Iż-Żjut Essenzjali huma Sikuri? 13 Affarijiet li Taf Qabel L-Użu

Kontenut

• Is-sigurtà tiddependi fuq diversi fatturi
• Linji gwida ta 'sigurtà għal użu topiku
• Dilwizzjoni
• Test tal-garża
• Żjut
• Linji gwida tas-sigurtà għall-użu intern
• Linji gwida tas-sigurtà għall-aromatherapy
• Żjut
• Tista 'tuża żjut essenzjali waqt it-tqala?
• Żjut
• Tista 'tuża żjut essenzjali għat-trabi u għat-tfal?
• Żjut
• Effetti sekondarji ġenerali u riskji assoċjati ma 'żjut popolari
• Affarijiet li għandek tikkunsidra qabel ma tuża żjut essenzjali
• Liema metodu trid tuża?
• Iż-żejt jeħtieġ li jiġi dilwit?
• Iż-żejt iżid ir-fotosensittività?
• Iż-żejt għandu xi interazzjonijiet kliniċi?
• Iż-żejt huwa sikur biex jintuża madwar trabi, tfal jew annimali domestiċi?
• Iż-żejt huwa sikur biex jittiekel?
• Prekawzjonijiet ġenerali li għandek tieħu
• Żomm żjut essenzjali fejn ma jintlaħqux mit-tfal u l-annimali domestiċi
• Meta tkun qed ixxerred, ma taqbiżx l-intervalli ta '30 sa 60 minuta
• Imxerred biss f'żoni b'ventilazzjoni tajba
• Meta jkollok dubju, iddilwa ż-żejt
• Qatt tuża żjut fotosensibilizzanti qabel espożizzjoni għall-UV
• Dejjem aħsel idejk wara li tuża żjut essenzjali
• Żomm iż-żjut essenzjali kollha 'l bogħod mill-fjammi
• X'għandek tagħmel jekk iseħħu effetti sekondarji

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Is-sigurtà tiddependi fuq diversi fatturi

Hekk kif is-suq taż-żejt essenzjali qed ikompli jikber, hekk ukoll jikber it-tħassib dwar jekk dawn l-estratti tal-pjanti kkonċentrati ħafna humiex siguri għall-użu komuni. Ħafna konsumaturi mhumiex konxji tar-riskji potenzjali waqt li jużaw żjut essenzjali fir-rutini tal-benessri, tas-sbuħija u tat-tindif tagħhom.

Jekk żejt speċifiku huwiex sigur għalik jiddependi fuq numru ta 'fatturi, inkluż tiegħek:

• età
• kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti
• medikazzjoni u użu ta ’supplimenti

Fejn jidħol iż-żejt, huwa importanti li tikkunsidra:

• kompożizzjoni kimika u purità
• metodu ta 'użu
• it-tul tal-użu
• dożaġġ

Kompli aqra biex titgħallem kif tuża b'mod sigur kull metodu, liema żjut tipprova u liema tevita, x'għandek tagħmel jekk ikollok effetti sekondarji, u aktar.

Linji gwida ta 'sigurtà għal użu topiku

Ħafna nies iduru għal żjut topiċi għall-fejqan jew il-proprjetajiet tal-ġilda tagħhom. Madankollu, jekk jingħata b'mod mhux xieraq, raxx u effetti sekondarji oħra jistgħu jseħħu.

Xi żjut essenzjali jistgħu saħansitra jkunu velenużi jekk jiġu assorbiti direttament mill-ġilda. Oħrajn, bħall-oranġjo, il-ġir, u l-lumi, jistgħu jikkawżaw fototossiċità jekk jiġu applikati qabel ma jkunu esposti għax-xemx.

Dilwizzjoni

Żjut essenzjali jeħtieġu dilwizzjoni biex jipprevjenu reazzjonijiet avversi. Bħala regola ġenerali, għandek iżżomm livelli ta 'konċentrazzjoni ta' żjut essenzjali taħt il-5 fil-mija.

Id-dilwizzjoni b'1 fil-mija hija ekwivalenti għal żieda ta '6 qatriet ta' żejt essenzjali ma 'uqija ta' żejt trasportatur. Linji gwida għal konċentrazzjonijiet sikuri jvarjaw skont l-età u l-kundizzjoni tas-saħħa.

Tista 'faċilment iddilwa ż-żjut essenzjali tiegħek billi tħallat ftit qtar ma' żejt trasportatur. Iż-żjut tal-ġarr huma tipikament ibbażati fuq il-ħaxix. Huma jġorru ż-żejt essenzjali b'mod sikur fuq il-ġilda tiegħek u jgħinuk tifrex fuq erja kbira tal-wiċċ.

Test tal-garża

Testijiet tal-garża jippermettulek tara kif il-ġilda tiegħek tirreaġixxi għal żejt partikolari qabel ma twettaq applikazzjoni sħiħa.

Hawn huma l-passi biex isir test tal-garża:

1. Aħsel id-driegħ tiegħek b'sapun mingħajr riħa.
2. Pat xott.
3. Għorok ftit qtar ta 'żejt essenzjali dilwit f'biċċa żgħira ta' driegħek.
4. Stenna 24 siegħa.
5. Neħħi l-garża.

Jekk il-garża tal-ġilda hija ħamra, ħakk, infafet, jew minfuħa, kellek reazzjoni ħażina għaż-żejt u għandek twaqqaf l-użu.

Jekk tesperjenza skumdità qabel ma jintemm il-perjodu ta '24 siegħa, aħsel immedjatament iż-żona b'sapun u ilma sħun.

Żjut

Żjut essenzjali popolari li jistgħu jintużaw bi jew mingħajr dilwizzjoni (applikazzjoni pulita):

• kamomilla
• Ċipru
• ewkaliptu
• lavanda
• siġra tat-te (mhux ossidizzata)
• tela
• sandalwood

Applikazzjonijiet puliti għandhom isiru taħt superviżjoni professjonali.

Żjut essenzjali popolari li għandhom jiġu dilwiti:

• bajja
• qoxra tal-kannella jew weraq
• bud tal-qronfol
• ċitronella
• kemmun
• ħaxix tal-lumi
• lumi verbena
• oregano
• sagħtar

Linji gwida tas-sigurtà għall-użu intern

Iż-żjut essenzjali mhumiex regolati b’mod konsistenti.

M'għandekx tuża żjut essenzjali internament sakemm ma tkunx għaddejt minn taħriġ avvanzat u ċertifikazzjoni jew tkun qed taġixxi taħt il-gwida ta 'professjonist imħarreġ.

Evita l-inġestjoni orali u l-applikazzjoni interna, bħal fil-ħalq, il-vaġina, jew membrani oħra tal-mukus.

Linji gwida tas-sigurtà għall-aromatherapy

Il-benefiċċji tal-aromatherapy huma riċerkati sewwa. Inalazzjoni ta 'ċerti żjut essenzjali, bħal larinġ ħelu, jistgħu sintomi ta' stress u ansjetà. Ġbid tal-lavanda.

Tista 'taħsad il-benefiċċji tal-aromatherapy permezz ta' inalazzjoni jew diffużjoni. Inalazzjoni hija l-iktar effettiva meta tittratta kwistjonijiet respiratorji, filwaqt li t-tixrid huwa l-iktar adattat għall-immaniġġjar tal-burdata.

Meta tferrex iż-żjut, uża dawn il-prekawzjonijiet ta 'sigurtà:

• Segwi linji gwida ta 'dilwizzjoni xierqa.
• Kun żgur li xxerred f'żona ventilata tajjeb.
• Xerred b'mod intermittenti, tipikament 30 sa 60 minuta mixgħul, imbagħad 30 sa 60 minuta mitfi.

Ixtri għad-diffużuri onlajn.

Żjut

Żjut essenzjali popolari li jistgħu jinxterdu mingħajr riskji potenzjali għat-tfal jew għall-annimali domestiċi:

• injam taċ-ċedru
• żnuber
• grejpfrut
• lavanda
• lumi
• zekka
• tangerine

Żjut essenzjali popolari li għandhom jinxterdu b'kawtela, minħabba li huma irritanti tal-membrana mukuża:

• bajja
• qoxra tal-kannella jew weraq
• bud jew weraq tal-qronfol
• ħaxix tal-lumi
• pepermint
• sagħtar

Tista 'tuża żjut essenzjali waqt it-tqala?

Din hija prattika kontroversjali ħafna - speċjalment matul l-ewwel tliet xhur.

Xi nies jinkwetaw li żjut essenzjali topiċi jistgħu jaqsmu l-barriera tal-plaċenta u jagħmlu ħsara lill-fetu.

Filwaqt li hemm xi żjut essenzjali li qatt ma għandhom jintużaw waqt it-tqala, hemm ftit li huma kkunsidrati sikuri għall-użu waqt il-massaġġi prenatali jew permezz tal-metodu tad-diffużur.

