerriegħa biex jagħmlu l-mediċina. Oqgħod attent li ma tħawwadx psyllium iswed ma 'forom oħra ta' psyllium inkluż psyllium blond.

Il-psyllium iswed jinstab f'xi mediċini mingħajr riċetta u huwa effettiv għat-trattament u l-prevenzjoni tal-istitikezza. Jintuża wkoll għad-dijarea, l-obeżità, id-dijabete, u biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb, iżda hemm inqas evidenza li hija effettiva għal dawn il-kundizzjonijiet.

Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali jivvaluta l-effettività bbażata fuq evidenza xjentifika skont l-iskala li ġejja: Effettiva, Probabbli Effettiva, Possibilment Effettiva, Possibilment Ineffettiva, Probabbli Ineffettiva, Ineffettiva, u Evidenza Insuffiċjenti biex Tivvalutaha.

Il - klassifikazzjonijiet ta 'effettività għal PSILJU ISWED huma kif ġej:

Effettiva għal ...

• Stitikezza. Il-psyllium iswed huwa sigur u effettiv għal użu fuq medda qasira ta 'żmien, mingħajr riċetta għat-trattament tal-istitikezza.

Probabbli effettiva għal ...

• Mard tal-qalb. Il-psyllium iswed huwa fibra solubbli. Ikel b'ħafna fibra li tinħall jista 'jintuża bħala parti minn dieta b'livell baxx ta' xaħam u kolesterol biex tevita mard tal-qalb. Ir-riċerka turi li persuna trid tiekol mill-inqas 7 grammi ta ’psyllium husk kuljum biex tnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb.

Evidenza insuffiċjenti biex tikklassifika l-effettività għal ...

• Dijabete. Riċerka bikrija tissuġġerixxi li t-teħid ta 'psyllium iswed jista' jgħin biex jikkontrolla z-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete billi jnaqqas kemm zokkor jiġi assorbit malajr mill-ikel.
• Pressjoni għolja. Ir-riċerka tissuġġerixxi li t-teħid ta 'psyllium jista' jnaqqas il-pressjoni tad-demm f'xi nies, iżda l-effett huwa żgħir ħafna.
• Bini ta 'xaħam fil-fwied f'nies li jixorbu ftit jew xejn alkoħol (mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku jew NAFLD). Riċerka bikrija turi li t-teħid ta 'psyllium jista' jbaxxi l-piż tal-ġisem u l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) f'nies b'NAFLD. Imma ma taħdimx aħjar mill-kura standard.
• Obeżità. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-psyllium ma jnaqqasx il-piż, l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), jew il-kejl tal-qadd f'nies li għandhom piż żejjed jew huma obeżi.
• Disturb fit-tul tal-musrana l-kbira li jikkawża uġigħ fl-istonku (sindromu tal-musrana irritabbli jew IBS).
• Kanċer.
• Dijarrea.
• Livelli għoljin ta 'kolesterol jew xaħmijiet oħra (lipidi) fid-demm (iperlipidemija).
• Kundizzjonijiet oħra.

Hemm bżonn ta 'aktar evidenza biex tikklassifika l-effettività tal-psyllium iswed għal dawn l-użi.

Il-psyllium iswed iżid massa mal-ippurgar li jista 'jgħin fil-kostipazzjoni, dijarea u sindromu tal-musrana irritabbli. Jikkontrolla wkoll kemm zokkor jiġi assorbit malajr mill-imsaren, li jista 'jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete.

Meta jittieħed mill-ħalq: Il-psyllium iswed huwa PROBABBLI SIGUR għal ħafna nies meta jittieħdu b'ħafna ilma. Ixrob mill-inqas 8 uqija ta 'fluwidi għal kull 3-5 grammi ta' qoxra jew 7 grammi ta 'żerriegħa. Effetti sekondarji ħfief jinkludu nefħa u gass. F’xi nies, il-psyllium iswed jista ’jikkawża reazzjonijiet allerġiċi bħal imnieħer inixxi, għajnejn ħomor, raxx, u ażżma, jew, rarament, reazzjoni ta’ periklu għall-ħajja msejħa anafilassi.

