X'inhuma l-Weraq tal-Banaba? Kull ma trid tkun taf

Kontenut

• Oriġini u użi
• Benefiċċji possibbli
• Jista 'jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm
• Attività antiossidanti
• Jista 'joffri benefiċċji kontra l-obeżità
• Jista 'jnaqqas il-fatturi ta' riskju ta 'mard tal-qalb
• Benefiċċji potenzjali oħra
• Effetti sekondarji u prekawzjonijiet
• Forom u dożaġġ
• L-aħħar linja

Banaba hija siġra ta 'daqs medju. Il-weraq tiegħu ilhom sekli jintużaw biex jikkuraw id-dijabete fil-mediċina folkloristika.

Minbarra l-proprjetajiet anti-dijabetiċi tagħhom, il-weraq tal-banaba joffru benefiċċji għas-saħħa, bħal effetti antiossidanti, li jbaxxu l-kolesterol u kontra l-obeżità.

Dan l-artikolu jirrevedi l-benefiċċji, l-użi, l-effetti sekondarji u d-dożaġġ tal-leave tal-banaba.

Oriġini u użi

Banaba, jew Lagerstroemia speciosa, hija siġra nattiva għall-Asja tax-Xlokk tropikali. Jappartjeni għall-ġeneru Lagerstroemia, magħruf ukoll bħala Crape Myrtle (1).

Is-siġra hija mqassma ħafna fl-Indja, il-Malasja, u l-Filippini, fejn hija magħrufa bħala Jarul, Pride of India, jew Giant Crape Myrtle.

Kważi kull parti tas-siġra toffri proprjetajiet mediċinali. Pereżempju, il-qoxra ta 'spiss tintuża biex tikkura d-dijarea, filwaqt li l-estratti tal-għeruq u tal-frott tagħha huma maħsuba li għandhom effett analġeżiku, jew li jtaffi l-uġigħ ().

Il-weraq fih aktar minn 40 kompost ta 'benefiċċju, li minnhom jispikkaw l-aċidu korosoliku u l-aċidu elagiku. Għalkemm il-weraq joffru varjetà ta 'benefiċċji, l-abbiltà tagħhom li jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm tidher l-aktar qawwija u mfittxija ().

Il-weraq tal-Banaba jiġu mis-siġra tal-istess isem. Fihom aktar minn 40 kompost bijoattiv u joffru benefiċċji multipli għas-saħħa, inkluża l-abbiltà li jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Benefiċċji possibbli

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-weraq tal-banaba għandhom diversi proprjetajiet mediċinali.

Jista 'jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm

L-effett antidijabetiku tal-weraq tal-banaba huwa raġuni waħda għaliex huma popolari.

Ir-riċerkaturi jattribwixxu dan l-effett għal diversi komposti, jiġifieri l-aċidu korosoliku, l-elagitannini, u l-gallotannini.

L-aċidu korosoliku jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm billi jżid is-sensittività għall-insulina, itejjeb it-teħid tal-glukożju, u jinibixxi l-alfa-glukosidażi - enzima li tgħin tiddiġerixxi l-karboidrati. Huwa għalhekk li ntqal li għandu effett li jixbah l-insulina (,,,).

L-insulina hija l-ormon li jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm. F'nies b'dijabete tat-tip 2, ir-reżistenza għall-insulina żżid id-domanda għal dan l-ormon. Madankollu, il-frixa tista 'ma tkunx kapaċi tissodisfa dawk it-talbiet, u tirriżulta f'livelli għoljin ta' zokkor fid-demm ().

Fi studju wieħed f'31 adult, dawk li rċevew kapsula li kien fiha 10 mg ta 'aċidu korosoliku kellhom livelli aktar baxxi ta' zokkor fid-demm għal 1-2 sigħat wara li wettqu test orali ta 'tolleranza tal-glukożju, meta mqabbel ma' dawk fi grupp ta 'kontroll ().

Minbarra l-aċidu korosoliku, l-ellagitannins - jiġifieri lagerstroemin, flosin B, u reginin A - itejbu wkoll il-livelli taz-zokkor fid-demm.

Huma jippromwovu l-assorbiment tal-glukożju billi jattivaw it-trasportatur tal-glukożju tat-tip 4 (GLUT4), proteina li tittrasporta l-glukożju mid-demm fiċ-ċelloli tal-muskoli u tax-xaħam (,,,).

Bl-istess mod, il-gallotanini jidhru li jistimulaw it-trasport tal-glukożju fiċ-ċelloli. Huwa saħansitra ipotetikat li tip ta ’gallotanin imsejjaħ penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) għandu attività stimulatorja ogħla mill-aċidu korosoliku u l-ellagitannins (,,).