Skond wieħed, xi żjut essenzjali jistgħu jkunu effettivi biex inaqqsu l-ansjetà u l-biża 'rigward il-ħlas.

Jekk int interessat li tuża żjut essenzjali waqt it-tqala, kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek u lill-qabla qabel l-użu.

Żjut

Żjut essenzjali popolari li qatt ma għandhom jintużaw waqt it-tqala, xogħol, jew waqt li jkunu qed ireddgħu:

• ganfra
• żerriegħa tat-tursin
• issopu
• pennyroyal
• tarragon
• wintergreen
• assenzju

Tista 'tuża żjut essenzjali għat-trabi u għat-tfal?

Dan huwa suġġett ieħor kontroversjali ħafna. Trabi u tfal għandhom ġilda irqaq u fwied u sistemi immuni inqas żviluppati. Dan jagħmilhom aktar vulnerabbli għat-tossiċità potenzjali assoċjata ma 'l-użu taż-żejt.

Huwa kruċjali li ssegwi l-linji gwida dwar is-sigurtà u li teżerċita kawtela estrema. Dejjem għandek tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tuża żjut essenzjali fuq jew madwar trabi u tfal.

Wara sentejn, ċerti żjut essenzjali jistgħu jiġu amministrati topikament u permezz ta 'metodi ta' aromatherapy, iżda f'konċentrazzjoni ferm aktar dgħajfa mid-dożaġġ ta 'l-adulti. Proporzjon ta 'dilwizzjoni sikura huwa tipikament ta' 0.5 sa 2.5 fil-mija.

Eżempji oħra ta 'linji gwida ta' sigurtà għat-tfal rigward żjut essenzjali:

• Il-Pepermint m'għandux ikun applikat topikament jew imxerred madwar tfal taħt l-età ta '6 snin.
• L-ewkaliptu m'għandux jiġi applikat topikament jew imxerred madwar tfal taħt l-età ta '10 snin.

Ftakar, id-dilwizzjoni b'1 fil-mija hija ekwivalenti għal żieda ta '6 qatriet ta' żejt essenzjali ma 'uqija ta' żejt trasportatur.

Trabi u tfal (jew adulti) m'għandhomx jibilgħu żjut essenzjali. Bħala prekawzjoni ta 'sigurtà, iż-żjut essenzjali għandhom dejjem jinżammu' l bogħod.

Żjut

Studju tal-2007 irrapporta li l-użu topiku tal-lavanda u taż-żejt tas-siġra tat-te fuq irġiel li ma laħqux il-pubertà kien marbut ma 'anormalitajiet ormonali li jinkoraġġixxu t-tkabbir tas-sider. Dawn iż-żjut għandhom jiġu amministrati biss permezz ta 'metodi ta' aromatherapy jew evitati.

Kellem lil fornitur mediku qabel tuża dawn iż-żjut essenzjali fuq jew madwar it-tfal.

Żjut essenzjali popolari li qatt ma għandhom jintużaw fuq jew madwar trabi u tfal:

• ewkaliptu
• bużbież
• pepermint
• klin
• verbena
• wintergreen

Effetti sekondarji ġenerali u riskji assoċjati ma 'żjut popolari

Għad hemm ħafna li ma nafux dwar l-effetti fit-tul tal-aromatherapy. Effetti possibbli fit-tul għandhom jiġu kkunsidrati u studjati qabel ma l-użu ta 'żjut popolari jsir prattika ewlenija fil-mediċina tal-Punent. Hemm perikli.

Hawn huma ftit eżempji:

