Lista ta 'ikel alkalin ewlieni

Kontenut

• Ikel alkalin
• Kif tkejjel l-aċidità tal-ġisem
• Kif il-ġisem iżomm il-bilanċ tal-pH fid-demm

Ikel alkalinizzanti huwa dak kollu li kapaċi jibbilanċja l-aċidità tad-demm, u jagħmilha inqas aċiduża u toqrob lejn il-pH ideali tad-demm, li huwa madwar 7.35 sa 7.45.

Dawk li jappoġġjaw id-dieta alkalizzanti jargumentaw li d-dieta attwali, rikka f'ikel raffinat, zokkor, laħam ipproċessat u proteini tal-annimali, għandha t-tendenza li tagħmel il-pH tad-demm aktar aċiduż, li jista 'jagħmel ħsara lis-saħħa u jżid problemi bħal infjammazzjoni u pressjoni tad-demm baxxa.

Ikel alkalin

Ikel alkalin huwa prinċipalment ikel bi ftit zokkor, bħal:

• Frott b'mod ġenerali, inkluż frott aċiduż bħal lumi, oranġjo u ananas;
• Ħaxix u l-ħaxix in ġenerali;
• Żrieragħ taż-żejt: lewż, qastan, ġellewż;
• Proteini: millieġ, tofu, tempeh u proteina tax-xorrox;
• Ħwawar: kannella, curry, ġinġer, ħxejjex aromatiċi b’mod ġenerali, CHILI, melħ tal-baħar, mustarda;
• Oħrajn: ilma alkalin, ħall tat-tuffieħ, ilma ordinarju, għasel iswed, ikel iffermentat.

Skond din id-dieta, ikel alkalizzanti jippromwovi s-saħħa u d-ditossifikazzjoni tal-ġisem, u jġib benefiċċji bħal prevenzjoni ta 'infezzjonijiet, tnaqqis ta' infjammazzjoni, titjib ta 'l-uġigħ u prevenzjoni ta' mard bħall-kanċer.

Kif tkejjel l-aċidità tal-ġisem

L-aċidità tal-ġisem titkejjel permezz tad-demm, iżda biex il-monitoraġġ ikun aktar faċli, il-ħallieqa tad-dieta alkalina jissuġġerixxu li titkejjel l-aċidità permezz tat-testijiet u l-awrina. Madankollu, l-aċidità tal-ġisem tvarja skond il-post, billi tkun aċiduża ħafna fl-istonku jew fil-vaġina, per eżempju.

L-aċidità tal-awrina tvarja skont l-ikel, mard fil-ġisem jew mediċini użati, pereżempju, u mhux possibbli li titqabbel mal-aċidità tad-demm.

Kif il-ġisem iżomm il-bilanċ tal-pH fid-demm

Il-pH tad-demm huwa kkontrollat ​​sabiex dejjem ikun madwar 7.35 sa 7.45, permezz ta 'proċess magħruf bħala l-effett buffer. Kull meta marda, ikel jew mediċina tbiddel il-pH tad-demm, hija kkontrollata malajr biex terġa 'lura għall-istat normali tagħha, prinċipalment permezz ta' l-awrina u n-nifs.

Għalhekk, mhuwiex possibbli li d-demm isir aktar aċiduż jew aktar bażiku permezz tad-dieta, peress li xi mard serju ħafna biss, bħal COPD u insuffiċjenza tal-qalb, jista 'jbaxxi l-pH tad-demm, u jħallih kemmxejn aċiduż. Madankollu, id-dieta alkalina tipproponi li ż-żamma tal-pH tad-demm inqas aċiduża, anke jekk l-aċidità tagħha kienet fil-medda normali, diġà għandha benefiċċji għas-saħħa u tipprevjeni l-mard.

Biex titgħallem aktar dwar ikel aċiduż ara: Ikel aċiduż.