Filwaqt li studji sabu riżultati promettenti dwar il-proprjetajiet anti-dijabetiċi tal-weraq tal-banaba, ħafna użaw taħlita ta 'ħxejjex aromatiċi jew komposti. Għalhekk, huma meħtieġa aktar studji fuq il-weraq waħedhom biex jifhmu aħjar l-effetti tagħhom li jbaxxu z-zokkor fid-demm (,,,).

Attività antiossidanti

L-anti-ossidanti huma komposti li jikkontrobattu l-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa. Dawn l-effetti altrimenti jistgħu jaffettwaw b’mod negattiv il-metaboliżmu tad-DNA, tax-xaħam u tal-proteini u jippromwovu l-mard ().

Barra minn hekk, antiossidanti jipproteġu l-frixa tiegħek minn ħsara radikali ħielsa - effett antidijabetiku addizzjonali ().

Il-weraq tal-Banaba jistgħu jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa minħabba l-kontenut għoli tagħhom ta 'anti-ossidanti bħall-fenoli u l-flavonoids, kif ukoll il-quercetin u l-aċidi korosoliċi, galliċi u ellagiċi (,,,,).

Studju wieħed ta ’15-il jum fil-firien sab li 68 mg kull libbra (150 mg kull kg) ta’ piż tal-ġisem ta ’estratt tal-weraq tal-banaba newtralizza radikali ħielsa u speċi reattivi oħra waqt li jirregola livelli ta’ enżimi anti-ossidanti ().

Xorta, studji umani fuq l-effetti antiossidanti tal-weraq tal-banaba huma nieqsa.

Jista 'joffri benefiċċji kontra l-obeżità

L-obeżità taffettwa madwar 40-45% tal-adulti Amerikani, u hija fattur ta ’riskju għal mard kroniku ().

Studji reċenti rabtu l-weraq tal-banaba ma 'attività kontra l-obeżità, peress li jistgħu jinibixxu l-adipoġenesi u l-lipoġenesi - il-formazzjoni ta' ċelloli tax-xaħam u molekuli tax-xaħam, rispettivament ().

Ukoll, polifenoli fil-weraq, bħal pentagalloylglucose (PGG), jistgħu jipprevjenu l-prekursuri taċ-ċelloli tax-xaħam milli jittrasformaw f'ċelloli tax-xaħam maturi (,).

Madankollu, ħafna mir-riċerka dwar dan is-suġġett twettqet f'tubi tat-testijiet, għalhekk huma meħtieġa studji umani.

Jista 'jnaqqas il-fatturi ta' riskju ta 'mard tal-qalb

Il-kolesterol għoli fid-demm huwa fattur ewlieni ta 'riskju għall-mard tal-qalb - il-kawża ewlenija tal-mewt fl-Amerika u t-tielet kawża ewlenija ta' mortalità mad-dinja kollha (,).

Studji fuq l-annimali u l-bniedem jissuġġerixxu li l-aċidu korosoliku u PGG fil-weraq tal-banaba jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol fid-demm u tat-trigliċeridi (,,,).

Fi studju wieħed ta ’10 ġimgħat fuq ġrieden mitmugħa dieta b’kolesterol għoli, dawk ittrattati b’aċidu korosoliku wrew tnaqqis ta’ 32% fil-kolesterol fid-demm u tnaqqis ta ’46% fil-livelli ta’ kolesterol fil-fwied, meta mqabbla ma ’grupp ta’ kontroll ().

Bl-istess mod, studju ta ’10 ġimgħat f’40 adult bi glukosju waqt is-sawm indebolit sab li taħlita ta’ weraq tal-banaba u estratti ta ’turmeric naqqsu l-livelli ta’ trigliċeridi b’35% u żiedu l-livelli ta ’kolesterol HDL (tajjeb) b’14% ().

Filwaqt li dawn ir-riżultati huma promettenti, għadha meħtieġa riċerka dwar l-effetti diretti tal-weraq tal-banaba fuq il-livelli tal-kolesterol fid-demm.

Benefiċċji potenzjali oħra

Il-weraq tal-Banaba jistgħu jipprovdu benefiċċji potenzjali oħra, bħal:

• Effetti kontra l-kanċer. Studji tat-tubi tat-test jissuġġerixxu li l-estratt tal-weraq tal-banaba jista 'jippromwovi l-mewt programmata taċ-ċelloli taċ-ċelloli tal-kanċer tal-pulmun u tal-fwied (,).
• Potenzjal antibatteriku u antivirali. L-estratt jista 'jipproteġi kontra batterji bħal Staphylococcus aureus u Bacillus megaterium, kif ukoll viruses bħall-anti-rhinovirus uman (HRV), kawża tal-kesħa komuni (,).
• Effett antitrombotiku. L-emboli tad-demm ħafna drabi jwasslu għal pressjoni tad-demm għolja u puplesija, u l-estratt tal-weraq tal-banaba jista 'jgħin biex jinħallhom (,).
• Protezzjoni kontra ħsara fil-kliewi. Antiossidanti fl-estratt jistgħu jipproteġu l-kliewi minn ħsara kkawżata minn drogi tal-kemjoterapija ().