• Ħlewwa. Meta jintuża internament, l-anisi tnaqqas l-effetti antidepressivi ta 'xi mediċini u żżid l-effetti ta' drogi li jaffettwaw is-sistema nervuża ċentrali.
• Bergamot. Dan iż-żejt jista 'jikkawża sensittività tal-ġilda u jirriżulta fi ħruq jekk jiġi applikat f'konċentrazzjoni topika għolja qabel l-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx.
• Kannella. Jekk jiġi applikat mingħajr ma jiġi dilwit jew inġerit, dan iż-żejt jista 'jikkawża irritazzjoni tal-membrana tal-mukus, dermatite tal-kuntatt, fwawar tal-wiċċ, vista doppja, dardir u rimettar.
• Ewkaliptu. Jekk jinbela ', dan iż-żejt jista' jikkawża aċċessjonijiet.
• Lavanda. Intwera li applikazzjoni topika taffettwa l-ormoni fl-irġiel li ma laħqux il-pubertà.
• Lemon verbena. Jekk jiġi applikat topikament qabel l-espożizzjoni għax-xemx, dan iż-żejt jista 'jikkawża fotosensittività u jista' jirriżulta fi ħruq.
• Noċemuskata. Dan iż-żejt jista 'jikkawża raxx jew ħruq jekk jiġi applikat topikament. Jista 'wkoll jikkawża alluċinazzjonijiet u anke koma meta jinbelgħu f'konċentrazzjonijiet għoljin.
• Pepermint. Din ir-raxx taż-żejt u irritazzjonijiet oħra meta applikati fuq il-ġilda. Jista 'wkoll jikkawża ħruq ta' stonku jekk jittieħed internament.
• Salvja. Jekk jinbelgħu ammont kbir, dan l-irrekwitezza taż-żejt, rimettar, vertigo, rata mgħaġġla tal-qalb, rogħda, aċċessjonijiet, u ħsara fil-kliewi.
• Siġra tat-te. Meta applikat topikament, din ir-raxx taż-żejt jew l-irritazzjoni. Jekk jinbela ', jista' jikkawża telf ta 'koordinazzjoni tal-muskoli u konfużjoni. L-inġestjoni tista 'taffettwa wkoll l-ormoni fl-irġiel li ma laħqux il-pubertà.

Affarijiet li għandek tikkunsidra qabel ma tuża żjut essenzjali

Iż-żjut essenzjali huma naturali, iżda dan ma jfissirx li jistgħu jintużaw mingħajr ma jittieħdu prekawzjonijiet. Qabel ma tuża kwalunkwe żejt essenzjali, għandek tistaqsi lilek innifsek - u tkun kapaċi twieġeb - il-mistoqsijiet li ġejjin:

Liema metodu trid tuża?

Il-metodu li tuża huwa bbażat fuq l-effett mixtieq. Qed tfittex effetti li jbiddlu l-burdata (aromatherapy)? Qed tfittex biex tikkura marda tal-ġilda jew ittaffi l-uġigħ (topiku)? Jew, qed tfittex li tikkura kundizzjoni medika (orali jew aromatherapy)?

Iż-żejt jeħtieġ li jiġi dilwit?

Il-biċċa l-kbira taż-żjut essenzjali, sakemm ma jkunux ikkunsidrati "puliti", jeħtieġ li jiġu dilwiti. Dejjem iċċekkja l-linji gwida tad-dilwizzjoni.

Iż-żejt iżid ir-fotosensittività?

Ġeneralment, iż-żjut essenzjali taċ-ċitru jżidu l-fotosensittività. L-applikazzjoni tagħhom qabel espożizzjoni għax-xemx tista 'tikkawża ħruq serju tal-ġilda.

Iż-żejt għandu xi interazzjonijiet kliniċi?

Xi żjut essenzjali, assorbiti fil-ġisem permezz tal-aromatherapy, jistgħu jikkawżaw reazzjoni avversa meta jintużaw ma 'mediċini jew supplimenti oħra. Jistgħu wkoll jikkawżaw jew jaggravaw sintomi ta 'kundizzjoni medika sottostanti.

Iż-żejt huwa sikur biex jintuża madwar trabi, tfal jew annimali domestiċi?

Dejjem iċċekkja jekk żejt essenzjali speċifiku huwiex sigur għat-tfal u l-annimali domestiċi. Żomm f'moħħok li dak li jista 'jkun sigur għall-klieb jista' jkun velenuż għall-qtates. Il-qtates huma aktar sensittivi għaż-żjut essenzjali minn annimali domestiċi oħra. Evita li tuża l-aromatherapy fil-pubbliku.

Iż-żejt huwa sikur biex jittiekel?

Żjut essenzjali li huma perfettament siguri meta jintużaw topikament jew fl-aromaterapija jistgħu jkunu tossiċi meta jinbelgħu. Ċerti żjut, bħal wintergreen, jistgħu jkunu fatali.

Prekawzjonijiet ġenerali li għandek tieħu

B'mod ġenerali, għandek tikkura żjut essenzjali bħal mediċini oħra, supplimenti, jew materjali ta 'ħsara. Dan ifisser li tipprattika kawtela meta tixtrihom, taħżinhom u tużahom.

Żomm żjut essenzjali fejn ma jintlaħqux mit-tfal u l-annimali domestiċi

Mhuwiex biżżejjed li żżomm iż-żjut essenzjali tiegħek barra mill-vista. Sabiex tkun żgurata s-sigurtà, poġġi ż-żjut essenzjali kollha f'kaxxa li tissakkar u aħżinhom f'armarju fejn ma jintlaħaqx. Inkella, aħżinhom f'armarju high-up u żid serratura għat-tfal.

