Ipprova Tazza Waħda mill-Ħall tat-Tuffieħ Ixrob kuljum għal zokkor fid-demm

Kontenut

• Benefiċċji tal-ħall tat-tuffieħ
  
• Riċetta tax-xorb ACV
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet

Jekk tagħmel wiċċ bil-ħsieb li tixrob ħall tat-tuffieħ jew taħseb li l-ħall għandu jitħalla għall-insalati, ismagħna.

B’żewġ ingredjenti biss - ħall tat-tuffieħ u ilma - din ix-xarba tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru (ACV) hija waħda mill-iktar xorb b’saħħtu madwar.

Benefiċċji tal-ħall tat-tuffieħ

• jgħin biex jikkontrolla z-zokkor fid-demm
• jista 'jnaqqas il-massa tax-xaħam tal-ġisem
• tippromwovi sentimenti ta 'milja

Ilu assoċjat ma 'telf ta' piż, u rabat il-konsum tal-ħall mat-tnaqqis tal-massa tax-xaħam tal-ġisem u ċ-ċirkonferenza tal-qadd fuq perjodu ta '12-il ġimgħa.

Barra minn hekk, il-konsum ta 'ACV ma' l-ikliet jippromwovi sensazzjoni u milja, waqt li jbaxxi. Fil-fatt, sab ammonti limitati ta 'ħall naqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm b'aktar minn 30 fil-mija wara 95 minuta wara li kkunsmaw karboidrati sempliċi bħall-ħobż abjad.

Kien ukoll marbut mat-titjib fi studju żgħir wieħed fejn il-parteċipanti ħadu 15 millilitri (1 tablespoon) ta ’ACV kuljum għal aktar minn 90 jum.

L-ammont ideali kuljum jiddependi fuq dak li qed tipprova tikkontrobatti. Pereżempju, jekk qed tfittex li timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek, 1 sa 2 imgħaref (dilwiti f'6-8 uqija ta 'ilma) qabel l-ikel huwa rrakkomandat, filwaqt li tablespoon 1 (dilwit) kuljum jista 'jgħin biex jikkontrobatti s-sintomi tal-PCOS.

L-ACV għandu dejjem jiġi dilwit fl-ilma u qatt ma għandu jiġi kkunsmat dritt, minħabba li l-aċidu aċetiku jista 'jaħarqu l-esofagu tiegħek.

Ippruvaha: Żid tixrid ta ’lumi frisk ma’ din ix-xarba ACV biex tiffavorixxiha. Biex tagħmel ħlewwa jew tagħmel it-togħma tal-ħall inqas qawwija, ikkunsidra wkoll li żżid weraq ta 'nagħniegħ frisk, tixrid ta' meraq tal-frott miżjud mingħajr zokkor, jew mess ta 'stevia likwida jew ġulepp tal-aġġru.

Riċetta tax-xorb ACV

Ingredjent Star: ħall tat-tuffieħ

Ingredjenti

• 8 oz. ilma kiesaħ iffiltrat
• 1 tbsp. ħall tat-tuffieħ
• silġ
• 1 kuċċarina. meraq tal-lumi frisk jew flieli tal-lumi (mhux obbligatorju)
• ħlewwa (mhux obbligatorja)

Direzzjonijiet

1. Ħawwad il-ħall tat-tuffieħ fis-tazza ilma kiesaħ iffiltrat. Żid tixrid ta 'meraq tal-lumi, flieli tal-lumi, u silġ, jekk mixtieq.
2. Għal varjazzjonijiet, ara s-suġġerimenti ta 'hawn fuq.

Tiffany La Forge hija kok professjonali, żviluppatur tar-riċetti, u kittieb tal-ikel li jmexxi l-blog Parsnips and Pastries. Il-blog tagħha jiffoka fuq ikel reali għal ħajja bilanċjata, riċetti staġjonali, u pariri dwar saħħa aċċessibbli. Meta ma tkunx fil-kċina, Tiffany tgawdi l-yoga, il-mixi, l-ivvjaġġar, il-ġardinaġġ organiku, u toħroġ mal-korgi tagħha, Cocoa. Żurha fil-blog tagħha jew fuq Instagram.