5 Benefiċċji ta 'Ilma Frizzanti

Kontenut

• 1. Idrat il-ġisem
• 2. Kun sinjur fin-nutrijenti
• 3. Jgħinek titlef il-piż
• 4. Ittejjeb it-togħma
• 5. Jista 'jissostitwixxi r-refriġerant
• L-ilma frizzanti jagħmel ħsara lil saħħtek?

L-ilma frizzanti huwa tajjeb għas-saħħa, kif ukoll għall-idratazzjoni, fih l-istess mikronutrijenti bħall-ilma naturali, billi jkun iddifferenzjat biss biż-żieda ta ’CO2 (dijossidu tal-karbonju), gass inert li jiġi eliminat mill-ġisem eżatt wara li jittiekel. Il-preżenza ta 'CO2 fl-ilma twassal biss għad-dehra ta' blalen żgħar u togħma aktar aċiduża għall-ilma.

Ilma frizzanti sempliċi, mingħajr addittivi, huwa dak li għandu l-benefiċċji kollha ta ’idratazzjoni, u ħafna drabi huwa ta’ għajnuna kbira għal dawk li m’għandhomx il-vizzju li jixorbu l-ilma u jippreferu s-sodas minħabba l-preżenza tal-gass, pereżempju.

Minkejja li huma b’saħħithom, xi marki jżidu xi sustanzi mal-ilma frizzanti, bħal ħwawar artifiċjali u ħlewwiet, li jispiċċaw inaqqsu l-effett tajjeb u l-benefiċċji tal-ilma frizzanti u, għalhekk, huwa rrakkomandat li tosserva t-tikketta tal-imballaġġ.

Għalhekk, il-benefiċċji ewlenin tal-ilma frizzanti huma:

1. Idrat il-ġisem

L-ilma frizzanti idrat kemm, u għandu l-istess nutrijenti bħall-ilma naturali. Barra minn hekk, iż-żieda tad-dijossidu tal-karbonju mhix ta 'ħsara għal saħħtek għax il-ġisem jassorbi u jelimina dan il-gass.

2. Kun sinjur fin-nutrijenti

L-ilma minerali, kemm frizzanti kif ukoll frizzanti, huwa rikk f'nutrijenti bħal kalċju, potassju u manjesju. Billi fih ukoll is-sodju, persuni li għandhom pressjoni tad-demm għolja għandhom ikunu konxji tat-tikketta, billi xi marki jistgħu jżidu ammonti żejda ta 'din is-sustanza, u marki li jagħmlu dan għandhom jiġu evitati.

3. Jgħinek titlef il-piż

Il-gass preżenti fl-ilma karbonat, meta jinħeles fl-istonku, iżid is-sensazzjoni ta 'milja u milja fl-istonku, li jista' jgħinek tiekol inqas u tnaqqas l-ammont ta 'kaloriji f'ikla. Barra minn hekk, ilma frizzanti m'għandux kaloriji u għalhekk jista 'jiġi kkunsmat kif trid.

4. Ittejjeb it-togħma

L-ilma frizzanti jagħmel il-blanzuni tat-togħma aktar sensittivi għat-togħma ta 'l-ikel, u jista' jaċċentwa t-togħma tiegħu, għalhekk hija għażla kbira qabel ma tgawdi kafè jew tazza nbid, per eżempju.

Barra minn hekk, is-CO2 preżenti fl-ilma jistimula l-funzjonament tal-istonku, billi jżid is-sekrezzjoni u l-iżvujtar tiegħu, li jistgħu jtejbu s-sensazzjoni tad-diġestjoni.

5. Jista 'jissostitwixxi r-refriġerant

Minbarra li jittieħed fil-verżjoni naturali tiegħu, l-ilma frizzanti jista 'jkun mod b'saħħtu biex jissostitwixxi s-soda, permezz tal-aromatizzazzjoni tiegħu. L-użu tal-lumi, qoxra tal-larinġ, nagħniegħ u ġinġer, pereżempju, jista 'jkun modi tajbin biex ix-xarba ssir iktar sabiħa u tagħmilha aktar faċli biex tikkonsma l-ilma matul il-ġurnata. Iċċekkja xi riċetti tal-ilma bit-togħma.

Tgħallem, fil-vidjow li ġej, pariri għat-togħma u tekniki oħra biex iżżid l-ammont ta 'ilma kkunsmat matul il-ġurnata:

L-ilma frizzanti jagħmel ħsara lil saħħtek?

Minħabba x-xebh fid-dehra u t-togħma ta 'xorb bħas-soda, hemm ħafna miti maħluqa dwar l-ilma frizzanti, madankollu l-konsum ta' ilma frizzanti, peress li m'għandux ħwawar artifiċjali, ma joħloq l-ebda riskju għas-saħħa. Għalhekk, ilma frizzanti:

• Ma jagħmilx ħsara lit-tqala u jistgħu jiġu kkunsmati normalment matul dan il-perjodu. Madankollu, waqt it-tqala s-sensazzjoni ta 'stonku mimli u nefħa tista' tkun akbar, billi ż-żaqq imkabbar jagħfas l-istonku, u jagħmilha aktar sensittiva;
• Ma jikkawżax ċellulite, billi kemm iċ-ċellulite kif ukoll iż-żieda fix-xaħam iseħħu minħabba l-konsum ta 'xorb rikk biz-zokkor, li mhuwiex il-każ bl-ilma frizzanti;
• Ma jiħux kalċju mill-għadam, u ma tfixkilx l-assorbiment tal-kalċju mill-ikel. Dan jista 'jiġri meta tixrob wisq soda, l-aktar minħabba li, bil-konsum eċċessiv ta' din ix-xarba, sorsi oħra ta 'minerali jitħallew barra. Barra minn hekk, fis-soda, l-azzjoni żejda tal-kaffeina u l-aċidu fosforiku tista 'tnaqqas id-densità minerali tal-għadam;
• Ma jagħmilx ħsara lill-kliewi, u iktar ma jiġi kkunsmat aħjar, kif ukoll ilma naturali, sabiex jaħdmu aħjar u l-ġisem ikun idratat;
• Ma jikkawżax bidliet fis-snien jew korrużjoni, minħabba li l-ammont ta 'aċidu mhuwiex għoli wisq sal-punt li jkollu aktar aċidità minn soda jew meraq tal-lumi, per eżempju. Għalhekk, biex tikkawża ħsara lis-snien, l-ilma frizzanti jkollu bżonn jibqa 'f'kuntatt mas-snien għal ħafna sigħat, u dan ma jseħħx.

L-ammont meħtieġ ta 'ilma kuljum, bil-gass jew mingħajru, huwa ta' madwar 2 litri, jew 8 tazzi, iżda dan jista 'jvarja skond il-piż tal-persuna, kemm jekk jagħmlu attività fiżika jew kemm huma żejda, u bil-preżenza ta' xi mard, bħal bħala insuffiċjenza tal-kliewi jew insuffiċjenza tal-qalb. Sib kemm ilma hemm bżonn kuljum.

Tgħallem aktar dwar l-ilma frizzanti billi tara l-filmat li ġej: