Il-Verità dwar l-Użu tal-Arnica Gel għal Tbenġil u Uġigħ fil-Muskoli

Kontenut

• X'inhu l-Arnica?
• X'inhuma l-Benefiċċji Potenzjali tal-Arnica?
• L-Arnica hija Attwalment Effettiva?
• Għandek Tuża Arnica?
• Reviżjoni għal

Jekk qatt imxejt 'il fuq u' l isfel fit-taqsima li ttaffi l-uġigħ ta 'xi drugstore, x'aktarx li rajt tubi ta' ġel arnica flimkien ma 'faxex tal-feriti u faxex ACE. Iżda b'differenza mill-prodotti mediċi straight-up l-oħra, l-arnica għandha le ġew approvati mill-FDA. Fil-fatt, skan rapida tas-sit tal-FDA jgħidlek li huma jikklassifikaw l-arnica bħala "droga umana OTC omeopatika mhux approvata." (Għall-rekord, l-FDA lanqas ma tapprova supplimenti tad-dieta jew prodotti tas-CBD.) Xorta waħda, ħafna nies naħlef bl-arnica għal serħan mill-uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi u tbenġil (inklużi ftit trejners fiżiċi). Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar ir-rimedju kkontestat ħafna.

X'inhu l-Arnica?

Normalment jinstab f'forma ta 'ġel jew krema (għalkemm hemm supplimenti wkoll), arnica montana ilu jintuża għal skopijiet mediċinali għal sekli sħaħ, skont Suzanne Fuchs, D.P.M., podjatra u kirurgu tal-għaksa f'Palm Beach, Florida. Magħruf ukoll bħala l-margarita tal-muntanji, "l-arnica hija ħwawar favorita fost tobba omeopatiċi għat-trattament ta 'nefħa kkawżata minn korrimenti sportivi," tgħid Lynn Anderson, Ph.D., herbalist kaptan.

X'inhuma l-Benefiċċji Potenzjali tal-Arnica?

Ir-raġuni għaliex taħdem l-arnica hija għaliex, bħal ħafna pjanti, għandha proprjetajiet antisettiċi u anti-infjammatorji, jgħid Anderson. Meta tiġi applikata l-krema tal-arnica jew il-ġel tal-arnica, tistimula ċ-ċirkolazzjoni, u tgħin lis-sistema ta ’fejqan tal-ġisem stess tirreaġixxi — li ​​tħeġġeġ ftit eżenzjoni malajr. TL; DR: Jassisti lill-ġisem biex inaqqas in-nefħa u jtaffi l-uġigħ.

Fuchs iġġiegħel lill-pazjenti tagħha jużaw ġel jew krema tal-arnica wara l-operazzjoni, kif ukoll u għal żoni ta 'infjammazzjoni f'saqajhom u l-għekiesi. Jużawha wkoll fuq il-ligamenti u l-għeruq għal affarijiet bħal fasciitis plantar, sprains tas-saqajn u ta 'l-għaksa u tendonite ta' Achilles. "L-Arnica tgħin biex tfejjaq u tnaqqas l-infjammazzjoni, ittaffi l-uġigħ u l-uġigħ, u tgħin biex tnaqqas it-tbenġil," tgħid. (BTW, dan huwa għaliex qed tbenġil daqshekk faċilment.)

Bl-istess mod, Timur Lokshin, D.A.C.M., akupunturista liċenzjat fi New York, jirrakkomanda arnica għal infjammazzjoni akuta. Huwa jemmen li għandek bżonn issegwi metodu ta 'applikazzjoni speċifiku (magħruf fid-dinja tal-massaġġi bħala effleurage ċentripetali, li hija mozzjoni stroking lejn iċ-ċentru tal-korriment/sors ta 'uġigħ) biex fil-fatt tkun effettiva.