Il-psyllium iswed huwa X'XEJN MHUX SIGUR meta jittieħed mill-ħalq mingħajr ilma biżżejjed. Kun żgur li tieħu psyllium iswed b'ħafna ilma. Inkella, jista 'jikkawża fgar jew jimblokka l-passaġġ gastrointestinali (GI).

Prekawzjonijiet speċjali u twissijiet:

Tqala u treddigħ: Jidher li qed tieħu psyllium iswed waqt it-tqala jew it-treddigħ PROBABBLI SIGUR, sakemm jittieħed biżżejjed ilma bid-doża.

Problemi intestinali: Tużax psyllium iswed jekk ikollok ippurgar milqut, kumplikazzjoni ta ’stitikezza li fiha l-ippurgar jibbies fir-rektum u ma jistax jiġi mċaqlaq bil-moviment tas-soltu tal-musrana. Tużax psyllium iswed jekk għandek xi kundizzjoni li żżid ir-riskju tiegħek li jkollok imblukkar fl-imsaren tiegħek. It-tħassib huwa li meta l-psyllium iswed jassorbi l-ilma u jintefaħ, jista 'jimblokka l-passaġġ GI f'nies b'dawn it-tipi ta' kundizzjonijiet.

Allerġiji: Xi nies huma severament allerġiċi għall-psyllium iswed. Dan x'aktarx jiġri lil persuni li kienu esposti għal psyllium iswed fuq ix-xogħol, bħal infermiera li jippreparaw dożi ta 'lassattivi fi trab, jew ħaddiema f'fabbriki li jipproċessaw il-psyllium. Dawn in-nies m'għandhomx jużaw psyllium iswed.

Fenilketonurja: Xi prodotti tal-psyllium iswed jistgħu jiġu dolċifikati bl-aspartame (NutraSweet). Jekk għandek fenilketonurja, evita dawn il-prodotti.

Kirurġija: Minħabba li l-psyllium iswed jista 'jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, hemm tħassib li jista' jinterferixxi mal-kontroll taz-zokkor fid-demm waqt u wara l-operazzjoni. Waqqaf l-użu ta 'psyllium iswed mill-inqas ġimagħtejn qabel operazzjoni skedata.

Disturbi fl-għoti: Nies li għandhom diffikultà biex jibilgħu jistgħu jkunu aktar probabbli li jifgaw fuq psyllium iswed. Jekk għandek problema tal-esofagu jew diżordni li tibla ', tużax psyllium iswed.

Moderat

Kun kawt b’din il-kombinazzjoni.

Carbamazepine (Tegretol)

Il-psyllium iswed fih ammonti kbar ta 'fibra. Il-fibra tista 'tnaqqas kemm carbamazepine (Tegretol) jassorbi l-ġisem. Billi tnaqqas kemm il-ġisem jassorbi, il-psyllium iswed jista 'jnaqqas l-effikaċja ta' carbamazepine.

Litju

Il-psyllium iswed fih ammonti kbar ta 'fibra. Il-fibra tista 'tnaqqas kemm litju jassorbi l-ġisem. It-teħid tal-litju flimkien ma 'psyllium iswed jista' jnaqqas l-effettività tal-litju. Biex tevita din l-interazzjoni, ħu psyllium iswed mill-inqas siegħa wara l-litju.

Metformin (Glucophage)

Il-psyllium iswed fih ammonti kbar ta 'fibra. Il-fibra fil-psyllium tista 'żżid kemm tassorbi metformina mill-ġisem. Dan jista 'jżid l-effetti ta' metformin. Biex tevita din l-interazzjoni, ħu psyllium iswed 30-60 minuta wara mediċini li tieħu mill-ħalq.

Minuri

Oqgħod attent b'din il-kombinazzjoni.

