Pre-dijabete: x'inhu, sintomi u kif tfejjaq

Kontenut

• Kun af ir-riskju tiegħek li tiżviluppa d-dijabete
• Sintomi ta 'Pre-dijabete
• Kif Ittratta l-Pre-Dijabete u Evita d-Dijabete
• Il-pre-dijabete għandha kura

Il-pre-dijabete hija sitwazzjoni li tippreċedi d-dijabete u sservi bħala twissija biex tevita l-progressjoni tal-marda. L-individwu jista 'jkun jaf li huwa pre-dijabetiku f'test tad-demm sempliċi, fejn wieħed jista' josserva l-livelli ta 'glukożju fid-demm, waqt li jkun għadu sajjem.

Id-dijabete minn qabel tindika li l-glukożju mhux qed jintuża tajjeb u qed jakkumula fid-demm, iżda xorta ma jikkaratterizzax id-dijabete. L-individwu huwa kkunsidrat pre-dijabetiku meta l-valuri tiegħu waqt il-sawm tal-glukożju fid-demm ivarjaw bejn 100 u 125 mg / dl u huwa kkunsidrat dijabetiku jekk dak il-valur jilħaq 126 mg / dl.

Jekk minbarra l-valuri miżjuda tal-glukożju fid-demm, akkumula xaħam f'żaqqek, daħħal id-dejta tiegħek f'dan it-test biex tkun taf x'inhu r-riskju tiegħek li tiżviluppa dijabete:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Kun af ir-riskju tiegħek li tiżviluppa d-dijabete

• Irġiel
• femminili

• Taħt l-40
• Bejn 40 u 50 sena
• Bejn 50 u 60 sena
• Iktar minn 60 sena

• Ikbar minn 102 cm
• Bejn 94 u 102 cm
• Anqas minn 94 cm

• Iva
• Le

• Żewġ darbiet fil-ġimgħa
• Inqas minn darbtejn fil-ġimgħa

• Le
• Iva, qraba tal-ewwel grad: ġenituri u / jew aħwa
• Iva, qraba tat-2 grad: nanniet u / jew zijiet

Sintomi ta 'Pre-dijabete

Il-pre-dijabete m'għandhiex sintomi u din il-fażi tista 'ddum minn 3 sa 5 snin. Jekk matul dan il-perjodu l-persuna ma tiħux ħsieb tagħha nnifisha huwa probabbli ħafna li tiżviluppa d-dijabete, marda li m'għandhiex kura u li teħtieġ kontroll ta 'kuljum.

L-uniku mod biex issir taf jekk persuna għandhiex id-dijabete huwa billi tieħu testijiet. Glukożju normali waqt is-sawm huwa sa 99 mg / dl, allura meta l-valur ikun bejn 100 u 125, il-persuna tkun diġà fil-pre-dijabete. Testijiet oħra li jservu wkoll għad-dijanjosi tad-dijabete huma l-kurva gliċemika u t-test tal-emoglobina glikata. Valuri bejn 5.7% u 6.4% huma indikattivi ta 'qabel id-dijabete.

Dawn it-testijiet jistgħu jsiru meta t-tabib jissuspetta d-dijabete, meta jkun hemm storja tal-familja jew eżami annwali, pereżempju.

Kif Ittratta l-Pre-Dijabete u Evita d-Dijabete

Biex tikkura prediabetes u tipprevjeni l-progressjoni tal-marda, wieħed għandu jikkontrolla d-dieta, inaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet, zokkor u melħ, jagħti attenzjoni lill-pressjoni tad-demm u jagħmel xi attività fiżika, bħal mixi kuljum, per eżempju.

Iż-żieda ta 'ikel bħad-dqiq tal-frott tal-passjoni mad-dieta tiegħek u tiekol weraq aħdar skur kuljum huma wkoll modi tajbin biex tiġġieled iz-zokkor fid-demm żejjed. U huwa biss bl-adozzjoni ta 'dawn l-istrateġiji kollha li jkun possibbli li jiġi evitat l-iżvilupp tad-dijabete.

F'xi każijiet, it-tabib jista 'jippreskrivi l-użu ta' mediċini biex jikkontrolla l-glukożju fid-demm bħal Metformin, li għandu jkollu d-doża aġġustata kif meħtieġ.

Ara l-filmat li ġej u ara l-eżerċizzji li tista 'tagħmel għad-dijabete:

Il-pre-dijabete għandha kura

Nies li jsegwu l-linji gwida mediċi kollha u jadattaw id-dieta u l-attività fiżika regolari tagħhom jistgħu jinnormalizzaw il-glukożju fid-demm tagħhom, u jipprevjenu l-progress għad-dijabete. Iżda wara li tilħaq dak il-għan huwa importanti li żżomm dan l-istil ta 'ħajja ġdid b'saħħtu sabiex il-glukożju fid-demm ma jerġax jogħla.