Minħabba li l-arnica hija sustanza ġenerika, "m'hemmx kumpanija tad-droga b'interess fiha biżżejjed biex tiffinanzja studju prospettiv double-blind, ikkontrollat ​​bil-plaċebo - l-istandard tal-industrija - fl-evalwazzjoni tal-effikaċja tagħha," tgħid Jen Wolfe, bord -spiżjar ġerjatriku ċċertifikat. Iżda, hemm xi wħud riċerka biex turi li taħdem. Ħu, pereżempju, studju tal-2016 ippubblikat fi Kirurġija Plastika u Rikostruttiva, li sabet li l-applikazzjoni topika ta 'arnica wara r-rinoplastji (aqra: impjiegi fl-imnieħer) kienet effettiva biex tnaqqas kemm nefħa kif ukoll tbenġil. Madankollu, dan it-tip ta 'studju juri biss korrelazzjoni, mhux kawżalità. Simili Annals of Plastic Surgery studju sab li l-inġestjoni ta 'pilloli arnica (forma inqas komuni ta' arnica) ħaffet il-ħin ta 'rkupru tar-rinoplastija meta mqabbel mal-ħin ta' rkupru ta 'pazjenti li jieħdu pilloli plaċebo. Madankollu, kien hemm biss 24 suġġett — bilkemm rappreżentattiv tal-popolazzjoni kollha.

Riċerka bikrija turi wkoll li l-ġel arnica jista 'jkun ta' benefiċċju għal dawk bl-osteoartrite f'idejhom jew irkopptejn: Studju wieħed sab li l-użu ta 'ġel arnica darbtejn kuljum għal 3 ġimgħat naqqas l-uġigħ u l-ebusija u l-funzjoni mtejba, u riċerka oħra turi li l-użu tal-istess ġel jaħdem kif ukoll l-ibuprofen fit-tnaqqis tal-uġigħ u t-titjib tal-funzjoni fl-idejn, skont id-Database Komprensiva tal-Mediċini Naturali.

L-Arnica hija Attwalment Effettiva?

Filwaqt li xi esperti jirrakkomandawha, oħrajn jgħidu li hija BS totali. Pereżempju, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., kirurgu tal-plastik okulofacial fi New York City, jgħid li l-arnica mhix effettiva, tassew, għal xejn. "Għamilt studju kliniku bl-użu tal-arnika omeopatika l-aktar popolari qabel u wara l-kirurġija tal-kappell ta 'fuq (blepharoplasty) bl-użu ta' disinn double-blind ikkontrollat ​​bil-plaċebo, u ma kien hemm l-ebda benefiċċju fil-kumdità jew it-tbenġil," jgħid Kotlus.

Filwaqt li t-tobba u l-kiroprattiċi naturopatiċi huma avukati qawwija ħafna tal-omeopatija, huma jikkwotaw biss evidenza aneddotali minħabba li m'hemm l-ebda studji tajbin li juru xogħlijiet tal-arnica, iżid Kotlus. Bl-istess mod, Stuart Spitalnic, M.D., tabib ta 'emerġenza f'Rhode Island, jikseb xi benefiċċju għall-effett plaċebo, u ma jirrakkomandax l-arnica jew jużaha ma' l-ebda pazjent tiegħu. (Relatat: Il-Meditazzjoni hija Aħjar għat-Tneħħija mill-Uġigħ Mill-Morfina?)

Għandek Tuża Arnica?

Forsi Wolfe jiġbor l-aħjar: "L-uġigħ huwa tali miżura suġġettiva. Fuq skala ta 'uġigħ minn 1 sa 10 (b'10 huwa l-agħar uġigħ li qatt esperjenza xi ħadd), l-4 ta' persuna waħda jista 'jkun it-8 ta' persuna oħra." Fi kliem ieħor, filwaqt li jista’ jkun hemm evidenza limitata li taħdem, il-benefiċċji huma suġġettivi.

M'hemm l-ebda ħsara fl-applikazzjoni ta 'ġel arnica topikament (ħej, anke effett plaċebo jista' jkun ħaġa tajba), imma probabbilment għandek tevita li tfaqqa 'supplimenti peress li mhix approvata mill-FDA.

Reviżjoni għal