Din il-Mara Qattgħet Snin Temmen li Ma "Dehretx" Atleta, Imbagħad Għaffet lil Ironman

Kontenut

• Reviżjoni għal

Avery Pontell-Schaefer (magħruf ukoll bħala IronAve) huwa trainer personali u Ironman darbtejn. Kieku ltqajt magħha, taħseb li kienet invinċibbli. Iżda għal snin ta’ ħajjitha, tħabtu biex ikollha fiduċja f’ġisimha u f’dak li seta’ jagħmel-sempliċement għax inbniet b’mod differenti.

"Kber, qatt ma ħallejt lili nnifsi naħseb li kont atleta," tgħid Pontell-Schaefer. Forma. "Kont differenti mit-tfajliet ta' madwari. Ma kontx it-tfajla mqaxxra jew li tidher attenwata li n-nies jaħsbu dwarha meta jimmaġinaw lil xi ħadd tajjeb." (Relatat: Candice Huffine Tispjega Għaliex "Skinny" M'għandux Ikun l-Aħħar Kumpliment tal-Korp)

Iżda Pontell-Schaefer kien atleta-waħda tajba f'dak. "Jien kont għawwiema fenomenali," tgħid hi. "Il-kowċ tiegħi litteralment sejjaħli 'Ave The Wave.' Imma minħabba l-bini tiegħi u għax le ħares bħalma kont kapaċi, qatt ma nħalli lili nnifsi nemmen li nista' nmexxi 5K, aħseb u ara nlesti Ironman."

Għal snin sħaħ, Pontell-Schaefer ċediet fil-kunċett li hi qatt ma setgħet tkun "tajba" bħal bniet oħra-u li ġisimha ma kienx kapaċi jagħmel workouts iebsa. Fil-kulleġġ, li tkun attiva ma kinitx prijorità għaliha. U anke fil-bidu tal-età adulta, tgħid li tħabat biex issib workout li jagħmel sens għaliha. "Ma kien hemm xejn li kont immut biex nipprova, imma kont naf li ridt nerġa' nibda nkun attiv," tgħid.

Fil-bidu tal-2009, ftit snin wara l-kulleġġ, Pontell-Schaefer ġie ppreżentat bl-opportunità li jagħmel triathlon għall-ewwel darba. “Ommi qatt ma kienet għamlet triathlon qabel u xtaqet tassew li nagħmilha magħha,” tgħid. "Il-ħsieb li ngħum fl-ilma tal-lag ħdejn mazz ta 'nies, u mbagħad niġri u mmur bir-rota, kien jinstema' assolutament tal-ġenn għalija. Imma ommi bdiet titħarreġ u tant kienet eċċitata dwarha - u ħsibt li jekk tista 'tagħmel dan, litteralment jien ma kellu l-ebda skuża." (Relatat: Kif Jaqa 'Fl-Imħabba bit-Tneħħija Għin lil Jeannie Mai Tgħallem Tħobb Ġisimha)

U għamlitha! Hija lestiet l-ewwel triathlon tagħha ftit xhur wara, u Pontell-Schaefer inħobbu l-isport. "Jien bitten mill-bug," tgħid hi. "Kien qisu ħajti kienet waqfet u r-roti tiegħi fl-aħħar kienu qed iduru. Kien hemm ukoll sens inkredibbli ta 'setgħa meta nkun naf li stajt inlesti triathlon, li jien b'saħħtu biżżejjed, li kont tajjeb biżżejjed." Tiġrija b'razza, Pontell-Schaffer bdiet timbotta lilha nnifisha biex tara x'kien kapaċi ġisimha, u eventwalment gradwat għal nofs Ironmans.

Imbagħad, is-sena ta 'wara, Pontell-Schaefer lestiet l-ewwel Ironman tagħha. "F'dak il-punt, kelli triq twila biex bdilt il-mentalità dwar dak li seta' jagħmel ġismi," tgħid. Wara li qasmet il-linja finali, hija kellha rivelazzjoni ta 'tip. "Jien ridt li kulħadd iħoss dak li kont qed inħoss jien," tgħid hi. "Allura ftit xhur wara, nieqaf mill-karriera korporattiva tiegħi ta '10 snin u ddeċidejt li kont se niddedika l-ħin tiegħi biex ngħin lil oħrajn bħali jirrealizzaw il-potenzjal sħiħ tagħhom." (Relatat: Kif il-Medalist tad-Deheb Olimpika Gwen Jorgensen Marret minn Accountant għal Champion tad-Dinja)

Minn dakinhar, Pontell-Schaefer iddedikat il-ħin tagħha biex issir trainer f'Equinox Sports Club f'Manhattan u ambaxxatriċi għal Ironstrength, serje ta 'workout li tiffoka speċifikament fuq il-prevenzjoni ta' korrimenti għal atleti ta 'reżistenza. Dan l-aħħar waqqaft IronLife Coaching, programm ta’ taħriġ li jispeċjalizza fil-ġiri, it-triathlons, l-għawm u n-nutrizzjoni. Li jmiss: Qed tħejji biex tmexxi l-maratona ta 'New York City f'Novembru.

“Kieku għidtli li din kienet se tkun ħajti 10 snin ilu, kont nidħak u nsejjaħlek miġnun,” tgħid hi. "Iżda dan il-vjaġġ kollu kien tfakkira li ġismek huwa magna inkredibbli u jista 'jagħmel dak kollu li trid bit-taħriġ u r-riżorsi t-tajba." (Relatat: Kif Kulħadd Jista' Issir Ironman)

Matul it-triq, Pontell-Schaefer tilfet il-piż u sawret ġisimha biex tkun fl-aħjar forma li qatt kienet. Iżda għaliha, mhuwiex dwar in-numru fuq l-iskala. “M’iniex qed nitħarreġ biex inkun skinny, qed nitħarreġ biex inkun b’saħħtu,” tgħid.

"Naħseb li kieku aktar nisa jadottaw dik il-mentalità, jistgħu jissorprendu lilhom infushom bil-ħila ta' ġisimhom, u franchement jistgħu jkunu aktar kuntenti bihom infushom bħalma huma. Jien kburi ħafna b'ġismi, kemm fil-mod kif jidher, kif ukoll fil-mod kif inhi. Inħoss, u x'jista 'jagħmel. " (Relatat: Din il-Kariga tal-Blogger tal-Fitness Se Tibdel il-Mod li Tħares lejn Ritratti Qabel u Wara)

Pontell-Schaefer tgħid li għadha tirċievi kummenti ixxukkjati xi drabi meta taqsam li hi Ironman - iżda ma tħallix dak li ħaddieħor jaħseb dwar ġisimha jasal lejha kif kienet qabel. "Hemm ferħ li tissorprendi lin-nies u li jwessgħu moħħhom għall-idea li tkun f'kundizzjoni tajba ma tidhirx b'ċertu mod," tgħid. "Biex ma nsemmux, meta n-nies jitgħallmu li ssottovalutawni, jitgħallmu li min-naħa tagħhom, jistgħu jkunu wkoll sottovalutati lilhom infushom. Jista 'jkun hemm affarijiet li jistgħu jagħmlu anke jekk is-soċjetà tgħidilhom li ma jistgħux. Huma sempliċement m'għandhomx" għadek ma sibtx il-kuraġġ li jagħtu ċans lilhom infushom. "

"Nispera biss li min qed jaqra l-istorja tiegħi jirrealizza li huma bla limitu," tkompli tgħid. "Jiena nemmen sod li l-uniċi limiti fil-ħajja huma dawk li tpoġġi fuqek innifsek."

Reviżjoni għal