X'Għandek Tkun Taf Dwar id-Dijabete u B-12

Kontenut

• Defiċjenza ta 'Vitamina B-12: Kif tħossha
• Kawżi ta 'defiċjenza ta' vitamina B-12
• Għaliex in-nuqqas ta 'B-12 huwa serju
• Newropatija dijabetika u newropatija B-12: Huwa diffiċli li tgħid id-differenza
• Kif id-dijanjosi tad-defiċjenza B-12
• X'għandek tagħmel jekk għandek sintomi ta 'defiċjenza ta' B-12

F'Mejju 2020, irrakkomandat li xi produtturi ta 'metformin rilaxx estiż ineħħu wħud mill-pilloli tagħhom mis-suq ta' l-Istati Uniti. Dan minħabba li livell inaċċettabbli ta 'karċinoġenu probabbli (aġent li jikkawża l-kanċer) instab f'xi pilloli ta' metformin li jerħu l-mediċina tagħhom. Jekk bħalissa tieħu din il-mediċina, ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Huma jagħtu parir dwar jekk għandekx tkompli tieħu l-mediċina tiegħek jew jekk għandekx bżonn riċetta ġdida.

Il-Vitamina B-12 hija meħtieġa għal sistema nervuża b'saħħitha u ċelloli tad-demm b'saħħithom. L-aħjar mod biex tikseb il-vitamina B-12 huwa permezz tad-dieta tiegħek. Din il-vitamina importanti tinsab fil-laħam, ħut, tjur, u prodotti tal-ħalib. Jekk ma tiekolx biżżejjed minn dan l-ikel, jista 'jħallik b'nuqqas.

Hemm modi oħra biex tiżviluppa defiċjenza. Pereżempju, li jkollok dijabete mellitus jista 'jżid ir-riskju li jkollok defiċjenza ta' B-12 minħabba li jista 'jkun effett sekondarju ta' metformin, trattament komuni għad-dijabete mellitus tat-tip 2. Studju tal-2009 sab li 22 fil-mija tan-nies bid-dijabete tat-tip 2 kienu baxxi f'B-12. Ir-riżultati tal-istudju jissuġġerixxu li l-metformina kkontribwiet għan-nuqqas.

Kompli aqra biex titgħallem is-sintomi ta 'defiċjenza ta' B-12, x'jista 'jfisser għas-saħħa ġenerali tiegħek, u x'tista' tagħmel dwarha.

Defiċjenza ta 'Vitamina B-12: Kif tħossha

Sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina B-12 jistgħu jkunu ħfief għall-ewwel u mhux dejjem ovvji. Jekk int kemmxejn baxx fuq B-12, jista 'jkun li ma jkollok l-ebda sintomi. Uħud mis-sintomi bikrija l-aktar komuni huma:

• għeja
• dgħjufija
• telf ta 'aptit
• telf ta 'piż
• stitikezza

Jista 'jkun faċli li dawn jiġu miċħuda bħala ilmenti minuri. Madankollu, maż-żmien, B-12 insuffiċjenti jista 'jwassal għal problemi akbar.

Kawżi ta 'defiċjenza ta' vitamina B-12

B-12 jinstab l-aktar fi prodotti tal-annimali. Ma jseħħx b'mod naturali fil-pjanti.

Bħala riżultat, persuni li ma jieklux laħam jew prodotti tal-ħalib, bħal veġetarjani u vegani, jistgħu jkunu f'riskju ta 'defiċjenza ta' B-12. Xi ikel veġetarjan, inklużi ċereali għall-kolazzjon u biċċiet tal-enerġija, jistgħu jiġu msaħħa bi B-12.

Li tikkonsma biżżejjed vitamina B-12 mhix l-unika problema. Ġismek jeħtieġ ukoll li jkun kapaċi jassorbih b'mod effiċjenti.

Ċerti mediċini jistgħu jagħmluha aktar diffiċli għal ġismek biex jassorbi B-12, inklużi:

• mediċini għall-marda ta 'rifluss ta' aċidu u ulċera peptika, inklużi:
  • famotidina (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidina (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), trattament komuni tad-dijabete tat-tip 2
• kloramfenikol, antibijotiku

Kawża oħra ta 'defiċjenza ta' vitamina B-12 hija provvista baxxa ta 'fattur instrinsiku (IF), proteina maħluqa miċ-ċelloli ta' l-istonku. Dawn iċ-ċelloli tal-istonku jistgħu jkunu vulnerabbli għal attakk mis-sistema immunitarja, u li jistgħu joħolqu waqgħa fil-produzzjoni IF. IF huwa meħtieġ biex jassorbi l-vitamina tad-dieta B-12 fl-imsaren iż-żgħir.

Għaliex in-nuqqas ta 'B-12 huwa serju

Livelli baxxi ħafna ta 'vitamina B-12 jistgħu jirriżultaw f'kumplikazzjonijiet serji, inkluża anemija.

Anemija tfisser li m'għandekx biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom (RBCs). Minħabba li ċ-ċelloli ħomor tad-demm huma meħtieġa biex iġorru l-ossiġnu fid-demm, l-anemija ċċaħħad iċ-ċelloli tiegħek mill-ossiġenu tant meħtieġ.

