Antiossidanti fil-kapsuli jistgħu jżidu r-riskju tal-kanċer

Kontenut

• Kif għandek tieħu antiossidanti mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa
• Ara fejn issib antiossidanti naturali fuq:

It-teħid ta 'anti-ossidanti f'kapsuli mingħajr parir mediku jista' jġib perikli għas-saħħa bħal fsada u riskju akbar ta 'puplesija, u jiffavorixxi anke xi tipi ta' kanċer, bħal pulmun, kanċer tal-prostata u kanċer tal-ġilda. Għalhekk, huwa rakkomandabbli biss li tieħu supplimenti anti-ossidanti meta rrakkomandat mit-tabib jew nutrizzjonist.

L-anti-ossidanti huma sustanzi li jiġġieldu kontra r-radikali ħielsa fil-ġisem, li jaġixxu biex jipprevjenu t-tixjiħ taċ-ċelloli u d-dehra ta 'mard. Ara aktar dwar X'inhuma l-Antiossidanti u għalxiex huma.

Kif għandek tieħu antiossidanti mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa

Biex tieħu l-antiossidanti fil-kapsuli mingħajr ma tagħmel ħsara lil saħħtek, għandek tieħu d-dożaġġ irrakkomandat mit-tabib jew min-nutrizzjonist minħabba li l-ammont ta 'anti-ossidanti li l-persuna teħtieġ tiddependi fuq fatturi bħall-età, l-istil ta' ħajja, il-preżenza ta 'mard u l-livell ta' espożizzjoni għax-xemx, stress u jekk tpejjipx jew le.

Xi eżempji ta 'anti-ossidanti fil-kapsuli huma l-vitamini A, Ċ u E, flavonoids, omega-3, lycopene, selenium, flimkien ma' multivitamins, bħal Centrum, per eżempju.

Antiossidanti fil-kapsuli jistgħu jiġu indikati meta:

• Wettaq xi tip ta 'attività fiżika intensa aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa;
• Waqt trattamenti estetiċi tal-ġilda, speċjalment biex tikkumbatti t-tikmix, ix-xagħar u t-tbajja 'fuq il-ġilda.

Supplimenti antiossidanti jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji u fil-ħwienet tal-ikel għas-saħħa, iżda l-aħjar mod biex tikseb antiossidanti huwa permezz ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, rikk fil-frott u l-ħxejjex. Għalhekk, jekk taħseb li għandek bżonn tieħu antiossidanti, fittex lit-tabib jew nutrizzjonist biex jippreskrivi s-supplimenti xierqa, jekk huma verament meħtieġa.

Ara fejn issib antiossidanti naturali fuq:

• 6 ikel antiossidant essenzjali biex itejbu s-saħħa
• Berry Goji jgħinek titlef il-piż u ttejjeb il-burdata tiegħek