5 Affermazzjonijiet għal Meta l-Psorajiżi Tattakka l-Kunfidenza Tiegħek

Kontenut

• 1. Għid xi ħaġa pożittiva dwar ġismek
• 2. Jien mhux waħdi f'dan il-vjaġġ
• 3. Jiena nagħżel li nħossni kuntenta
• 4.Inħalli l-emozzjonijiet, l-attitudnijiet, u d-drawwiet li m’għadhomx iservuni
• 5. Mur għal mixja
• It-takeaway

L-esperjenza ta ’kulħadd bil-psorjasi hija differenti. Iżda f'xi punt, ilkoll kemm aħna ħassejna ruħna megħluba u weħidna minħabba l-mod kif il-psorjasi tagħmilna nħarsu u nħossuna.

Meta tkun qed tħossok imdejjaq, agħti ftit kuraġġ lilek innifsek u fittex appoġġ emozzjonali b'kull mod li tista '. Ikkunsidra l-ħames affermazzjonijiet li ġejjin biex issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek u ttejjeb il-benesseri tiegħek.

1. Għid xi ħaġa pożittiva dwar ġismek

Għalija, mibegħda fuq il-psorjasi kienet tfisser mibegħda fuq ġismi għax huwa fejn tgħix u tidher il-psorjasi. Minn meta sirt omm, il-mentalità tiegħi dwar ġismi nbidlet kompletament.

Infakkar lili nnifsi li ġismi huwa b’saħħtu. Jiena niskanta b'dak li kapaċi jagħmel. Meta naħseb b'dan il-mod ma jbiddilx il-fatt li għad għandi l-psorjasi x'jittratta, imma jċaqlaq il-fokus. Pjuttost milli naħseb f'ġismi f'dawl negattiv, nista 'narah bħala xi ħaġa li nixtieq niċċelebra.

2. Jien mhux waħdi f'dan il-vjaġġ

Meta tkun qed tħossok imdejjaq, tkellem man-nies tal-psorjasi tiegħek. Jistgħu jkunu l-ħbieb tiegħek li tkellem magħhom dwar il-psorjasi tiegħek, jew ħbieb fil-komunità tal-psorjasi li jafu wkoll minn xiex għaddej.

Is-sejba u l-konnessjoni ma 'oħrajn li jgħixu bil-psorjasi għamlet li jkollok din il-marda ħafna iktar maniġġabbli minn meta ġejt iddijanjostikat għall-ewwel darba. Is-sens ġenwin ta ’għaqda flimkien u appoġġ jista’ jgħin biex ittella ’ġurnata miżera u mimlija murtali.

3. Jiena nagħżel li nħossni kuntenta

Ħafna drabi, l-imħuħ tagħna awtomatikament ifittxu u jiffukaw fuq l-aspetti negattivi ta 'sitwazzjoni aktar milli fuq il-pożittivi. Nistgħu nikkumbattu dan billi nagħżlu b'mod attiv li nkunu kuntenti.

Tista 'wkoll tagħmel pass' il quddiem u tfakkar lilek innifsek f'dik l-għażla billi tilbes xi ħaġa li tagħmlek kuntent. Jista 'jkun xalpa safra qawwija, l-ingravata favorita tiegħek, jew saħansitra l-qawwa tax-xufftejn tiegħek. Tkun xi tkun, ilbes xi ħaġa li tista 'viżwalment iġġiegħlek ta' l-għażla tiegħek lejn il-kuntentizza.

4.Inħalli l-emozzjonijiet, l-attitudnijiet, u d-drawwiet li m’għadhomx iservuni

Dan huwa mod pożittiv kif tiffoka biss fuq l-affarijiet li għandek kontroll fuqhom. M'għandna l-ebda kontroll fuq il-fatt li għandna psorjasi, imma aħna jista ' tikkontrolla kif nirreaġixxu għaliha u nittrattawha. Li tħaddan mentalità ġdida tista 'teħles il-qawwa li l-psorjasi għandha fuq l-emozzjonijiet tagħna.

5. Mur għal mixja

Filwaqt li din mhix eżattament affermazzjoni, din xorta hija dwar kif issir bidla. L-unika differenza hija li l-bidla hija fil-lok fiżiku tiegħek.

Ħu pawża milli tiffoka fuq il-flare tiegħek, u ħareġ għal mixja. M'għandux għalfejn ikun 'il bogħod jew mgħaġġel, iżda jġib l-endorfini tiegħek jiċċirkolaw. Barra minn hekk, il-bidla fix-xenarju tkun tajba għall-mentalità tiegħek.

It-takeaway

Il-psorjasi hija sfida ta 'kuljum, iżda li tinkorpora affermazzjonijiet pożittivi fir-rutina ta' kuljum tiegħek tista 'tkun vantaġġ emozzjonali għall-benesseri ġenerali tiegħek. Dawn huma biss ftit biex tibda, imma għandek tagħżel u toħloq dawk li jħossu l-aħjar għalik.

Joni Kazantzis hija l-kreatur u l-blogger għal justagirlwithspots.com, blog tal-psorjasi premjat iddedikat għall-ħolqien ta 'għarfien, l-edukazzjoni dwar il-marda, u l-qsim ta' stejjer personali tal-vjaġġ tagħha ta '19-il sena ma' psorjasi. Il-missjoni tagħha hija li toħloq sens ta ’komunità u li taqsam informazzjoni li tista’ tgħin lill-qarrejja tagħha jlaħħqu mal-isfidi ta ’kuljum tal-ħajja bil-psorjasi. Hi temmen li bl-iktar informazzjoni possibbli, persuni bi psorjasi jistgħu jingħataw is-setgħa li jgħixu l-aħjar ħajja tagħhom u jagħmlu l-għażliet ta ’trattament it-tajbin għal ħajjithom.