Digoxin (Lanoxin)

Il-psyllium iswed huwa għoli fil-fibra. Il-fibra tista 'tnaqqas kemm digoxin (Lanoxin) jassorbi l-ġisem. Billi tnaqqas kemm il-ġisem jassorbi, il-psyllium iswed jista 'jnaqqas l-effettività ta' digoxin.

Ethinyl estradiol

Ethinyl estradiol huwa forma ta 'estroġenu li jinsab f'xi prodotti ta' estroġenu u pilloli għall-kontroll tat-twelid. Xi nies jinkwetaw li l-psyllium jista 'jnaqqas kemm ethinyl estradiol jassorbi l-ġisem. Iżda huwa improbabbli li l-psyllium jaffettwa l-assorbiment ta 'ethinyl estradiol.

Mediċini meħuda mill-ħalq (Drogi orali)

Il-psyllium iswed fih ammonti kbar ta 'fibra. Il-fibra tista 'tonqos, tiżdied, jew ma jkollha l-ebda effett fuq kemm il-ġisem jassorbi l-mediċina. It-teħid ta 'psyllium iswed flimkien ma' mediċina li tieħu mill-ħalq jista 'jkollu impatt fuq l-effetti tal-mediċina tiegħek. Biex tevita din l-interazzjoni, ħu psyllium iswed 30-60 minuta wara l-mediċini li tieħu mill-ħalq.

Ħadid

L-użu ta 'psyllium ma' supplimenti tal-ħadid jista 'jnaqqas l-ammont ta' ħadid li l-ġisem jassorbi. Ħu supplimenti tal-ħadid siegħa qabel jew erba 'sigħat wara l-psyllium biex tevita din l-interazzjoni.

Riboflavin

Il-Psyllium jidher li jnaqqas ftit l-ammont ta 'riboflavin li l-ġisem jassorbi, iżda probabbilment mhuwiex importanti.

Xaħmijiet u ikel li fih ix-xaħam

Psyllium jista 'jagħmilha diffiċli biex tiddiġerixxi xaħam mid-dieta. Dan jista 'jżid l-ammont ta' xaħam mitluf fl-ippurgar.

Nutrijenti

It-teħid ta 'psyllium iswed ma' ikliet fuq perjodu twil ta 'żmien jista' jbiddel l-assorbiment tan-nutrijenti. F'xi każijiet, it-teħid ta 'vitamini jew supplimenti minerali jista' jkun meħtieġ.

Huwa importanti li tieħu biżżejjed ilma meta tieħu psyllium iswed. Jekk ma tieħu biżżejjed fluwidu jista 'jwassal għal fgar jew ostruzzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali (GI). Ħu mill-inqas 240 mL ta 'fluwidu għal kull 5 grammi ta' qoxra ta 'psyllium jew 7 grammi ta' żerriegħa ta 'psyllium. Psyllium iswed għandu jittieħed mill-inqas 30-60 minuta wara li tieħu mediċini oħra.

Id-dożi li ġejjin ġew studjati fir-riċerka xjentifika:

BIL-BOQQA:

• Għal stitikezza: Id-doża tipika ta 'psyllium iswed hija ta' 10-30 gramma kuljum f'ammonti maqsuma. Ħu kull doża b'ħafna ilma. Inkella, psyllium iswed jista 'jikkawża fgar. It-tikkettar tal-FDA jirrakkomanda mill-inqas 8 uqija (tazza mimlija) ilma jew fluwidu ieħor ma 'kull doża.
• Għal mard tal-qalb: Mill-inqas 7 grammi ta 'qoxra ta' psyllium (fibra solubbli) kuljum, bħala parti minn dieta b'livell baxx ta 'xaħam u b'livell baxx ta' kolesterol.

Pjantaġġan Afrikan, Psyllium Kannella, Fibra tad-Dieta, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, Spanish Psyllium, Zaragatona.

Biex titgħallem aktar dwar kif inkiteb dan l-artikolu, jekk jogħġbok ara l- Database Komprensiva dwar Mediċini Naturali metodoloġija.