Meta tkun qed ixxerred, ma taqbiżx l-intervalli ta '30 sa 60 minuta

Biż-żjut essenzjali, inqas ħafna drabi jkun aktar. Li taqbeż il-ħinijiet ideali ma tkabbarx il-benefiċċji taż-żejt. Fil-fatt, fil-fatt jista 'joħloq stress fuq ġismek, speċjalment is-sistema nervuża.

Imxerred biss f'żoni b'ventilazzjoni tajba

Bħala regola ġenerali, jekk dak kollu li tista 'tfuħ huwa ż-żejt essenzjali, iż-żona tiegħek mhix ventilata sew. F'każijiet bħal dawn, tirriskja li tirrita s-sistema respiratorja tiegħek.

Il-ventilazzjoni hija importanti speċjalment fil-preżenza tal-annimali domestiċi - u tinkludi li tħalli l-bibien miftuħa għall-annimali domestiċi biex ineħħu lilhom infushom.

Meta jkollok dubju, iddilwa ż-żejt

Meta tuża topikament, iż-żjut tal-ġarr m'għandhomx jiġu injorati. Mhux biss huma utli biex ixerrdu ż-żejt essenzjali fuq erja akbar tal-wiċċ, iżda jipproteġu l-ġilda tiegħek minn raxx u irritazzjoni.

Qatt tuża żjut fotosensibilizzanti qabel espożizzjoni għall-UV

Il-linji gwida dwar is-sigurtà jirrakkomandaw li tistenna 24 siegħa sħiħa wara li tuża żjut fotosensibilizzanti qabel ma żżur kabina għall-ikkunzar jew tqatta 'ħin fix-xemx diretta.

Dejjem aħsel idejk wara li tuża żjut essenzjali

Jekk għandek fdalijiet ta 'żjut essenzjali fuq idejk u togħrok għajnejk jew tobrox il-ġewwieni ta' widnejk, jista 'jkollok reazzjoni avversa serja. Żjut essenzjali m'għandhomx jiġu f'kuntatt ma 'għajnejn u widnejn.

Żomm iż-żjut essenzjali kollha 'l bogħod mill-fjammi

Żjut essenzjali huma fjammabbli ħafna. Ma għandhomx jintużaw jew jinħażnu ħdejn xemgħat, stufi tal-gass, sigaretti mixgħula, jew fuklari miftuħa.

X'għandek tagħmel jekk iseħħu effetti sekondarji

Il-prattika tal-kawtela u s-segwitu tal-linji gwida tas-sigurtà jgħinu biex tkun żgurata l-esperjenza tiegħek li tuża żjut essenzjali hija waħda pożittiva. Madankollu, xorta jistgħu jseħħu reazzjonijiet avversi. Parti mill-użu responsabbli taż-żjut essenzjali hija li tkun taf x'għandek tagħmel jekk iseħħu effetti sekondarji.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, effetti sekondarji minuri jistgħu jittieħdu ħsieb id-dar.

Jekk iż-żjut essenzjali jidħlu f'għajnejk, tista 'tagħmel waħda miż-żewġ affarijiet:

• Xarrab tajjara f'żejt xaħmi ta 'grad ta' ikel bħal ġulġlien jew żebbuġa. Imsaħ it-tajjara fuq il-kappell magħluq tiegħek.
• Laħlaħ iż-żona minnufih b'ilma frisk u nadif.

Jekk qed tesperjenza irritazzjoni tal-ġilda: Uża żejt xaħmi jew krema biex tassorbi u timsaħ iż-żejt essenzjali.

Jekk aċċidentalment inġestejt jew inġerit iżżejt, immedjatament ikkuntattja ċ-ċentru lokali tal-kontroll tal-velenu tiegħek. Imbagħad, segwi dawn il-prekawzjonijiet:

• ixrob ħalib mimli xaħam jew 2 fil-mija
• evita remettar
• żomm il-flixkun taż-żejt essenzjali handy biex turi lit-tim ta 'rispons ta' emerġenza

Michelle Pugle hija kittieba bbażata fil-Kanada dwar is-saħħa u l-benessri. Għandha diploma fit-terapija nutrizzjonali olistika, baċellerat doppju fl-Ingliż u s-Soċjoloġija, u master fit-teoriji tar-riċerka. Ix-xogħol tagħha deher f'rivisti, antoloġiji, u fuq websajts madwar id-dinja.