5 ikel li jħassru snienek l-iktar

Kontenut

• 1. Alkoħol u kafè
• 2. Ħelu u soft drinks
• 3. Frott aċiduż
• 4. Ikel rikk fil-karboidrati
• 5. Frott imnixxef
• Ikel li jipproteġi s-snien

Ikel li jagħmel ħsara lis-snien u li jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' kavitajiet huwa ikel rikk biz-zokkor, bħal ħelu, kejkijiet jew soft drinks, pereżempju, speċjalment meta jittiekel kuljum.

Għalhekk, biex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'problemi tas-snien, bħal kavitajiet, sensittività tas-snien jew infjammazzjoni tal-ħanek, per eżempju, huwa essenzjali li jiġi evitat il-konsum ta' ikel karjoġeniku, li huwa rikk biz-zokkor, minbarra li taħsel snienek kuljum mill-inqas 2 darbiet kuljum, li waħda minnhom għandha tkun dejjem qabel tmur torqod.

B'dan il-mod, xi ikel li jagħmel ħsara lis-snien tiegħek jinkludi:

1. Alkoħol u kafè

Ix-xorb alkoħoliku, bħall-inbid aħmar pereżempju, għandu sustanzi li jissaddad it-tessuti tal-ħalq, il-ħanek, il-ħaddejn u s-snien, u jnaqqsu l-produzzjoni tal-bżieq li hija responsabbli biex tgħin biex tneħħi l-bqija tal-ikel li jibqa 'fil-ħalq. In-nuqqas ta ’bżieq jagħmel il-ħalq xott, u jagħmilha ambjent pjaċevoli għall-iżvilupp tal-batterja u ċ-ċansijiet li tiżviluppa kavitajiet huwa akbar.

Barra minn hekk, il-konsum frekwenti tal-kafè, l-inbid u t-te tbajja 'wkoll is-snien minħabba l-pigmenti u ż-żebgħa tagħhom, li jagħmlu ħsara lid-dehra tal-ħalq.

2. Ħelu u soft drinks

Ikel u xorb rikk biz-zokkor, bħal kejkijiet, ħelu jew soft drinks, jagħmlu ħsara lis-snien u l-ħanek għax dan l-ikel iwassal għall-iżvilupp ta ’batterji fil-ħalq, li jittrasformaw iz-zokkor f’aċidu, u jeqirdu l-enamel tas-snien.

3. Frott aċiduż

Il-meraq tal-frott aċiduż, bħal lumi, tuffieħ, oranġjo jew għeneb pereżempju jżidu l-ilbies tas-snien u l-erożjoni tas-snien hija akbar prinċipalment meta jiġu kkunsmati waħedhom mingħajr ma jakkumpanjaw il-ħobż jew il-jogurt, pereżempju. Barra minn hekk, zlazi bħall-ħall u t-tadam għandhom jiġu evitati wkoll.

4. Ikel rikk fil-karboidrati

Xi ikel rikk fil-karboidrati, li prinċipalment fih lamtu, bħal patata, ħobż, fażola bajda, għaġin u ċereali huma aktar faċilment fuq is-snien, li jżid iċ-ċansijiet li jiżviluppaw batterji u d-dehra ta 'kavitajiet.

5. Frott imnixxef

Normalment, frott imnixxef u konfettura huma sinjuri fiż-zokkor bħal żbib jew banana mnixxfa, per eżempju.

Dan l-ikel kollu għandu jiġi evitat speċjalment qabel ma torqod, bħallikieku taħsel snienek ma jsirx sewwa, ir-residwi ta 'dan l-ikel ikunu f'kuntatt ma' snienek u gomom għal żmien itwal, u jiffavorixxu t-tkabbir tal-batterja u l-iżvilupp ta 'kavitajiet. Ara Kif tagħżel l-aħjar toothpaste.

Agħti ħarsa lejn dan il-video u tgħallem kif tiżgura li s-snien ikunu dejjem bojod u nodfa:

Ikel li jipproteġi s-snien

Xi frott u ħaxix, bħat-tuffieħ jew il-karrotti, huma tajbin għal snienek għax huma sinjuri fl-ilma, fibra, vitamini u minerali u għax jieħdu ħafna żmien biex jintmagħdu, speċjalment meta jittieklu nejjin, jistimulaw il-produzzjoni tal-bżieq u tippromwovi t-tindif mekkaniku tas-snien, li huwa importanti ħafna biex tnaddaf is-snien, tipproteġi mill-batterja.

Barra minn hekk, ġobon, ħalib u jogurts mingħajr zokkor jgħinu wkoll biex jipproteġu snienek għax huma sinjuri fil-kalċju u l-fosfru, li jipproteġu kontra t-taħsir tas-snien.

Biex iżżomm ħalq b'saħħtu u jkollok snien b'saħħithom u reżistenti, tevita l-iżvilupp ta 'problemi bħal kavitajiet jew axxessi huwa importanti li taħslu snienek b'mod korrett.

Ruttam tal-ikel, kavitajiet jew daqqiet tal-ħalq huma kawżi komuni ta 'uġigħ, allura hawn x'għandek tagħmel f'każ ta' uġigħ fis-snien.