1. Chiu AC, Sherman SI. Effetti ta 'supplimenti ta' fibra farmakoloġika fuq l-assorbiment ta 'levothyroxine. Tirojde. 1998; 8: 667-71. Ara l-astratt.
2. Rivers CR, Kantor MA. Konsum tal-qoxra ta 'Psyllium u riskju ta' dijabete tat-tip 2: reviżjoni xjentifika u regolatorja bbażata fuq l-evidenza ta 'dikjarazzjoni tas-saħħa kwalifikata mmexxija mill-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga ta 'l-Istati Uniti. Nutr Rev 2020 22 ta 'Jannar: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Online qabel l-istampar. Ara l-astratt.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. L-effett tas-supplimentazzjoni tal-psyllium fuq il-pressjoni tad-demm: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati b'mod każwali. Korean J Intern Med 2020 Frar 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Online qabel l-istampar. Ara l-astratt.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. L-effetti tas-supplimentazzjoni tal-psyllium fuq il-piż tal-ġisem, l-indiċi tal-massa tal-ġisem u ċ-ċirkonferenza tal-qadd fl-adulti: Reviżjoni sistematika u meta-analiżi tad-doża-rispons ta 'provi kkontrollati randomised. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Ara l-astratt.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Influwenza tal-qoxra Plantago ovata (fibra tad-dieta) fuq il-bijodisponibilità u parametri farmakokinetiċi oħra ta 'metformin fil-fniek dijabetiċi. Kumpliment BMC Altern Med. 2017 7 ta ’Ġunju; 17: 298. Ara l-astratt.
6. Dipartiment tas-Saħħa u Servizzi Umani, Amministrazzjoni ta 'Ikel u Droga. Prodotti mediċinali lassattivi għall-użu mill-bnedmin mingħajr riċetta: ingredjenti ta ’psyllium f’forom ta’ dożaġġ granulari. Regola Finali. Reġistru Federali; 29 ta 'Marzu, 2007: 72.
7. Kodiċi tar-Regolamenti Federali, Titolu 21 (21CFR 201.319). Rekwiżiti speċifiċi ta 'tikkettar - gomom li jinħallu fl-ilma, gomom idrofiliċi, u mukilloids idrofiliċi. Disponibbli fuq www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Aċċessat fit-3 ta 'Diċembru, 2016.
8. Kodiċi tar-Regolamenti Federali, Titolu 21 (21CFR 101.17). Dikjarazzjonijiet ta 'twissija, avviż u tqandil sikur dwar l-ittikkettjar tal-ikel Disponibbli fuq www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Aċċessat fit-3 ta 'Diċembru, 2016.
9. Kodiċi tar-Regolamenti Federali, Titolu 21 (21CFR 101.81). Kapitolu IB, parti 101E, taqsima 101.81 "Indikazzjonijiet dwar is-saħħa: fibra solubbli minn ċertu ikel u riskju ta 'mard koronarju tal-qalb (CHD)." Disponibbli fuq www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Aċċessat fit-3 ta 'Diċembru, 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Studju komparattiv dwar l-effett taż-żrieragħ Plantago psyllium u Ocimum basilicum fuq miżuri antropometriċi f'pazjenti tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Ara l-astratt.
11. Semen plantaginis fi: Monografi tad-WHO dwar Pjanti Mediċinali Magħżula, volum 1. Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, Ġinevra, 1999. Disponibbli fuq http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Aċċessat fis-26 ta 'Novembru, 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Interazzjonijiet tad-droga mal-fibra tad-dieta Plantago ovata husk. Opinjoni Esperta tad-Droga Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Ara l-astratt.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A., u Banales-Ham, M. Tnaqqis fil-lipidi fis-serum, gliċemija u piż tal-ġisem minn Plantago psyllium f'pazjenti obeżi u dijabetiċi. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Ara l-astratt.
14. Ganji V, Kies CV. Suppliment tal-fibra tal-qoxra tal-Psyllium għad-dieti tal-bnedmin taż-żejt tas-sojja u tal-ġewż tal-Indi: effett fuq id-diġestibilità tax-xaħam u l-eskrezzjoni tal-aċidu xaħmi fl-ippurgar. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Ara l-astratt.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Influwenza ta 'żewġ fibri tad-dieta fil-bijodisponibilità orali u parametri farmakokinetiċi oħra ta' ethinyloestradiol. Kontraċezzjoni 2000; 62: 253-7. Ara l-astratt.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interazzjoni ta 'warfarin u drogi gastrointestinali mhux sistematiċi. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Ara l-astratt.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Influwenza tan-nuħħala tal-qamħ u ta 'ispaghula cathartic li tifforma l-massa fuq il-bijodisponibilità ta' digoxin f'pazjenti ġerjatriċi. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Ara l-astratt.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Effett ta 'supplimenti tal-fibra fuq l-assorbiment apparenti ta' dożi farmakoloġiċi ta 'riboflavin. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Ara l-astratt.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Tnaqqis ta 'l-indiċi gliċemiku ta' l-ikel permezz ta 'acarbose u Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Ara l-astratt.
20. Rossander L. Effett tal-fibra tad-dieta fuq l-assorbiment tal-ħadid fil-bniedem. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Ara l-astratt.
21. Kaplan MJ. Reazzjoni anafilattika għal "Heartwise." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Ara l-astratt.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilassi wara l-inġestjoni ta 'ċereali li fihom il-psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Ara l-astratt.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Paġna CP, et al. Fibra tad-dieta solubbli tipproteġi kontra l-formazzjoni tal-ġebel fil-kolesterol. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Ara l-astratt.
24. Fernandez R, Phillips SF. Komponenti tal-fibra jorbtu l-ħadid in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Ara l-astratt.
25. Fernandez R, Phillips SF. Komponenti tal-fibra jfixklu l-assorbiment tal-ħadid fil-kelb. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Ara l-astratt.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anafilassi kkawżata minn lassattiv ta 'Psyllium, ażżma u rinite. Allerġija 1996; 51: 266-8. Ara l-astratt.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar koloniku ġgant: bezoar tal-medikazzjoni minħabba qxur taż-żerriegħa tal-psyllium. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Ara l-astratt.
28. Perlman BB. Interazzjoni bejn melħ tal-litju u qoxra ispaghula. Lancet 1990; 335: 416. Ara l-astratt.
29. Etman M. Effett ta 'massa li tifforma lassattiv fuq il-bijodisponibilità ta' carbamazepine fil-bniedem. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Effett tal-fibra tad-dieta fuq il-motilità rettosigmoid f'pazjenti bis-sindromu tal-musrana irritabbli: Studju kkontrollat ​​u crossover. Gastroenteroloġija 1990; 98: 66-72. Ara l-astratt.
31. Covington TR, et al. Manwal tad-Drogi Mingħajr Preskrizzjoni. 11 ed. Washington, DC: Assoċjazzjoni Farmaċewtika Amerikana, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR għal Mediċini Veġetali. L-ewwel ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Manwal tas-Sigurtà Botanika tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Prodotti Veġetali. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Enċiklopedija ta 'Ingredjenti Naturali Komuni Użati fl-Ikel, Drogi u Kożmetiċi. It-2 ed. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Drogi Veġetali u Fitofarmaċewtiċi. Ed. N.M. Bisset. Stuttgart: Medpharm GmbH Publishers Xjentifiċi, 1994.
36. Ir-Reviżjoni ta 'Prodotti Naturali minn Fatti u Paraguni. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Mediċina Veġetali: Gwida għall-Professjonisti tal-Kura tas-Saħħa. Londra, ir-Renju Unit: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, ed. Il-Monografi Kompluti tal-Kummissjoni Ġermaniża E: Gwida Terapewtika għall-Mediċini Veġetali. Trans. S. Klein. Boston, MA: Kunsill Botaniku Amerikan, 1998.
39. Monografi dwar l-użi mediċinali tad-drogi tal-pjanti. Exeter, ir-Renju Unit: Kooperattiva Xjentifika Ewropea Phytother, 1997.

L-aħħar rivedut - 19/11/2020