Skont studju tal-2015 fil-Ġurnal tal-Mediċina tal-Patoloġija Orali, inqas minn 20 fil-mija ta 'dawk fl-istudju li kellhom defiċjenza ta' vitamina B-12 esperjenzaw ukoll anemija perikoluża, tip ta 'anemija speċifika għal dawk b'nuqqasijiet B-12.

Sintomi ta 'anemija jinkludu:

• għeja
• ġilda ċara
• uġigħ fis-sider
• sturdament
• uġigħ ta 'ras

Sintomu ieħor possibbli ta 'nuqqas ta' B-12 huwa li titlef is-sens ta 'togħma u riħa tiegħek. Sintomi aktar serji jinkludu taħbit tal-qalb mgħaġġel jew irregolari u qtugħ ta 'nifs.

Nuqqas ta 'B-12 jista' jwassal ukoll għal newropatija periferali b'sintomi li jistgħu jinkludu tnemnim, dgħjufija, uġigħ u parestesija (sensazzjoni ta 'ħruq jew ħakk tal-ġilda). Ġeneralment jinħass fuq id-dirgħajn, l-idejn, is-saqajn u s-saqajn. Xi nies jesperjenzaw tnemnim, tnemnim, jew sensazzjoni tax-xewk.

B-12 baxx għandu t-tendenza li jkun assoċjat ma 'livelli għoljin ta' aċidu amminiku msejjaħ homocysteine. Dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb u puplesija.

Nuqqas sever ta 'B-12 fit-tul jista' jikkawża:

• telf ta 'mobilità
• diffikultà biex timxi
• delużjonijiet
• depressjoni
• telf ta 'memorja bid-dimenzja
• aċċessjonijiet

Newropatija dijabetika u newropatija B-12: Huwa diffiċli li tgħid id-differenza

Waħda mill-kumplikazzjonijiet potenzjali tad-dijabete mellitus hija n-newropatija, imsejħa wkoll ħsara fin-nervituri. Huwa kkawżat mill-effetti ħżiena ta 'glukożju fid-demm għoli fuq perjodu twil.

L-iktar sintomi komuni tan-newropatija dijabetika huma dawk deskritti hawn fuq għan-newropatija periferali li spiss jaffettwaw dirgħajn, idejn, saqajn u saqajn.

In-newropatija dijabetika tista 'taffettwa wkoll partijiet oħra tal-ġisem, inkluż il-passaġġ gastro-intestinali (GI).

M'għandekx għalfejn ikollok dijabete biex tiżviluppa newropatija. Nuqqas fit-tul ta 'B-12 jista' wkoll jagħmel ħsara lin-nervituri tiegħek.

Kemm jekk għandek id-dijabete kif ukoll jekk le, is-sintomi tan-newropatija m'għandhomx jiġu injorati.

Kif id-dijanjosi tad-defiċjenza B-12

Jekk għandek sintomi ta 'defiċjenza ta' B-12, ara lit-tabib tiegħek minnufih. Uħud mis-sintomi, speċjalment kmieni, jistgħu jkunu vagi. Jistgħu wkoll ikunu kkawżati minn varjetà ta 'affarijiet oħra.

Test sempliċi tad-demm jista 'jiddetermina jekk il-problema hijiex baxxa B-12. Jekk għandek id-dijabete u / jew defiċjenza ta 'B-12, it-tabib tiegħek ikun irid iwettaq storja sħiħa u eżami fiżiku biex jevalwa inti għal kollox.

Il-livelli tal-glukożju fid-demm tiegħek se jiġu kkunsidrati wkoll fir-rigward tad-dijabete mellitus.

Il-livelli rakkomandati ta 'B-12 ivarjaw skond l-età. Ħafna żagħżagħ u adulti għandhom bżonn 2.4 mikrogrammi (mcg) kuljum. It-tfal għandhom bżonn bejn 0.4 u 1.8 mcg kuljum, skont l-età tagħhom.

X'għandek tagħmel jekk għandek sintomi ta 'defiċjenza ta' B-12

Li żżomm livelli ta 'zokkor fid-demm b'saħħithom jista' jgħinek tikkontrolla l-assorbiment ta 'B-12. Minbarra d-dieta, eżerċizzju regolari u rqad adegwat spiss jistgħu jgħinu. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda pjan ta' trattament adattat għall-bżonnijiet tiegħek.

Tista 'tkun avżat biex iżżid B-12 fid-dieta tiegħek. Sorsi tajbin ta 'vitamina B-12 jinkludu:

• laħam aħmar
• ħut
• tjur
• bajd
• prodotti tal-ħalib
• gandoffli
• fwied taċ-ċanga

Ikel li jista 'jkun imsaħħaħ b'B-12 jinkludi:

• ħmira nutrizzjonali, li huma laqx veġetarjani ta 'togħma tal-ġobon
• ċereali
• ħobż
• tofu

Kun żgur li taqra t-tikketti tan-nutrizzjoni bir-reqqa.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jagħtik parir biex tieħu supplimenti orali ta' vitamina B-12, speċjalment jekk għandek dieta veġetarjana jew vegana. Jekk għandek defiċjenza severa, jistgħu jagħtuk injezzjonijiet B-12.

Segwi l-parir tat-tabib tiegħek biex tevita kumplikazzjonijiet serji ta ’defiċjenza ta’ B-12. Irranġa wkoll għall-ittestjar ta 'segwitu biex tkun żgur li int fit-triq it-tajba.