Ikel b'ħafna ċisteini

Kontenut

• Lista ta 'ikel b'ħafna ċisteini
• Għalxiex hija ċisteina

Iċ-ċisteina hija amino acid li l-ġisem jista 'jipproduċi u, għalhekk, jingħad li mhix essenzjali. IL ċisteina u metjonina għandhom relazzjoni mill-qrib, minħabba li l-amino acid cysteine ​​jista ’jiġi prodott permezz tal-amino acid methionine.

Iċ-ċisteina hija importanti għat-tkabbir tax-xagħar, allura għal dawk li jixtiequ li xagħarhom jikber malajr, għandhom iżidu l-konsum tagħhom ta 'ikel rikk fiċ-ċisteina, kif ukoll huwa possibbli wkoll li tixtri kondizzjonaturi u maskri biċ-ċisteina, biex tgħaddi xagħar u ssaħħaħ il-wajer.

Lista ta 'ikel b'ħafna ċisteini

L-ikel prinċipali rikk fiċ-ċisteina huwa:

• Ħalib u d-derivattivi tiegħu;
• Ħbub sħaħ;
• Anakardju,
• Ġewż tal-Brażil,
• Ġewż,
• Ġellewż,
• Lewż,
• Karawett;
• Tewm,
• Brokkoli,
• Basla Vjola,
• Brussels sprouts.

Għalxiex hija ċisteina

Iċ-ċisteina sservi biex tgħin fil-formazzjoni u s-saħħa tal-ġilda, minbarra li hija importanti għat-tkabbir b'saħħtu tax-xagħar.

Iċ-ċisteina tista 'tiġi prodotta kummerċjalment minn xagħar uman jew minn xagħar ta' l-annimali u rix, użata biex tagħmel kremi u prodotti għat-trattament ta 'xagħar dgħajjef jew bil-ħsara, li jeħtieġ li jissaħħu.