Il-weraq tal-Banaba huma sinjuri f'komposti bijoattivi li jistgħu jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm u tal-kolesterol, jipprovdu attivitajiet antiossidanti u kontra l-obeżità, u aktar.

Effetti sekondarji u prekawzjonijiet

Kemm studji fuq l-annimali u kemm fuq il-bniedem jaqblu li l-użu tal-weraq tal-banaba u l-estratti tagħhom bħala rimedji tal-ħxejjex jidher li huwa sigur (,).

Madankollu, l-abbiltajiet tagħhom li jbaxxu z-zokkor fid-demm jista 'jkollhom effett addittiv li jista' jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek wisq meta jittieħed ma 'mediċini dijabetiċi oħra bħall-metformin, jew ma' ikel ieħor użat biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm bħall-fenugreek, tewm u qastan taż-żiemel (,).

Ukoll, persuni b'allerġiji magħrufa għal pjanti oħra mill - Lythraceae il-familja - bħar-rummien u l-loosestrife vjola - għandhom jużaw prodotti bbażati fuq il-banaba b'kawtela, billi dawn l-individwi jista 'jkollhom sensittività akbar għal dan l-impjant ().

Barra minn hekk, studju f’adult b’dijabete u funzjoni tal-kliewi indebolita rrapporta li l-aċidu korosoliku mill-weraq tal-banaba jista ’jwassal għal ħsara fil-kliewi meta jittieħed bid-diclofenac (,).

Diclofenac huwa mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdali (NSAID) użata biex tikkura uġigħ fil-ġogi, u l-aċidu korosoliku jista 'jfixkel il-metaboliżmu tiegħu. Barra minn hekk, l-aċidu korosoliku jista 'jiffavorixxi l-produzzjoni ta' aċidu lattiku, li jwassal għal aċidożi lattika severa - kawża ta 'tħassib f'nies b'mard tal-kliewi ().

Għalhekk, kun żgur li tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu kwalunkwe prodott tal-weraq tal-banaba, speċjalment jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa sottostanti.

Il-weraq tal-Banaba jidhru sikuri meta jintużaw bħala rimedju tal-ħxejjex. Madankollu, jistgħu jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek wisq meta jittieħdu flimkien ma 'drogi dijabetiċi oħra.

Forom u dożaġġ

Il-weraq tal-Banaba huma primarjament ikkunsmati bħala tè, imma tista 'ssibhom ukoll f'forma ta' trab jew kapsula.

Fir-rigward tad-dożaġġ, studju wieħed issuġġerixxa li t-teħid ta ’32-48 mg ta’ kapsuli tal-estratt tal-weraq tal-banaba - standardizzati biex ikun fihom 1% aċidu korosoliku - għal ġimagħtejn jistgħu jnaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm ().

Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi ddeterminat id-dożaġġ xieraq. Għalhekk, huwa aħjar li ssegwi l-istruzzjonijiet dwar is-suppliment speċifiku li tagħżel li tieħu.

Meta niġu għat-te, xi wħud isostnu li tista 'tixrobha darbtejn kuljum. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tappoġġja dan id-dożaġġ.

Il-weraq tal-Banaba jistgħu jitgawdew bħala tè jew jittieħdu f'forma ta 'kapsula jew trab. Dożaġġ ta '32-48 mg kuljum għal ġimagħtejn jista' jtejjeb b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm.

L-aħħar linja

Il-weraq tal-Banaba huma magħrufa għall-abbiltà tagħhom li jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Barra minn hekk, intwerew li jtejbu l-fatturi ta ’riskju għal mard tal-qalb u jipprovdu attività antiossidanti u kontra l-obeżità.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li dawn il-weraq huma rimedju veġetali sikur. Biex tieħu vantaġġ mill-benefiċċji tagħhom, tista 'tixrob te tal-weraq tal-banaba jew teħodhom f'forma ta' kapsula jew trab.

Madankollu, ikkunsidra li l-effetti tagħhom li jbaxxu z-zokkor fid-demm jistgħu jammontaw ma 'dawk ta' drogi dijabetiċi konvenzjonali. Għalhekk, it-teħid tat-tnejn jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek wisq.

Bħal kull suppliment, tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda rutina ġdida.