Ikel tal-Ħadid tat-Tarbija

Kontenut

• Bżonn tal-Ħadid tat-Tarbija (RDA)
• Kif Iżżid l-Assorbiment tal-Ħadid tat-Tarbija
• Ħoloq utli

Li tiddaħħal ikel tal-ħadid tat-trabi huwa importanti ħafna, għax meta t-tarbija tieqaf tredda 'esklussivament u tibda titma' f'età ta '6 xhur, ir-riservi naturali tal-ħadid tagħha diġà jispiċċaw, allura meta tintroduċi għalf diversifikat, it-tarbija teħtieġ li tiekol:

• Għads aħmar imsajjar: 2.44 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Tursin: 3.1 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Isfar tal-bajd mgħolli: 4.85 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Patata helwa: 1.38 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Kurrat 0.7 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Għoġol dgħif:2.4mg Fe għal kull 100g ta 'ikel
• Tiġieġ: 2mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Ħaruf dgħif: 2,2mg Fe għal kull 100g ta 'ikel
• Brodu tal-fażola ħamra:7,1mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Papaja: 0.8 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Ħawħ isfar: xejn 2.13 mg Fe għal kull 100g ta 'ikel;
• Cress: 2.6 mg ta 'Fe għal kull 100g ta' ikel.

Bżonn tal-Ħadid tat-Tarbija (RDA)

Il-ħtieġa tat-tarbija għall-ħadid tiżdied b'mod drammatiku fl-età ta '6 xhur,

• Trabi 0-6 xhur: 0.27 mg
• Trabi minn 7 sa 12-il xahar: 11 mg

Huwa possibbli biss b'dieta b'ħafna ħadid li tilħaq u tforni l-bżonnijiet tal-ħadid ta 'kuljum tat-tarbija, iżda huwa komuni li tiddaħħal supplimentazzjoni tal-ħadid fi qtar biex tevita n-nuqqas ta' ħadid.

Il-bżonn tat-tarbija għall-ħadid jiżdied ħafna meta jkollu 6 xhur, għax minn 0 sa 6 xhur il-ħalib ta 'l-omm huwa biżżejjed biex jissupplixxi l-bżonn tiegħu ta' madwar 0.27 mg ta ’ħadid kuljum peress li għandu riżerva naturali ta’ ħadid għal dan l-istadju tal-ħajja, imma meta tlesti sitt xhur ta ’ħajja sal-ewwel sena, l-iżvilupp intens tiegħu jirrikjedi ammont ferm akbar ta’ 11 mg kuljum tal-ħadid. Allura f'6 xhur, jew meta tibda tiddiversifika d-dieta tiegħek; huwa komuni għall-pedjatriċi li jippreskrivu supplimentazzjoni tal-ħadid.

Kif Iżżid l-Assorbiment tal-Ħadid tat-Tarbija

Iż-żieda ta ’tablespoon ta’ meraq tal-larinġ mal-krema tal-ħaxix jew is-soppa tat-trabi, tippermetti assorbiment akbar tal-ħadid preżenti fil-ħxejjex, li għalkemm huwa fi kwantitajiet kbar, l-assorbiment tiegħu huwa possibbli biss fil-preżenza ta ’aċidu askorbiku. Il-ħadid preżenti fl-ikel li joriġina mill-annimali (isfar tal-bajd, laħam) m’għandu bżonn xejn biex jiġi assorbit imma mhuwiex rakkomandabbli li toffri aktar minn 20g ta ’laħam lit-tarbija kuljum u għalhekk mhux possibbli li toffri ammont kbir ta’ ħadid tal-annimali.

Ħoloq utli

• Kapaċità gastrika tat-tarbija;
• Treddigħ tat-trabi minn 0 sa 12-il xahar.